DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

kabo a tą redu miesięczna to jak będziesz robił? bo to trochę tak dziwnie z boku wygląda na pierwszy rzut oka. zwiększy cardio czy michę znacznie obetniesz z węgli?

Gwid

kabo a tą redu miesięczna to jak będziesz robił? bo to trochę tak dziwnie z boku wygląda na pierwszy rzut oka. zwiększy cardio czy michę znacznie obetniesz z węgli?

będzie więcej cardio i mniejsza micha ze wszystkiego, szczegóły później wrzucę
dlaczego dziwnie? Nie będzie robienia formy tylko zrzucenie trochę balastu, żeby trochę więcej było widać co jest do poprawy

w miesiąc bf z 2% ci się uda zgubić ale mnie martwi ( może niepotrzebnie) gospodarka hormonalna oraz ogólny szok dla ciała. bo załóżmy że teraz jesteś na 4,2 kkcal to jeśli zejdziesz np 3,3 to na zdrowi w tak szybkim tempie to się nie odbije?
czekam na ta rozpiskę bo mnie to interesuje.
pozdro

@Gwid... nic mi nie padło . Dalej uważam, że masa kabo jest najrozsądniejsza. Nie napisałem nigdzie, że wygra Mr Olimpia . Napisałem, że z "masujących dziadków" ma najlepszą strategię i jak na razie najlepsze wyniki. Gdzieś się mylę?

Gwid za bardzo się przywiązujesz do cyferek, co z tego że zrzucę 2% czy 1%, to ma się wizualnie poprawić i psychicznie muszę odpocząć. Nawet nie wiem czy mam teraz 16% bo nie mierzyłem. Przy sporej ilości węgli i innych rzeczy w ostatnich 2 tygodniach trzymam masę wody i sylwetka jest niewyraźna dlatego porównując do 14 z poprzedniego roku tak napisałem, ale i tak wygląda to dużo lepiej niż rok temu w marcu. mniej szczegółów, więcej mięśni. może też być tak, że teraz będzie schodzić szybciej . Zresztą zobaczymy.

Panowie, bijecie pianę

Tak, no właśnie. Dzięki Wojtek za przypomnienie o moim noworocznym postanowieniu żeby mniej bić pianę na forum .
Za chwilę się ogarnę to rozpiszę dietę od poniedziałku i wrzucę wczorajszy trening.

Marcel_197

@Gwid... nic mi nie padło . Dalej uważam, że masa kabo jest najrozsądniejsza. Nie napisałem nigdzie, że wygra Mr Olimpia . Napisałem, że z "masujących dziadków" ma najlepszą strategię i jak na razie najlepsze wyniki. Gdzieś się mylę?

masz rację co do tego że jest najrozsądniejsza i najbardziej sumiennie prowadzana. problem w tym że wyniki nie będą aż tak fenomenalne jak zrobi wycinkę( pewnie zejdzie tona wody po świętach).
zgodzę się z kubą bo niestety tutaj jeden sezon sprawy nie załatwi o czym kabo na pewno wie i też podchodzi do tego rozsądnie.
żeby "wyjść na ludzi" to takie ekto-chudzielce jak ja czy on muszą zrobić niestety nie 1, nie 2 a pewnie z 3 jak nie 4 cykle masowe z głową które mogą zająć przy dobrych wiatrach nawet 1,5 - 2 lata. dopiero po takim cyklu będziemy mogli ocenić trend bo teraz niczym masa kabo nie różni się chociażby od mojej ( nie z głową ale rozsądnie) a dodam że mi BF urosło tylko o 7% przez 7 miechów przy ogólnej zmianie masy ciała 13 kg gdzie zestaw na masę lecę dopiero 2 miesiąc wcześniej szła siła
i nie bije piany bo na serio nie o to mi chodzi poprostu patrze na to chłodnym okiem

jakbym miał w klubie za free pomiar BF to bym nawet zrobił żebyś miał co analizować , ale nie interesuje mnie to tak bardzo żebym za to płacił , nawet nie robię za bardzo pomiarów obwodów bo mi Artur zabronił


Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2015-01-03 13:17:39

Piątek 02-01-2015


Trening: Plecy, łydki, cardio

Session Length 01:34
Weight Lifted 22295 kg



Foto/Video/Komentarz

Pierwszy trening w 2015 i zarazem ostatni z cyklu masowego. Od poniedziałku zaczynam redu 4-5 tygodni żeby zobaczyć co się udało zbudować, a jeszcze bardziej gdzie są największe braki. Pozwoli to zrzucić trochę wody, tłuszczu i odpocząć psychicznie od tony żarcia.
Szczegóły w następnych postach.

pozdro.