wynik

[...] licze tej bagietki... 1 posilek dodaj orzechy i rodzynki 2 posilek zamien bagietke na wegle(ryz makaron) + warzywa 3 posilek to samo co w 2 4 posilek zamiast twarogu miecho 5 posilek OK 6 posilek tu powinno byc to co w 5 twarogu unikaj w ciagu dnia 2 kg w ciagu miesiaca to dobry wynik zwlaszcza ze cwiczyles wczesniej dobra dieta i bedzie gites

[...] 1:2 Hertha - Borussia M. 1:1 Borussia D. - HSV 2;1 Wolfsburg - Koln 2:2 Hoffenheim - Bayer 0:2 pawlikus, czemu typujesz mecz Freiburg - Stuttgart choć wiesz, ze już się odbył i wpisujesz dokładnie taki wynik jak był? liczysz ze podliczający typy nie zauważy ze wysłałeś ten mecz po czasie? Zmieniony przez - slaweh w dniu 2010-01-23 15:23:20

elo a ja mam 19 lat i wyniki mam fatalne... tylko nie wiem jak połączyć siłownie z bieganiem..??? wynik na 1000m 3:51 tragedia a na 100 15sek.. mam rok czasu aby wyrobić maksy czyli na 1000m = 3:15sek.. a na 100m 13sek dam rade w rok??? dochodzi jeszcze pływanie ale to inna bajka

Bo chodzi o to, że w czwartek jadę na zawody rejonowe w Lesznie i chciałbym się pokazać z dobrej strony. Wygrałem w powiecie i mam nadzieję na dobry wynik w rejonie. Mam nadzieję że na Tartanie poprawię swój czas.

barki cwicze glownie wyciskaniami sztangi i hantli nad glowe siedzaco + unoszenie ramion bokiem, ostatnio tez zaczelem bawic sie na wyciagach ale na bardzo malym obciazeniu, a 90 dych nie podnosze zza karku ale sprzed glowy i to na suwnicy wiec mozna uznac wynik za troche oszukany ;-) Zmieniony przez - Arms w dniu 2012-03-28 17:55:35

[...] rób. Kreatyne sobie daruj, nie jest ci potrzebna zupełnie na tym etapie. Skup się na diecie bo brakuje ci masy. 1,5h z rozgrzewką i rozciąganiem to nie jest jakiś tragiczny wynik, jak długie robisz przerwy między seriami? Odnośnie planu to tak: A wygląda całkiem fajnie, ten drazek możesz dać po przysiadach. Łydki - wspięcia ze sztangą. Plank to [...]

[...] - 92 m. W drugiej serii Adam Małysz uzyskał ponownie drugą odległość treningu. Małysz osiągnął odległość 97,5 m. O metr dalej skoczył Niemiec Sven Hannawald. Trzeci wynik uzyskał Niemiec Martin Schmitt - 96 m. W drugiej serii zawodnicy skakali z wyższej, czternastej belki. Adam Małysz uzyskał drugą odległość także w trzeciej, ostatniej [...]

[...] również pobiegł szybciej niż poprzedni rekord świata, który należał do Holendra Gianni Romme. Brązowy medal wywalczył Niemiec Jens Boden (6.21,73). Paweł Zygmunt uzyskał wynik 6.29,71, który jest rekordem Polski. Poprzedni również należał do niego, wynosił 6.32,65 i został ustanowiony 3 marca 2001 roku w Calgary. O poziomie tej konkurencji [...]

[...] przyłapany został po treningu, w czwartek 21 lutego na stosowaniu tzw. dopingu krwi. Kontrekspertyza, której rezultat MKOl otrzymał w niedzielę wieczorem, potwierdziła wynik pierwszego badania. Biegacz stosował darbepoetynę alfa (NESP), środek skuteczniejszy od erytropoetyny (EPO). Ten sam lek, najnowsze osiągnięcie medycyny w walce z [...]

