DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

Jak dla mnie fajnie to wyglada. Kabo, jak mierzysz np biceps, to podajesz wartość obwodu jaki ma wyprostowaną ręka, czy maks napięty bic?

tez uwazam, ze ladnie ci to masowanie idzie. Nie ma duzego otluszczenia. Lepiej tez skora na brzuchu

O niebo lepiej ta skóra wygląda jak nabity jesteś. Będzie ok. Dobra forma!

DUDEK

Całkiem niezłą forma. Dobry poziom Bf

Mogę potwierdzić.
Oprócz tego dobre predyspozycje do klasyka (a potem do tradycyjnej).

Dzieki za mile slowa,
skora wyglada lepiej bo mi przybylo w pasie 4cm (glownie pewnie tresci pokarmowej i wody podskornej ) to sie opiela troche i uelastycznila, ale nadal beda z nia problemy po odwodnieniu
Wojtek - bica mierze w napieciu niestety

ojan - co masz na mysli konkretnie piszac predyspozycje do klasyka? to ze miesni jest malo to wiadomo, ale czy jeszcze jakies uwarunkowania zauwazyles?

pozdro.

Zauważyłem proporcjonalną sylwetkę.
Wąskie biodra, odpowiednio długi tułów (powiększysz najszersze górą i już będziesz wyglądać świetnie na scenie).

Ale sieka :) Jest to co oczekiwałem mimo że złapałeś troszkę wody. Twój mankament na brzuchu znika w mgnieniu oka. Zadanie to budować masę przy zachowaniu tej talii. Idziesz jak burza i oby tak dalej :)

Poniedziałek 15-09-2014


Trening: Klata, biceps, brzuch



Foto/Video/Komentarz

Skoro jest dobrze to jedziemy dalej z treningiem . Masa się sama nie zrobi .
Wczoraj, pierwsze dwa ćwiczenia świetnie, na trzecim jak zwykle znowu mi prąd odcięło. Chyba jednak nie da się dokładać w każdym ćwiczeniu . Tak więc póki co ciężar pozostaje ciężki. Rozpiętek nie liczę do ciężkich ćwiczeń, w nich świetne czucie i rozciągnięcie.
Na bicepsie czas podokładać klamotów w następnym tygodniu. Brzuch też coraz lepiej, dołożone w 3 seriach i końcówka była ciężka.

pozdro.

Sorki za spóźnioną reakcję - w końcu wyglądasz zdrowo jak zawita +2/3 cm coniegdzie to będzie na serio komplet. Tyraj dalej. Widać że więcej jesz niż ja bo szybciej zrobiłeś się "pełny" rób swoje a będą rezultaty jak zwykle. powodzenia

Robię Gwidu co mogę . Myślę, że jeszcze trochę i niech mi ktoś powie, że trzymanie diety nie działa .