[...] pażdziernika rozpocząłem mase porządna specjalizacyjną po redukcji agresywnej, która trwała 12 tygodni. Aktualnie lece CC ,masa ogólna bardzo spokojnie, więc kg na wadze nie szaleją ,ale 11 cm w klatce w 6tygodnii to dobry wynik :D 1kg zielonych warzyw to samo zdrowie - obrona przed zakwaszeniem ,antyinflamacja, wspoganie układu hormonalnego
[...] wyczujesz tętno - mocno i wyraźnie ! poczekaj az na zegarku będzie jakaś okrągła wartość i zacznij liczyć przez 15 sekund ile razy poczujesz bicie serca na tetnicy (to nie żyła) , potem pomnóż 4x (najtrudniejsze ) i masz gotowy wynik co do ciśnienia to ma prawo być na treningu podniesione , ale objawy typu zawroty głowy nie powinne występować !
w ręce jest 43cm. nic innego nie wiem bo interesuje mnie, żeby to jakoś wyglądało i było jak najbardziej symetrycznie. a w ręce wiem ile jest bo o to najczęściej ludzie się pytają. tak samo jak o wynik WL.
To jest wynik mieszania różnych problemów w jednym wątku Ty chcesz spalać mięśnie, więc " wspiecia na palce 3 serie po 6-8 powtórzeń i na inne partie mieśni 3 serie po 6-8 powtórzeń " - liczymy ilość do nieudanego powtórzenia - ćwiczyć trzeba codziennie - 3 godz po treningu tylko woda
[...] to nie mam pojecia. Z młynkow, ktore mam w domu, wszystkie odpadają, gdyz ziarna są drobniutkie i niestety nie idzie zmielić. Mikele liczę na Twój test! Elwisio bardzo dobry wynik w Martwym Ciągu!! I sądze, że stać Cię na więcej! Powiedz mi tylko dlaczego prowadzisz taką rekreację w stosunku do nóg i grzbietu. Chodzi mi o Martwy Ciąg oraz [...]
[...] z gimnazujm Dziś sie próbowałem upchać w moją obcisłą koszulke co mi w niej klate ładnie widać no i za grzyb nie moge jej już nosić, wyrosło sie chłopaczynie. To chyba wynik tej przerwy, mięśnie odpoczeły i wogóle swego rodzaju regenracja, choć żałuje troche tych pierwszych dni choroby kiedy to sie odwodniłem pewnie, no ale teraz mi sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Obrona dobrze %-)? Sory ale Boenisch czy jak to się pisze cały czas straty, niepewne interwencje ;-) TRIO z BVB nie istniało. Szczęsny ostoja drużyny %-) A kibice to... %-) Jakie kibicowanie taki wynik %-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
przeciez masz jasno: - za prawidłowy typ będzie przyznawany 1 pkt. (1 wygrana drużyny która występuję jako gospodarz w meczu, X - remis , 2 wygrana drużyny która występuję jako gość w meczu) - za prawidłowy wynik 2 pkt.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Przepraszam, ale powinienem mieć 6 punktów za pierwszą kolejkę: 4x1pkt za wytypowanie zwycięzcy + 2pkt za dokładny wynik (Anglia-Francja) typy na 5 str. Zmieniony przez - ProSatan w dniu 2012-06-12 16:24:57
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czytanie nie boli, gdzieś było napisane że typujemy całą kolejkę, ale parę osób sie do tego nei stosuje, czekają chyba do ostatniej chwil a nóż ktoś kontuzje złapię itp. i obstawią inny wynik.
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
IneTheEnd - normalnie. W regulaminowym czasie beda remisy, i dogrywka pozniej. Bo tylko wynik z regulaminowego czasu gry sie liczy w typerze bodajze. Zmieniony przez - Franki94 w dniu 2012-06-20 14:47:40
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wegan nic sie nie bój, Tomq operuje tabelką pewnie zmieni jakoś przy najbliższej okazji :-) wynik oczywiscie po 90 minutach tak jak na zakladach bukmacherskich to wyglada :-)
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Co Wy na to, aby ostatnia tura głosowania była tajna? Tzn typujemy na e-mail`a. To istotne rozwiązanie, ponieważ obecnie prowadzący może wskazać taki sam wynik jak osoba niżej w rankingu, już po jego typach. Tak jest chociażby w moim przypadku. Zawodnik z 1 miejsca poczekał na moje typy i wskazał identyczne, a to oznacza identyczna ilość pkt za [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
prosatan to że masz takie same typy wpadło mi w oko dopiero po tym jak zagłosowałem, nawet chciałem zmienić wyniki niemców na 1 do zera aby nie było gadania ale serwer mi się posypał a potem mi się już odechciało bawić. wynik jaki postawiliśmy czyli 2:1 był chyba najpopularnejszy na półfinał, co do twojego pomysłu jestem za tak będzie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
widze ze juz sporo typow poszlo i tak, wiec niech juz zostanie na starych zasadach. w przypadku remisu, zliczymy kto wiecej razy trafil prawidlowy wynik meczu w calym konkursie.