DT kabo - nowy cel: start w MPJiW 2015 - str. 36,78,106,140,162

Niedziela 26-10-2014


Dieta

1. Owies 100, jaja 6, rodzynki 30, ananas
2. Pancakes 3szt + syrop klonowy
3. Ryż 100, pierś 300, lniany 30, warzywa
4. Gryczana 100, polędwiczka wieprzowa 250, warzywa + LODY
5. Ryż 75, pierś 300, masło orzechowe 30, warzywa
6. Chleb żytni 100, serek wiejski light 200, masło orzechowe 30, warzywa

Suplementacja

rano:
BCAA Powder 5g,
L-Glutamin 5g

Przed snem:
BCAA Powder 10g,
L-Glutamin 10g,
Creatine Powder 10g,
Vitamin A-Z
Witamina C 1g

Foto/Video/Komentarz

Po przesyłce z Hi Tec, uzupełniłem kolejne braki w sklepie SFD:



Obiad rodzinny:





Poranny check czy masa idzie :




pozdro.

Idzie idzie. Jak to masło i spray?

spray jak spray, używam tego PAMu od dwóch lat i jestem zadowolony,
masło wziąłem na próbę smooth i crunchy i pierwsze próby wskazują że crunchy lepsze.
smooth jest niemal w płynnej postaci i jakoś to mi nie pasuje
smakowo obydwa ok, przynajmniej na tyle jak może smakować masło orzechowe bez soli i cukru , nigdy zresztą nie byłem smakoszem masła orzechowego

wow!!!!!!!!!11 nie było mnie kilka dni ,a tu doszło 5 stron czytania ,pozwolisz ,ze omine he he
co do foty to od razu widac ,ze to fotomontaz ,bo głowa nie ta-jakby przyklejona ,
troszke klatkę trzeba byłoby dopakowac,bo jakby odstaje ,ale i tak wiem ,ze to nie Ty :)

nightingal

Do wyciskania do klatki dla własnego zdrowia musiałby zwęzić uchwyt oraz inaczej łokcie prowadzić. Ja akurat nie jestem miłośnikiem wyciskania z przodu na sztandze.

co co z tyłu wolisz

Kabo ,ale jednak powiem Ci moje zdanie ,jak bedziesz słuchał tych co 2--2.5 godz wala na siłowniach to klaty nie bedziesz miał
skad k***a te wnisoski ,ze 2 godzinyb trZeba tyrac???????????????????/to nie maraton biegowy:(

mało pisze ostatnio i rzadko tu wchodze.......no bo no bo znudziłem się "troszku"...a teraz 4 pościochy w serii
do Ciebie dlatego ,ze o kulturystyce mozna poczytac w koncu -to zagladam :) no nie:)

Zmieniony przez - czung_men w dniu 2014-10-27 18:30:58

głowa nie ta bo rano było i zamroczony jestem , ale tak uważasz to zaj**iście bo to znak że dobrze idzie
a klata faktycznie mnie martwi bo nie idzie zgodnie z planem, jednak w tej chwili słucham tylko jednej osoby, inne uwagi notuję jako ciekawostki ,

jak myślisz ile masz bf teraz? oraz jak oceniasz swoje samopoczucie przy takiej masie?