Nie przejmuj się ty, mnie boli już ponad miesiąc mięsień, stosuję tabletki przeciwbólowe i chvja dają, może kiedyś przestanie boleć. Zmieniony przez - LiptonS w dniu 2010-11-04 11:04:51
Jak napisałaś jest możliwe "spuchnięcie" mięśni, jak koniu kiedyś pisał związane jest to z nagromadzeniem się związków wapnia w mięśniach. Jednakże, możliwe iż jest to również mięsień, przy początkach mięśnie mogą w krótkim czasie znacznie zwiększyć swoją objętość. Moim zdaniem, nie masz się czym martwić.
Ćwiczenia na modlitewniku nie zamienimy tymi ćwiczeniami. Jest to ćwiczenie pobudzające krótką głowę, ale też mięsień pod nią - brachialis. Alternatywą będzie jedynie opieranie ramienia o kolano, ławkę - wtedy działanie jest podobne. Ale uginanie ramion siedząc, uchwyt młotkowy? Nic z tych rzeczy.
Mięsien na winie zdecydowanie twardnieje,to w duzym stopniu poprawia jego wyglad.
spompujesz miesien to wiadomo ze spadnie po czasie to nie sa drożdze ze rosnie w oczach i zostaje zadbasz o diete , trening i regeneracje to i efekty bedą
a dlaczego niby nie powinno sie schodzic nizej ?? im wiekszy zakres tym miesien bardziej sie rozwija. Im nizej zaczynaja pracować rowniez kaptury
na najszerszy mięsień grzbietu to może podciąganie na drążku? po raz kolejny dzięki za pomoc dżordżu ;) Zmieniony przez - mks1990 w dniu 2008-09-19 16:24:48
Te procenty są nieprawdziwe, spala się mięsień cały czas prawie, chyba, że użyjesz bcaa i odpowiednią dietę to zoptymalizujsz. MC wykonywane technicznie nie hamuje wzrostu. Rób negatywy, albo inny chwyt.
loomp czyli 1T daje suchy czysty mięsięń? gekon
Pojedź 1-10 test enan 250 mg e5d. Odblok 10 dni po ostatnim strzale testa clom 50 mg przez 20-24 dni. Jak przytrzymasz porządnie dietę to powinieneś uzyskać fajny mięsień. Pozdr Jak fotka z profilu aktualna to powinieneś odnieść sporo korzyści z cyklu. Zmieniony przez - skint73 w dniu 2011-11-26 13:55:27
Nie ma takiego cwiczenia poniewaz nie da sie dowolnie ksztaltowac miesnia w kazdym kierunku.Miesien sie nie moze rozrastac w kierunku przyszczepow miesniowych !!!!
j/w genetyka dużą rolę odgrtwa lecz rozpiętki mogą poszerzyć mięsień klatki.
ze tak powiem to jest do obcykania jeszcze, generalnie juz teraz wiem ze przejde na TKD, ale czas zweryfikuje to przeczucie btw 10 min temu polknalem makrele i kotlecika z kurczaka i ciagle ssie :)), ale moze to przez deczko rozepchany miesien piwny a co powiecie na soki owocowe, co generalnie pije sie na tej diecie oprocz wody? 100 ml kubusia [...]
pierwsze slysze zeby siła miesnia zalezała od jego rozciagliwości... sila miesnia zalezy od ilości włokien miesniowych, im wiecej wlokien, tym wieksza sila.a takie włókno z ktorego zbudowany jest miesien ma pewna powierzchnie przekroju poprzecznego.Cwiczeniami fizycznymi mozna doprowadzic do zwiekszenia sily własnie poprzez doprowadzenie do [...]
Opisz dokladniej ten bol Czy jest to bol w stawie, moze miesien. Czy zawsze tak bylo? Opisz tez trening ktory robisz w tym dniu co nogi oraz w dzien poprzedni.
ale też nie chce nabierać wody a czysty mięsień
nie mozna cwiczyc miesni brzucha codziennie. Jesli Przemasso uwaza inaczej prosze o info skad takie wiesci... Kazdy miesien potrzebuje regeneracji nawet brzuch dlatego ABS2 rob isie 3 max 4 dn iw tyg a nie codziennie
[...] rehabilitacyjne, wzmacniajace rownowage etc. Trudno mi je dokaldnie opisywac, bo zajeloby mi to zbyt duzo czasu. Teraz juz jest w pelni sił Więc na twoim miejscu zrobilbym to samo - tzn. odpuscił troche żeby podgoić ten mięsień, i zaczał cwiczyc tak codziennie przez pewien czas. Myśle że pomoze. O ile to tylko naciagniecie a nie nic gorzej.
Siemka. o kurcze diety zadnej nie stosuje ćwicze 2 lata ponad ,warze 64-65kg mam 178cm wzrostu mam 18 lat na barki wyciskam 70 kg około ale nie moge za durzo ćwiczyc na barki (podnosic sztange nad głowę ) bo mam boczne skrzywienie i za bardzo nie chcę się pokrzywić. Podam jeszcze moje wymiary (niewiem czy to ważne) mam : biceps-37cm ,klatka [...]
[...] lubie jeść to co pod ręką a nie biegac po specjalne komponenty do posiłku :P ale 5 razy dziennie moge jeść bo jem częściej troszke a kalorii mi pewnie nie brakuje tylko po każdym treningu napiepszam lekkim ciężarem tak aby mięsień padł i wytrzymałość chyba mi przy tym idzie. a i kupiłem ostatnio sobie HMB 90 tabletek jak je jeść ?? odp plz :D
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
