minimum

[...] mocnych mial i racje. A jesli chodzi o kontuzje to przedewszystkim ROZGRZEWKA. Na pewno na kazdym treningu sa pozadne rozgrzewki co minimalizuje ryzyko kontuzji. Jednak te minimum zawsze istnieje - niestety. Mój trener opowiedal mi ze kiedys palce od stop wpadły mu miedzy maty i zlamal wszystkie . Ja sam mialem cos podobnego ale z duzym palcem [...]

posiłek przed treningowy - minimum 1h przed treningiem tak zebys spokojnie strawil i nie szedl na trening obżarty po treningu jak najszybciej wegle proste po powrocie do domu wlasciwy posiłek potreningowy

Mozna rowniez wziasc je od Hosse ale jak wiadomo koles nalicza sobie swoja marze(no bo jakby inaczej),ale mozna je wziasc bezposrednio od producenta..(z tym ze minimum trzeba wziasc 10kg) Ostatni beda Pierwszymi ..

zalezy ilu procentowy jest extrakt. ponoc, przeliczajac na tzw saponiny steroidowe powinno wyjsc minimum 1g (czyli na przykladzie szescdziesiatki olimpu potrzeba by było niecale 2g samego tribulusa, za to w przypadku dziewiedziesiatki - 1.1 grama suszu). niektorzy proponują podwojną dawkę. z drugiej strony, są teorie jakoby uzyskanie stęzenia [...]

Dokładnie bierz z osobnymi stojakami, z tych powodów Qba napisał Na gryfie 120 wyciskania ni dasz rady zrobić, minimum 180. Pokombinuj coś z tym pomieszczeniem, może inne ustawienie ławki czy coś.

Libido może być słabe bo zajechałeś e2, część osób tak reaguje. Hcg wbij minimum 15000jm po 2500 co trzy dni. Zbadaj e2 i testa. Jak e2 wyskoczy w widełki, a test będzie w okolicach połowy skali lub lepiej możesz wejść na sermy. Obstawiam, że te 15000jm może być za mało - biłeś hcg podczas cyklu? Bo nie wspomniałeś.

podbij trochę tłuszcze, daj minimum 1g/kg. Wciąż za dużo białka. Nie przekraczaj 2,5g/kg. Najlepiej tak 2,2 około

brzuch zrób dobrze dwa razy w tygodniu i starczy aeroby po treningu minimum 20 min no o diecie to już nie wspominam nawet

Jeśli aeroby na czczo z rana to 40 min to minimum,Jesli po treningu to zaczynamy od 25 minut.Zaraz po siłowym zarzucamy aminokwasy 10g i wsiadamy na rower lub biegamy.Po aeroby nic nie jemy poł godziny jeszcze i dopiero potem posiłek.Brzuch 2 x tyg po 6 serii.Dieta low carb ,wegle tylko rano i w posiłku potreningowym.

bralem biore zapobiegawczo za krotko brales to ziola wiec nie poczujesz dzialania od razu minimum 2 miesiace do pol roku

Jak na razie udaje mi sie robić 3s minimum na 10 powtórzeń, ale nie wiem co bedzie jak dojde do 90 czy 100kg chociaż co 2 treningi robie progres ciężaru i te ciężary co już zaliczyłem moge trzymać jako tako te 3s;) korzystając z obecności doświadczonych kolegów spytam sie jeszcze przy okazji o jedna rzecz. Dziś na treningu po raz drugi, po 1 s [...]

[...] dostanie bodźców do wzrostu mocnych kości itp. Jednak odpowiednia technika jest wymagana ,nie ćwicz swoim ego ,ćwicz takimi ciężarami jakimi dasz rade samodzielnie zrobić minimum 6 powt. Sam ćwiczę od 12 roku życia i nic mi nie jest ,żyję i mam się dobrze ,nic mi nie dolega a wyniki mam świetne :) A co do wzrostu ,wszystko tak jak koledzy [...]

ant1 jeżeli wykonujesz te wszystkie formy aktywnosci i tkanka tluszczowa nie "schodzi",to może przyjrzyj sie swojej diecie(tutaj moze tkwic problem) jezeli nie probowales to moze zacznij wykonywac aeroby na czczo minimum 30min,jezeli zalezy Ci na miesniach to do 1h jednorazowo jezeli nie to moze byc wiecej xl

8tygodni mozesz pociagnac zwykly cykl na 10g kreatyny, pozniej przerwa minimum 4-6 tygodni i mozesz wrzucic stala suplementacje kreatyna + bcaa

Właśnie skonńczyłem cykl który trwał 6 tygodni i chce przejść na stałą suplementacje która będzie trwałą minimum 8 tygodni(aż skończe trening siłowy). Tylko nie wiem która forma najlepiej sie do tego nada ?

Enana i bolda masz za malo. Bolda UG musisz brac minimum te 600mg. Zrob cykl na samym propie albo dokup sprzet. Tak w ogole to wstaw ankiete dzialu.

to bede sklonny dokupic tylko ile minimum 1. WIEK:22 2. WAGA:76 3. WZROST:179 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok 6. DIETA: weglowodanowo- bialkowa -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: jeden cykl rok temu same tablety wino, clen oxa troszke turanabol 8. TRENING:intensywny od [...]

tyle, że potrzeba z minimum 70-80g glukozy żeby wchłanialność poprawić.

z 3 serie na czworoglowe minimum (czyli prostowanie nog i przysiady) do tego na barki w 1 dniu zamien któres z cwiczen na np. wznosy hantli bokiem stojąc. no i skoro nogi - to nie zapominaj o łydkach Zmieniony przez - f***master w dniu 2008-05-19 14:25:39

polako wiem co pisze, co to jest 300mg prolo w dzisiejszych czasach, potem bedzie pisal ze prolo to fejk albo ze hooojowo dziala, a dziala jak zawsze dobrze. 400-500mg to moim zdaniem minimum, druga sprawa kazesz mu sie kluc co 2 dni ale po coo ???jeszcze zdazy sobie postrzelac jesli bedzie koxowal300mg to bilbym co 6-7 dni a nie 100mg co 2 dni