mięsień

Ey ale naprawde wydaje mi się ze nadal nie rozumiecie . Djetę mam dobrze rozłożona chodzi mi o konkretny trening . Podam wam przykład jest u nas koleś na siłowni który nie bierze wogóle odrzywek ćwiczy ponad 3 lata waży 78 kg . klatka wycisk 175 budowa super każdy miesień mu widać i pompuje 3 dni w tygodniu ale na dzien łączy 3 partie mięśni i [...]

czytlem ale k***a to juz trwa prawie 4 lata watpie zeby juz cos takiego pomoglo zwlaszcza ze tam caly miesien az jest wklesniety a to wyglada jakby mi od srodka gnilo;/

Witam mam pytanie jak brac hcg i clomid jestem po cyklu deki z propa i enanem.Interesuje mnie jak walic hcg pod skure czy bezposrednio w mięsien i w jakich dawkach brac clomid bo mam 2 listki prosze o szybka odpowiedz

mi madra osoba powiedziała z vlcd to chvj nie dieta miesien spada a "forme" trzyma masa środków

Kreatyne zawsze mnie podlewa, obojetnie czy Mono czy TCM (obecnie moj organizm juz jej nie akceptuje, ale to inna sprawa). Czemu odradzam Kredke ? Bo trening na gestosc, zwlaszcza gdy sie go robi pierwszy raz musi byc kontrolowany metoda dotyku. Jest cienka granica pomiedzy celem osiagnietym a treningiem od ktorego palimy miesnie. Z doswiadczenia [...]

A jeżeli zauważam że przy tej technice bardziej idzie mi siła i bardziej puchnie mięsień?

Łydka to taki miesien że albo się go ma albo nie.mozesz spróbować powt na dużym ciężarze .

[...] do upadku mięśniowego. Zaleca się by seria miała nie mniej niż 20 powtórzeń także ciężar nie może być zbyt duży. Gdy robisz spiecia w siedzeniu znaczną część pracy przejmuje mięsień płaszczkowaty, ten poniżej. Wtedy stosujemy nieduże obciążenie i naprawdę długie serie, nawet do 40 powtórzeń. Jako że jesteś na ujemnym bilansie to łydki zapewne nie [...]

Łydka to mięsień w którym laduje najwięcej implantów

jest to taki eteap przejsciowy - miedzy ogolnorzowjoowka a masą taka normlaną - choc to tez jest program masowy- serie itp dobrana aby miesien sie zregerowaly, pote mbedziesz miał splita

wydaje mi sie ze to normalne ze jak jakis miesien pracuje to poprzez naplyw krwi puchnie. tak samo po silowni biceps czy klata ! NIe znaczy to ze rosnie w oczach : P Kazdy by tak chcial(facet) Mysle ze za duzo biegasz, oby nie bylo kontuzji. Poproboj rower i spacery.

wlasnie gdzies czytalem o tym. i ziom mi mowil jeden, ze takie metody wlasnie powoduja trwaly miesien. ale dawki tak jak piszesz. 250 co 5 dni np. lub 2 prolo co 5 dni i tak powiedzmy kilka miechow. podobno malo co blokuje ale na sobie nie sprawdzalem. moze warto sprobowac.

TAK wsyztsko na jednym treningu 2-3 razy w tygodniu jestem na siłowni w tygodniu pojde jeszcze z 1-2 razy na jogę, rozciąganie, cw na kręgosłup lub mobility(zalezy co mi pasuje) doprecyzuje: UNOSZENIE PROSTYCH RĄK W PRZOD Z HANTLAMI 2 kg hantelka(MIESIEN NARAMIENNY) 3X10 WIOSŁOWANIE HANTLA W OPADZIE TUŁOWIA4 kg hantelka 3X10 No i czasem jak juz [...]

Swoje zdanie wyrazilem już,po to zresztą jest chyba ten post. Porównaj siad swój i kolegi. Biceps?Ja tu widze nie tyle rzeźbę co krótki mięsień prawdopodobnie wynikający ze złej techniki jego ćwiczenia.Widze też niewielki rozmiar.Chwalisz się proporcjami?Ok. Powiem ze mój kolega nigdy na siłowni nie był,jest suchy jak pieprz,i proporcje ma [...]

Naciągnięty mięsięń uda. Myśle że za 2-3 tygodnie spokojnie wrócę do treningu nóg. łydki mogę robić normalnie ale np przysiady powodują jeszcze ból. Oceńcie na razie trening górnej części ciała byłbym wdzięczny. Nawet jeżeli teraz nie mogę robić martwego to czy na przyszłość plan jest dobry. Z góry dziękuje

jeśli jest to tłuszcz jak to sam napisałeś to aeroby, musisz to spalić żeby mięsień było widać. dobrym ćwiczeniem na dolną część klatki są dipsy = pompki na poręczach. Im bardziej ciało jest w pionie, tym mocniej pracują tricepsy. Jeżeli się pochylasz większość ćwiczenia 'idzie' w mięśnie piersiowe

co to była za igła, że aż pod kolano sięgła?? chyba w zły mięsień wbiłes kolego i do tego bardzo nieudolnie jeśli to jest sok powinien sie wchłonąć nie bój nic

Więc master81 moj trening....po pierwsze to ja mam taką z***a.... albo za***istą genetyke i moja klata napina sie przy kazdym ćwiczeniu jakie robie(poważnie)robie trica klata spieta,robie bica klata spieta,ale przygode z siłownia zaczołem od klaty jush w ieku 14lat w domu kładłem sie na takim fotelu i czaskałem na klate z 14kg :)))) po kilkanaście [...]

możesz zwiększyć lub pomniejszyć mięsień, ale jego kształtu nie zmienisz w żaden sposób

mleko w proszku - hehehe , to nie ma nic wspolnego z bialkiem Odzywka bialkowa to alternatywa dla: tunczyk, ser bialy chudy, jajka itp Poszukaj na forum sobie niektorych rzeczy bo mi nie chce sie pisac postu na strone A4. ja tylko dopowiem: to ze woda schodzi to dobrze i normalne bo miesien zostaje wiec nie ma co zalowac wody! byloby nienormalne i [...]