DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

Gwid

mój coach też mi to ostatnio zalecił. żeby nie ciąć michy a wprowadzić min. 3 dodatkowe treningi cardio po 30 min do już 4. coś w tym musi zatem być

wason77

Z tego co widziałem na siłowni to reducja u Kabo idzie na plus
waży więcej niż przed :D

kuba_n

wg mnie 4-5 tygodniowa redu i potem wchodzenie na masę jest słabym pomysłem
2 tygodnie organizm będzie się przestawiał z okresu dobrobytu na okres posuchy, gdy redu zacznie jakoś działać to Ty ją skończysz i dowalisz kcal
taka krótka redu jest podyktowana przez Artura czy to Twoja decyzja?
wg mnie skorzystać na tym może tylko Gruby, ale mogę się mylić, zobaczymy jak Ci to wyjdzie