redukcję

Witam, Pomóżcie ułożyć mi diete na redukcje plz. Jestem 50 lat, 64 kg i tylko 155;/;/ Błagam

Witam. Jakie polecacie suplementy na redukcję wagi.? Mój wzrost to 180cm, a waga między 100-103 kg.

Hej mam krotkie pytanie Mam 186 cm, waga 100 kg robic redukcje czy troche przymasowc?, dam ze niejestem zatluszczony.

Witam, niewiem czy dobrze napisałem ...Jaki spalacz tłuszczu polecacie oraz ćwiczenia redukcje brzucha :)

zamierzam kupić BCAA i BA i może jakis pomper .no i spalacz na koniec redukcji :) czy to dobre suple na redukcje?

Witam chciałbym się zapytać jaki jest doby środek na redukcję tkanki tłuszczowej

Skończyłem redukcję podbiłem o 150 i 150 kcal przez 2 tyg i waga poszła w górę o 3 kg a wymiary nic. Dlaczego?

jaki koks,a moze połącznie koksów na redukcje polecacie? w wyszukiwarce nic nie znalazłem ;/

Witam, Czy w dni nie treningowe mogę obciąć kalorie o 600-1000kcal, ponieważ nie mam ochoty tyle jeść, aktualnie robię redukcję 2700kcal.

co sadzicie o tym polaczeniu.ponoc przyspiesza redukcje tkanki tuszczowej

Witam od 3 miesięcy jestem na masie i pytanie dalej masować czy zacząć już redukcję? Wiek:21 lat Wzrost 178cm Waga:86kg

Witam, chchaiłbym sie poradzic Was co zrobić wcześniej, trening na redukcję czy cykl kreatynowy, prosze o pomoc

w diecie na redukcje czy mozna jezeli tak to co przegryz miedzy posilkami?

Witam, jakie suple doradzicie na redukcje? Myślałem o białku, coś pobudzającego przed treningiem, witaminy, spalacz. Co o czymś takim sądzicie?

Witam, czas zacząć redukcję, jakie zestawy odżywek, bądź pojedyncze odżywki polecacie?

Witam mam pytanko czy podczas redukcji kakao w jakimś stopniu przeszkodzi mi redukcje ? chodzi o kakao Baraque

jaki stosowac antykatabolik i cos na redukcje nieduzej tkanki tluszczowej w okresie rzezby?

Pomocy!! Ćwiczę co dziennie , ale bez diety , zero efektów jeżeli chodzi o redukcje , jak szybko można pozbyć się zbędnego tłuszczu ?

Zamierzam robic redukcje czy takie zalozenie bedzie odpowiednie pon,sr,pt cwiczenia silowe a wt i czw aeroby?

Czesc od wczoraj pije dziennie 30g bialak 3 x diennie y to nie ma negatywnego wplywu na redukcje???