redukcję

MK2866 jak najbardziej mozna, zgra sie z tym co masz. jednak jezeli chodiz juz o srodki anaboliczne, to masz wszystko co potrzeba jezlei chodiz o te klase substancji aktywnych. ja bym wiecej nie dokladam, a jedynie oparl redukcje juz typowo o substancje dzialajace termogenicznie o ktorych wpsomina kolega winter. jednak aby mozna bylo doradzic [...]

bierz sie za redukcje albo za mase, chociaz i tak zrobisz jak chcesz... ja bym jednak troche wegli dal po bieganiu Zmieniony przez - k3ho w dniu 2006-04-13 15:07:44

w sumie to pomyślałem trochę i jestem za chudy wieć zrobie jeszcze masę z 3tyg i dopiero redukcje :) jak proponujecie robic mase ? ;)

a do czego BCAA ? też mam 180 mega capsow tego i nie wiem jak wykorzystac. na redukcje czy przy cyklu storm + mono ? z gory thx za odpowiedz

Na początek wypełnij ankietę. Wino solo to moim zdaniem słaby pomysł. Sam kiedyś tak robiłem redukcję i po miesiącu prawie wyzerowalem testa, samopoczucie spadło, stawy zaczęły boleć.

HMB Na jednych działa, na jednych nie. Jeśli chcesz zobaczyć do której grupy należysz ,przygotuj sobie zapas. HMB to suplement który należy długo przyjmować. Efekty ? Zapewne nie takie jak to w reklamach widnieje. Na redukcje znajdziesz obecnie lepsze środki.

dobra, rozumiem. Powiedzmy że jeśli dobije do 85 to potem robić redukcje czy po prostu utrzymywać tę wage? bo zauważyłem że dużo osób najpierw ostro masuje, a potem redukuje. Od czego to zależy? PS Co to są te punkty LPA ? :P Zmieniony przez - siemanos w dniu 2013-06-02 03:01:53

Pomiary kiepskie. Na Twoim miejscu wziąłbym się za redukcję, a nie masę przy 20%BF, który z pewnością jest podany "na oko" i faktycznie jest go więcej

Ja na twoim miejscu najpierw bym przymasował troche, a pózniej zrobił redukcje, napewno lepiej to będzie wyglądało... pozdro

Ale z mieszaniem bialka z platkami troche problem bo robot kuch. mam zepsuty. Bialkową zakupie na redukcje. A wiec tak. Znalazlem vitalmaxa http://al legro.pl/vitalmax-whey-pro-gainer-1-10-kg-kurier-0zl-i2029175360.html (usuncie odstep). Jest za 209zl a jest tu 10kg. Tu jest mutant http://al [...]

Nie dało by się a to z prostego względu, gdy obetniesz wegle i tłuszcze to bardziej ta dieta będzie przypominała diete na redukcje niż na masę. Mówisz że zastąpisz białkiem - białko to matreiał budulcowy a energetyczny tylko w pewnych warunkach. Skoro jesteś endo, wpisz to słowo w wyszukiwarce i poczytaj. Myślę że najlepszym rozwiązaniem bedzie [...]

http://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIA%C5%81U__ANKIETA-t569834.html jak 16 lat to zapomnij o spalaczach, zacznij redukcję od odżywiania, przy takiej redukcji 25 kg na początku i tak zbędne.

Prop ciągnie mniej wody / na redukcji podobno lepszy . Tak wiem sa i tacy co robią na suscie redukcje ale mnie od dużych dawek zalewało woda na mordzie od susty

Hmm chyba jednak kupie sobie z sfd piłem kiedyś wanilia ok karmel chemiczny , ale śmigne sobie 2-3 paczuszki i zobaczymy czy mi starczy na całą redukcje

Redukcja to nie tylko kwestia treningu, to przede wszystkim odpowiednio zbilansowana dieta na redukcje (z ujemnym bilansem kalorycznym). Takze pamietaj, dieta to podstawa jesli chodzi o basen przed- patrz tutaj http://www.sfd.pl/Basen_po_si%C5%82owni-t187402.html

niektorzy goscie ktorzy sprzedaja suple w sklepie nie dysponuja jakakolwiek wiedza pomijam to ze polecaja na redukcje i mase hmb bo robia to dla zysku ale czasami naprawde glupoty mowia pij wszystko w jednym shakerze i nie kombinuj bo to nie ma roznicy

Jest wiele treningów, na mase, redukcje, dynamike, giętkośc (chyba dobrze to ujełem) kazdy ma ceche charakterystyczna liczba powtorzen, ciezar, odstepy miedzy serjami.

ja robie redukcje fatu cały rok .. nawet teraz na sporym cyklonie koksowym, też fata redukuje

Pierwsza rzecz : Co robisz ? objętościówke na redukcje? trochę mięsa? Czy może wytrzymałość jakąś ? Robisz : Klatka 16 , Biceps 13, Triceps 14, Przedramię 10, a Nogi 22 serii .... xD Nie wiem który z tych treningów robisz ale to do niczego się nie nadaje ... Poza ramą kulturystyki jak dla mnie. Barki serie w miarę ale gdzie tył barku ?! Barki [...]

chyba nie ten dzial na to pytanie? anyway... z wymienionych przez Ciebie bralem wszystkie, obecnie koncze cutsa, tyle ze odrzucam z paczki 2 niebieskie tabletki odwadniajace. po Gasparim, zarowno mito i cyto rwaly bebechy, ripped freak - bardzo ok. a tak ogolnie to wszystkie te zabawki fajnie wygladaja, ale bez wagi, tabel kalorycznych i [...]