Minimum 3 lata dobrego treningu ,to konieczny okres żeby przygotować sobie odpowiednią ilość receptorów steroidowych. W przeciwnym razie organizm będzie nieprzygotowany do odpowiedniego spożytkowania koksu -szybki efekt ,a potem zastój -nie pomogą nawet wieksze dawki jeśli się ma małopojemne receptory. Moderator dz. Trening Pozdrawiam [...]
Zmień tylko te suple co zawierają kreatynę - kolejny cykl zrób na innym stacku. Wybór masz spory. Co do pozostałych supli nie zmieniaj nic skoro efekt zadowalający. I tak jak kolega wyżej napisał. Przerwa po cyklu minimum tyle co trwał cykl - dużo ludzi zaleca 2x czas cyklu. Zmieniony przez - fsl w dniu 2009-02-17 10:20:54
[...] bez hcg sadze ze bedzie Ci potrzebne 8x2500e3d Wstaw te badania tutaj to pomozemy zbic do norm Po hcg robisz badanie powtorne tych hormonow czy sa w normie po zbijaniu i badanie testa calkowitego i jesli tamte sa w normie a test minimum ok polpwy normy po 3dniach daj clom z tamoxem przez 3tyg po tabsie i tamox tydzien dluzej pol tabsa
15 mg to szkoda brac to jakas dawka lecznicza jak apteczniak to mozesz 20-25mg jak under no to 30mg minimum. a po takiej dawce jak pisales odblok raczej jest zbedny. A najlepiej daj ankiete Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-07-16 11:08:50
Troche mnie zagiales e-lite bo nie narzucilem sobie specjalnej diety. Ograniczam spozycie tluszczow do minimum. Wcinam duzo owocow, staram sie jesc duzo nabialu tj twarogi, wszelkiego rodzaju kefiry, jogurty, bialka z jaj itp. Gramatury nie rozpisze bo bardzo roznie to wszystko wyglada ( a lubie duzo jesc niestety )
jest teraz masa supli na których można dużo zrobić i ograniczyć spadki do minimum,ale to jest kwestia poznania swojego organizmu jak reaguje na diete,trening i konkretną suplementacje.
dobrze kombinujesz, termo spooed z hmb na pewno ładnie Cie przykosi. Do tego proponuje owijać brzuch folią i moczyć się w wannie minimum godzine dziennie to obędzie się bez jakichkolwiek ćwiczeń ;)
[...] 60 gram. W posiłku 2 daj 10 g oliwy. W posiłku 4 Oliwy z oliwek daj 15 gram W posiłku 5 usuń te 2 jajka i przenieś ta grahamkę do posiłku nr 2, na noc ogranicz węglowodany do minimum. Jajek nie można jeść aż tylu codziennie, ze względu na żółtko. Myśle, że teraz powinno być ok. Białka powinieneś mieć w ciągu dnia około 140 gram, nie więcej.
Te 24 clomy to minimum jak nie ma hcg mozesz dodać nolvę nawet 10mg i zrobić combo na spadki mono kreatyny stack przed treningowy np shot gun jak masz kasę mozesz dodać bcaa.
to trzeba bylo jesc wiecej to by bardziej podzialal. A co do przerwy to minimum tyle co frwal cykl choc ja preferuje dluzsze 2-3 cykle na rok i jest ok. Zmieniony przez - sebek1982 w dniu 2009-03-20 14:44:37
IF to żadna magia i u kobiet niekoniecznie się sprawdza. 0,5 cm to jak Aga napisała błąd pomiaru. Poza tym nie tylko makro się liczy, ale także jakość pokarmu. 0,8 g tłuszczy u kobiet tez niekoniecznie jest dobrym pomysłem, dałabym 1 g minimum
Ja zawsze przy pct rozpisuje sermy startujace rowno i nolve za clom bo trzyma estro tez w jakis sposob Jest kilka schematow i sie sprawdzaja trzeba wybrac optymalny dla siebie Po takim dlugim cyklu to takie minimum jak dla mnie
Jesz tyle samo wegla jak jesz jednego dnia okolo 100g to drugiego tez a nie 30-40g, zreszta musisz sam na sobie stestowac te zalozenia ja robilem rozne kombinacje metoda prob i bledow jak chcesz przytc na low carbie to 500kalori musisz minimum dodac,a i staraj sie jechac tylko na zdrowych tluszczach.
