kerad37
Bardzo dobrze to wygląda brawo Kabo9 za wytrwałość.
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
276
Napisanych postów
4714
Wiek
54 lat
Na forum
10 lat
Przeczytanych tematów
69533
...
Napisał(a)
ojan
Ekspert
Jest liderem w tym dziale
Szacuny
12144
Napisanych postów
30554
Wiek
75 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
1131112
No i elegancko!
Akurat na lato (inni szykują się chyba na następne lub końcówkę tego lata).
Zwłaszcza triceps robi wrażenie!
Tak trzymać!
Akurat na lato (inni szykują się chyba na następne lub końcówkę tego lata).
Zwłaszcza triceps robi wrażenie!
Tak trzymać!
...
Napisał(a)
kuba_n
Ekspert
Szacuny
239
Napisanych postów
9129
Wiek
46 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
130480
bardzo dobrze jest
(szczególnie w pozach tyłem jest elegancko)
(szczególnie w pozach tyłem jest elegancko)
KREW POT I ŁZY TYLKO NA TO NAS STAĆ
...
Napisał(a)
Gwid
Ekspert
Szacuny
285
Napisanych postów
7707
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
118772
Juz pisałem że jest fajnie ale mogę sie powtórzyć
Piszesz ze jesteś zadowolony a to najważniejsze. Powiedz tylko czy jak na tak 'długą' masę to wynik jest zadawalajacych czy niestety trzeba jednak brać poprawkę na to ze jest się ektomorfikiem i wolniej to mięcho rośnie? Wizualnie zmiana fenomenalna tylko te cyfry jakoś tak nie za bardzo idą w parze. Na moje oko laika to tam nie ma z +1 kg miecha tylko z +3 więcej. Tyraj dalej a za rok będzie 75 kg przy bf 10%
Piszesz ze jesteś zadowolony a to najważniejsze. Powiedz tylko czy jak na tak 'długą' masę to wynik jest zadawalajacych czy niestety trzeba jednak brać poprawkę na to ze jest się ektomorfikiem i wolniej to mięcho rośnie? Wizualnie zmiana fenomenalna tylko te cyfry jakoś tak nie za bardzo idą w parze. Na moje oko laika to tam nie ma z +1 kg miecha tylko z +3 więcej. Tyraj dalej a za rok będzie 75 kg przy bf 10%
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
...
Napisał(a)
rkarpinski
Natural SFD Team
Ekspert
Szacuny
1596
Napisanych postów
56736
Wiek
40 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
264393
Bardzo, ale to bardzo mi się podoba ta przemiana 
Gratuluję!
Gratuluję!Doświadczenia wszystkich kulturystów są podobne
Ludzie się na nich gapią, wytykają palcami
Są jak wybryki natury ale nie mają cyrkowego namiotu aby się w nim skryć.
...
Napisał(a)
kabo9
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
Dziękuję wszystkim za miłe słowa.
Gwid - Ty jak zwykle z filozofią albo z księgowością. Dzisiaj mam na wadze 75kg, BF od czwartku mi się raczej nie zmienił. Świadczy to tylko o tym, że na wagę praktycznie nie ma co patrzeć, a już na pewno nie jako wyznacznik ile mięśni nam przybyło z dokładnością do dziesiętnych kilograma. Wg mnie na pewno wpadło więcej niż to kilo z hakiem, gdyż BF jest niższy, rozmiar pasa jest niższy, było większe odwodnienie i lepsze docięcie. Wszystko. Teraz tyram dalej .
@Karpiu - dla Ciebie specjalne propsy, za to że chciało Ci się poświęcać czas objaśniając mi różne sprawy
, a namolny trochę byłem przez ostatni tydzień .
Gwid - Ty jak zwykle z filozofią albo z księgowością. Dzisiaj mam na wadze 75kg, BF od czwartku mi się raczej nie zmienił. Świadczy to tylko o tym, że na wagę praktycznie nie ma co patrzeć, a już na pewno nie jako wyznacznik ile mięśni nam przybyło z dokładnością do dziesiętnych kilograma
. Wg mnie na pewno wpadło więcej niż to kilo z hakiem, gdyż BF jest niższy, rozmiar pasa jest niższy, było większe odwodnienie i lepsze docięcie. Wszystko. Teraz tyram dalej . @Karpiu - dla Ciebie specjalne propsy, za to że chciało Ci się poświęcać czas objaśniając mi różne sprawy
, a namolny trochę byłem przez ostatni tydzień ....
Napisał(a)
MaGor
Ekspert
Szacuny
520
Napisanych postów
10132
Wiek
49 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
68495
Kabo, a jak ryby? Bo ja znowu nie pojechałem 
Wędki chociaż rozłożyliście?
Wędki chociaż rozłożyliście? ------------------------------------
Сила это способность
http://www.sfd.pl/Kettlebells_Sztanga_Bieganie_Sila_dla_cierpliwych_By_MaGor_Vol3-t1078817.html
------------------------------------
Spis treści i indeksy:
https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/pub/dziennik/spis_tresci.html
------------------------------------
http://www.sfd.pl/Pomoc_dla_małego_Igorka__serdecznie_zapraszamy_!-t1022615.html
...
