mięsień

+ podskórnie, dożylnie, dosercowo(w sumie pod mięsień się zalicza w pewien sposób). pzdr/ Zmieniony przez - Koniu151 w dniu 2008-03-23 23:46:57

to co radzilbys najlepiej dlamnie zebym dokupil i pociagnol od 10 tyg ten cykl, cchialbym tak do 100 sie zmasowac, narazie jest 91, oczywiscie w maire dobrej jakosci miesien, wiem ze to tez dieta i trening, ale od srodkow tez napewno to zalezy.

plecy: MC to podstawa :) Triceps:Francuskie wyciskanie sztangi leżąc Po co pompki w dni nie treningowe ? Miesien musi miec czas na regeneracje,tylko wtedy urosnie :) Na brzuch masz cala game roznych cwiczen wybierz te ktore najbardziej ci odpowiadaja :)

Dużo za dużo... Skup się na ćwiczeniach złożonych. Z tego planu wynika, że starasz się przećwiczyć każdy mięsień pod każdym możliwym kątem. Na klatkę i plecy po 2 ćwiczenia, dół ciała też 2 ćwiczenia,coś na barki 1 ćwiczenie i 1 dodatek. Przysiad Wyciskanie na ławie Wiosłowanie Poręcze (wersja angażująca zarówno klate jak i triceps) Drążek [...]

[...] III - IV Legs V - VI - PUSH VII Pull W samej PUSH - Klatce ma 14 serii - 28 tygodniowo to sporo bardzo na klatke, przy 12 na barki. Wiadomo, że klatka to dużo obszerniejszy mięsień, ale sądzę, że trening powinen troszke inaczej wyglądać. Na klatkę daj 3 cwiczenia. Pierwsze siłowe po 4 serie, może być to płaska :) Drugie i trzecie ćwiczenie daj [...]

To jaki mięsień zrobisz na propie zależy od diety. Krótkie czy długie estry ciągną tyle samo wody... A czytając twoje poprzednie posty i ich finał ( palpitacja serca i szpital ) to nie wróże ci dużo suchego mięsa na tym propie :P

1. Jak na moje za wcześnie na kreatyne, organizm się przyzwyczai pozatym łatwiej o kontuzje w momencie gdy mięsień nabierze masy a techniki nie masz bardzo dobrej. Bez dobrej diety nie myśl o kreatynie. 2. Poszukaj na forum jest masa diet rozpisanych. 3. Raczej nie ćwicz "na maksa" skup się na technice. 4. Split to małe obciążenie dla układu [...]

myśle ,że na najbliższe 3-4 miesiące masowania starczy. Jak mam zakwasy to wiem że dany mięsień został dobrze przetrenowany na treningu. Przynajmniej tak to rozumiem :)

[...] i poprawić koncentracje mięśniową , musi nauczyć się czuć mięśnie jeśli się tego nauczy to i 1 ćwiczeniem w 4 seriach na tydzień będzie w stanie przećwiczyć i wykończyć 1 mięsień robienie większej ilości serii i ćwiczeń w tym przypadku jest bez celowe , bo gościu zamiast skupić się na wykonaniu poprawnie z pełną koncentracją jednego ćwiczenia [...]

[...] nigdy nie był dobry, więc nie zdobyłby w nich dużo punktów. Zaprzeczanie faktom i wynikom to głupota, więc się nie denerwuj i skończ ten temat, bo nie masz racji Jakby mu kontuzja tak bardzo przeszkadzała, to nie przeniósłby 182,5 kg na odległość 100 metrów, więc nie opowiadaj mi bajek. Może miał mały uraz, a mięsień zerwał dopiero w kulach.

Jak jesteś endo to o mięsień nie musisz się tak martwić "prędzej chudy zdechnie niż gruby schudnie" a tak poważnie to antykatabolicznie nie meta tylko clen lub sally jak jeszcze dostaniesz. Pzdr.

Chodiz o kolejnosć w zestawie ćwiczeń, czy przez miesiąc katować gore, potem przez miesiac bok, a potem dół? Chyba to pierwsze... Narazie zaczynam od dołu, ćwiczenia typu świeca, ze skretem, a potem bez skrętu.. później miesień prosty, górne partie, potem skos, a następnie znów prosty. Zmieniony przez - Pussik w dniu 2008-06-11 15:53:02

No i super.Chce wzmocnic sciegna.Deke mam od znajomego bo nie robi cyklu a wydaje mi ze bedzie to lepsza opcja od oxy ktorej i tak mam nie za wiele.Ile pociągnąć deke?? Dam na poczatek 200mg.Solco dam w bolacay miesien tak jak radzisz.

pi0truś - 8-9 serii na małe gr. to juz zupełnie wystarczająco. wymienilem ci na więcej modlitewnika a mniej na mlotki aby nie wykonywac zbyt wiele ćw. mimo wszystko zblizonych do siebie, abys mógl trenować sdany mięsień wielokierunkowo...

Pytanie numer 1, czy przeczytane to : http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html ? Proponuje, poczytac, dac konkretne propozycje diety, do korekty. Polowa mniejszy ciezar i wieksza ilosc powtorzen, to satry mit. Zawodnik przed sesja zdjeciowa, moze sobie w ten sposob lepiej miesien uwidocznic pewnie, ale nic [...]

ok! wprowadzam małą poprawkę, niechodziło mi o to że obojątnie gdzie byle w mięsień!!! źle to ująłem, zresztą sam zobacz na www.spotinjections.com tam jest wszystko ładnie pokazane i chodziło mi o to że w te miejsca można walić, ogólnie w miejsca na całym ciele... a co do tych opuchnięć to na moje nieumiesz robić zastrzyków, albo dźgasz się gdzieś [...]

Mięsień piersiowy jest tylko jeden, ejęc co byś nie robił on pracuje zawsze. Ciekawi mnie ćwiczenie Unoszenie przed sobą obciążnika, jak to wygląda ? Moze w atlasie jest takie http://www.kulturystyka.pl/atlas/ Zmieniony przez - anubis84 w dniu 2016-09-13 20:59:11

[...] Xtenda ze Scivation mogę się wypowiedzieć, bo biorę obecnie. Świetny produkt. To moje pierwsze bcaa w życiu i czuję, że działa. O wiele lepsza regeneracja, mniejsze zakwasy, mięsień wciąż pełny, siła i wygląd mięśnia nie pogarszają się nawet po dość intensywnych imprezowo i słabych dietowo weekendach. W 100% polecam, do tego można wyrwać za [...]

wiesz Seba to tylko pozory że oni dobrze wyglądają, są bardzo wyniszczeni, przedramienia nie porównuj bo to mięsień szybko się regenerujący

[...] w środę, ale szanse na jego grę są małe - poinformował dyrektor piłkarskiej reprezentacji Polski ds. mediów, Tomasz Rząsa. - Badanie rezonansem magnetycznym wykazało, że mięsień Roberta nie jest naderwany, a jedynie naciągnięty. Dobra wiadomość jest zatem taka, że uraz nie jest poważny. Gorsza, że wciąż jest widoczny obrzęk i są małe szanse, [...]