Dzięki wszystkim za zabawę udało się wygrać ( 261 punktów - spoko wynik ), graty dla reszty podium i wielkie podziękowania dla prowadzącego. :-}

[...] kary kontynuować, może w zmienionej wersji? Np. z samą sztangą? Czuję przy przysiadach z boxem, że po zejściu na skrzynię do wstawania muszę troszkę zmienić pozycję, pewnie wynika to ze złego ruchu w którąś stronę. Nagram się obadam. Ale mam takie poczucie, że przysiady cc ok, a jak wezmę sztangę do dalej gdzieś coś w głowie zmienia ruch na [...]

[...] cyklu. Wszystkie zakresy w normach referencyjnych jedynie stężenie kinazy kreatynowej we krwi (CK), przekroczyło dość znacznie normę referencyjną w zakresie 55,0-177,0 bo wynik dał 398,0 ;). Jedyny minus to delikatne bóle stawów powiązane z brakiem odpowiedniej suplementacji/ diety mikrooelementów na ich rzecz. Zapewne ma to związek z [...]

[...] na zerowy bilans kaloryczny i robimy strategiczne roztrenowanie. Poza tym, jaki sens miało schodzenie z tłuszczami tak nisko? Oprócz niskiego poziomu żelaza nie widzę w wynikach Twoich badań czegokolwiek niepokojącego. https://potreningu.pl/artykuly/trening/roztrenowanie-strategiczne-regeneracja-trening-i-odzywianie-w-tym-okresie-595 [...]

[...] odp. Używek 0. A co powiesz o tym teście, ogarnie sie to samo bo jest turbo nisko jak widzisz :(...? Nie rozumiem o co pytasz ..? dzięki za udzielanir się, pytam dokladnie o wynik testosteronu wolnego, ktory dodałem wyżej chyba, że go nie widzisz. Wyszlo mi 3.92 gdzie widełki są 9.10 - 32.0 no i nie wiem czy ruszy się to samo do góry czy [...]

Waga apteczna pokazuje 4%bf Ile ??? Nie jest to wynik do uzyskania bez dobrej porzadnej redukcji, strategicznie zaplanowanej. Zmieniony przez - puma666 w dniu 2009-07-07 16:37:31

j/w Arnold kiedys powiedział , że zjadłby nawet psie g**** gdyby masa mu od tego rosła . W innych dyscyplinach bije sie to coraz nowe rekordy np w biegach liczy sie coraz lepszy czas tak samo w kulturystyce liczy sie coraz to lepszy "wynik".

[...] Bardzo sie ciesze, że tak pogłębiacie wiedzę na temat Olympii. I dajecie tym samym możliwość zebrania sporej wiedzy na ten temat a nie tak jak kiedyś tylko końcowy wynik sie znało. Formy zawodników są niesamowite! Badell może sporo namieszać. Co do zwycięscy hmm lubię Colemana za jego jajcarstwo i spoko charakter mam wszystkie jego [...]

cze wrociłem i kude stwierdzam ze mafia jest malutka oj malutka ;) no a ja zrobiłem sobie przez 2 tygodnie 550 km na rowerku ;) moze nie super wynik ale 95% drogi to było w lesie (nie na drogach leśnych tylko w lesie :)) no a ze 100 km to w nocy hehe kurde tyle wywalania sie to jeszcze nie miałem hehhe rower sie mi sypie dobrze ze nie moj tylko [...]

[...] kryzysowych momentów nie było w ogóle. Te dwa dni nie ćwiczyłem siłowo ale robiłem trochę cardio na maszynie plus 8-10k kroków. Waga wiadomo poleciała w dół, ale faktyczny wynik to będzie dopiero za kilka dni jak woda i cała reszta wróci więc tutaj się wstrzymam z podawaniem wyników. To była taka forma przetarcia, następnym razem planuję 5-6 [...]

[...] GGTP. Zrob sobie za jakiś czas znowu, ale nie trenuj przed badaniem że dwa dni i z tydzień zero alko. Jak znowu wyjdzie wysoko ton na wszelki wypadek zrób antyciała HCV i HBs (wirusowe zapalenia wątroby). Taki wynik może świadczyć o uszkodzeniu miąższu wątroby. Od alko tak, ale to byś musiał często pić i sporo, od jednorazowego wyskoku nie.