Napisał(a)
xzaar77
Ekspert
Szacuny
550
Napisanych postów
7987
Wiek
47 lat
Na forum
14 lat
Przeczytanych tematów
99207
Ja jak zwykle przegapilem. Zaj**iste plecy ! No i w ogolnosci mozna isc sobie blyszczec na plaze :) Brawo !
Aktualny dziennik: http://www.sfd.pl/_DT_Xzaar._Triathlon,_cel_Double_IronMan_2017_-t1018057-s340.html
Cele 2016:
1. Sieraków Triathlon dystans 1/4 IM - http://triathlonsierakow.pl - 28.05.2016 - 02:34:12
2. Challenge Venice dystans IM - http://www.challenge-family.com/challenge-venice/ - 05.06.2016 11:47:48
3. Challenge Poznań ME dystans IM - http://challenge-poznan.pl - 24.07.2016 11:35:22
4. Ironman 70.3 Gdynia - http://ironmangdynia.pl/pl/ - 07.08.2016
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
285
Napisanych postów
7707
Wiek
41 lat
Na forum
11 lat
Przeczytanych tematów
118772
kabo9
Gwid - Ty jak zwykle z filozofią albo z księgowością. Dzisiaj mam na wadze 75kg, BF od czwartku mi się raczej nie zmienił. Świadczy to tylko o tym, że na wagę praktycznie nie ma co patrzeć, a już na pewno nie jako wyznacznik ile mięśni nam przybyło z dokładnością do dziesiętnych kilograma
Kabo nie traktuj tego jako czepianie się tylko uczciwe pytanie. Jestem jeden cykl masowy za wami( Kuba, Rafał i Ty) i podpytuje czego mogę się spodziewać bo mamy podobną "chudą" budowę ciała. tylko tyle
. a co do cyfr to powoli się leczę z tego, niestety jest to długotrwałe
Sport to zdrowie do póki nie robisz singli
...
Napisał(a)
Ekspert
Szacuny
4932
Napisanych postów
15291
Wiek
48 lat
Na forum
12 lat
Przeczytanych tematów
1180542
MaGorKabo, a jak ryby? Bo ja znowu nie pojechałem
Wędek nie wzięliśmy nawet z domu, ale i tak było zayebiście
.
Poprzedni temat
Co nas czeka w dziale :"Po 35 roku życia" w 2013 roku?
-
- 1
- 2
- ...
- 3
- 4
- 5
- 6
- 7
- 8
- 9
- 10
- 11
- 12
- 13
- 14
- 15
- 16
- 17
- 18
- 19
- 20
- 21
- 22
- 23
- 24
- 25
- 26
- 27
- 28
- 29
- 30
- 31
- 32
- 33
- 34
- 35
- 36
- 37
- 38
- 39
- 40
- 41
- 42
- 43
- 44
- 45
- 46
- 47
- 48
- 49
- 50
- 51
- 52
- 53
- 54
- 55
- 56
- 57
- 58
- 59
- 60
- 61
- 62
- 63
- 64
- 65
- 66
- 67
- 68
- 69
- 70
- 71
- 72
- 73
- 74
- 75
- 76
- 77
- 78
- 79
- 80
- 81
- 82
- 83
- 84
- 85
- 86
- 87
- 88
- 89
- 90
- 91
- 92
- 93
- 94
- 95
- 96
- 97
- 98
- 99
- 100
- 101
- 102
- 103
- 104
- 105
- 106
- 107
- 108
- 109
- 110
- 111
- 112
- 113
- 114
- 115
- 116
- 117
- 118
- 119
- 120
- 121
- 122
- 123
- 124
- 125
- 126
- 127
- 128
- 129
- 130
- 131
- 132
- 133
- 134
- 135
- 136
- 137
- 138
- 139
- 140
- 141
- 142
- 143
- 144
- 145
- 146
- 147
- 148
- 149
- 150
- 151
- 152
- 153
- 154
- 155
- 156
- 157
- 158
- 159
- 160
- 161
- 162
- 163
- 164
- 165
- 166
- 167
- 168
- 169
- 170
- 171
- 172
- 173
- 174
- 175
- 176
- 177
- 178
- 179
- 180
- 181
- 182
- 183
- 184
- 185
- 186
- 187
- 188
- 189
- 190
- 191
- 192
- 193
- 194
- 195
- 196
- 197
- 198
- 199
- 200
- 201
- 202
- 203
- 204
- 205
- 206
- 207
- 208
- 209
- 210
- 211
- 212
- 213
- 214
- 215
- 216
- 217
- 218
- 219
- 220
- 221
- 222
- 223
- 224
- 225
- 226
- 227
- 228
- 229
- 230
- 231
- 232
- 233
- 234
- 235
- 236
- 237
- 238
- 239
- 240
- 241
- 242
- 243
- 244
- 245
- 246
- 247
- 248
- 249
- 250
- 251
- 252
- 253
- 254
- 255
- 256
- 257
- 258
- 259
- 260
- 261
- ...
- 262
-
Następny temat
prosze o rade
