mięsień

jak wykształcić ten mięsień pokazany na załączonym obrazku? Zmieniony przez - ErooMUFC w dniu 2011-07-02 22:25:25

Witam !!! Chciałbym się dowiedzieć jak poprawić twardość mięśnia? z góry dziękuję za odpowiedź exec

Na wakacjach podnosiłem na klate i naderwał się mieśien jak podnosiłem poczułem mocny ból i nie mogłe ręką ruszyć nawet jak zaszedłem do lekaża powiedział ze to tylko naderwanie prawego mięśnia klaty teraz to się zrosło byle jak miensień jakby się oderwał od barku a teraz się połączył z bicepsem bo biceps leciutko też naderwałem i czy trenować czy [...]

Cze wam wszystkim mam prozbne do ludzi ktorzy wiedza co mamzrobci wtakim przypadku ? biore odzywki juz 10 dni mam kretyna , aminokwasy bialko i gajnera . od Pewno czasu boli mnie tak jakby kosc ramiena na silowni mi powiedzial gosciu ze o jest nadcagniete sciegno bicepsa pomozcie mi co mam zrobic i co zrobic z odzywkami czy brac czy co ?? prosze [...]

mam maly problem od jakis 2 tyg nic miesien mi sie nie pompuje podczas treninu czy mozecie mi poradzic jakis terning z gory dziekuje

Witam wszystkich, jakie DOBRE suplementy polecacie na budowe czystej masy miesniowej i zrzucenie troche fatu? Tylko takie ktore naprawde dzialaja z waszych doswiadczen a nie placebo. Wiem ze redukcja nie polega na samym suplemencie... dzieki za pomoc

Witam. Otóż mam problem, mam problem z miesniem czworobocznym, nie moge go w zaden sposob rozwinac, moze polecilibyscie mi jakies cziczenia kore"rusza" ta grupe miesiniowa? to samo tyczy sie tricepsa, zaznaczam iz wielokrotnie zimienialem cwiczenia i kolejnosc ich wykonywania. prosze o pomoc:)

Siema. Chciał bym znaleźc cwiczenia na mięsien czworogłowy uda ( długo nie uprawiałem zadnego sportu i sie osłabił i musze odbudowac ;) ) a nie mogłem znaleźc zadnych cwiczen nie obciązajacych bardzo kolan . Więc prosze o cwiczenia na mięsien czworogłowy ! pozdrawiam

Witam, mam taki problem. Mianowicie przy zacisnieciu szczęki po prawej stronie czuć " miesien " który się napina a z lewej strony nie czuć w ogóle... Sytuacja zmienia się dopiero wtedy gdy przesune zuchwe w prawo, wtedy czuć mięśnie po obu stronach tak samo ale zuchwa wygląda wtedy asymetrycznIe i jest przesunieta w prawo... Dodam że mam to już od [...]

Witam naderwałem miesien brzuchaty łydki w pracy przyczyna było przenoszenie załadowanego pojemnika o wadze ok.40 kg. Pan od BHP w zakładzie mówi ze to nie jest mozliwe i nie chce mi uznac wypadku przy pracy. Czy ma racje? Jak i u kogo sie dowiedziec? Prosze o pomoc w tej sprawie z góry dziekuje.

Witam, we czwartek podczas meczu dostałem kolanem w mięśien czterogłowy, jutro mam mecz a ból nie ustępuje. Jakie są sposoby leczenie tego typu urazów

W treningu klatki, robiąc rozpiętki chyba naderwałem sobie mięsień w okolicach bicepsa. Minął tydzień, ból jako tako ustąpił ale przy pewnych ruchach nadal boli, na siłowni narazie nie moge ćwiczyć. Poradżcie mi co mam robić bo w poniedziałek chciałbym już wznowić treningi.

witam trenuje lekkoatletykę dokłądnie biegi krótkie 200, 400m wczoraj na treningu naciągnełem dwójkę i mam pytanie co byście poradzili aby ją zaleczyć bo sezon trwa więc długa przerwa nie jest wskazana , narazie mroże lodem 3 razy dziennie po 10min

mam pytanie chodzi o to,że już mi się zrósł miesień trójgłowy ramienia,ale jeszcze mnie rwie czasami nawet jak siąde czy wstanę z byle powodu?o co w tym chodzi nie jest to ból do przesady ,ale mam wrazenie ,że jak mnie rwie to się pogarsza? czy to przestanie? i co ztym zrobić?

Mam problem po zawodach w muay thai doznałem kontuzji pleców(silny ból ze nie moglem sie ruszać) ale ból ustąpił ale teraz jak by zaczeło promieniowac na prawą reke i prawa strone i np jak chce wtcisnać na ławeczce to lewa reka wysicka ma siłe a prawa ledwo ledwo tak samo jak chce zrobić pompke to prawa strona jak bym spadał na ziemie;/ cos [...]

[...] mocno dowaliłem klatę. Gdy rozłożyłem ręce poczułem ból i już wiedziałem że nie dam rady dla tego zmniejszyłem o te 2 kg obciążenie i gdy zacząłem robić rozpiętki zacząłem czuć ból w piersiach i w prawej piersi tak jakby przeskakuje mi mięsień przy rozpiętkach. Załączam film,może coś będzie widać: http://www.youtube.com/watch?v=mMBaOgt7CFM

Witam. Chciałbym się dowiedzieć czy bardzo osłabiony mięsień czworogłowy uda moze powodować że kolano jest bardziej ruchome bardziej nie stabilne? Mam osłabiony mięsień czworogłowy i od jakiegoś czasu zauważyłem że kolano w którym jest mniejszy dużo mięsień da się nim łatwej poruszać przesuwać od zdrowego.

Czesc, niedawno mialem operacje na owym miesniu i strasznie mi on oslabl, o kilka cm. I chcialem go jakos wzmocnic, znacie jakies cwiczenia? Nie podawajcie mi tu przysiadow ze sztaga bo sobie ta noge rozpierdziele od nowa.... jakies lekkie cwiczenia.

Ostatnio ciągle boli mnie serce.. Jest to dziwne uczucie zmęczenia całego mięśnia itp Problemy powstały głównie przez bardzo długie branie przedtreningowek bez przerw.. Ostatnio zacząłem pić kawę ale dzisiaj poszedł ostatni kubek bo strasznie boli serdicho po niej Jakie badania zrobić? Echo serca, plus wysiłków? Cos jeszcze? Sorry za pisownie ale [...]

Witam, mam pytanie czy człowiek z natury może mieć większy mięsień czworoboczny prawy większy od lewego lub na odwrót? mam w miare prosty kręgosłup i nie wiem czy to przez złe ustawienie ławeczki lub inny powód właśnie prawy mam większy od lewego. mam jeszcze jedną teorie , trenuje kickboxing moze to od większego udziału prawych kończyn w walce [...]