mięsień

Teoretycznie mięsień skośny i prosty to 2 różne mięśnie, ale proste i tak włączą się to stabilizowania sylwetki. Mimo wszystko akcent przy np. skłonach bocznych będzie szedł na skośne.

Do 5ml bodajze mozna w jeden miesien pakowac przy jednej inj. Paru znajomych rozbija dana ilosc na pol i bije po polowie do dwoch miesni z tej samej partii. Czyli jak masz 3,5ml to bijesz 1,75ml np w lewe udo i 1,75ml w prawe

Nie masz żadnej diety to już wiesz dlaczego nie rośnie. Spor zalezy od tego jaki masz % bf, bo jak jesteś ulany to słabo, jak masz okolice 12 % to obwód już ok bo bedzie to miesien a nie tłuszcz

Nie polecam laczenia winka i propka, skonczylo sie to raz u mnie infekcja i musialem brac antybiotyki, Dariusz mial miesien drenowany tez po takiej mieszance.

wzrost wzrostem, ale jeszcze jest coś takiego jak kształt mięśnia, jeden będzie miał go krótszego przez co "mniej masy" będzi epowodowało obwód np. 45cm, a drugi bedzi emiał ten mięsień długi i żeby wbić w obwodzie te 45cm, będzie tam musiało siedzieć o wiele więcej "mięśnia" - tak chłopskimi słowami :-)

-główne zaangażowane mięśnie-wszystkie aktony mięśni naramiennych, mięsień czworoboczny grzbietu (tzw. kapturowy) źródło: http://www.kulturystyka.pl/atlas/naramienne.asp

ale nie dowiedzialem sie jeszcze czy jest taka mozliwosc ze odciagne tloczek i leci powietrze czyli jest oki, i to nie bedzie miesien tylko cos innego?

miesnie brzucha bedzie widać jak ogolnie bedzie mało fatu i oczywiscie musi być co widać wiec miesien musi byc tez odpowiednio trenowany, poczytaj jak to robić, a6w dobe jest

tez mialaem podobna kontuzje, łydki cwiczyc możesz, górne partie tez , wiec nie wiem w czym problem . po drugie jeżeli masz naderwany miesien (wątpie ze zerwany bo musiałby byc leczony operacyjnie) to i tak bedziesz mial minimum 1,5 miecha odpoczynku. wiec wez to pod uwage Zmieniony przez - yo5 w dniu 2013-06-13 19:59:11

Bardziej męczą. Możesz wziąć mniejszy ciężar, a i tak zmęczysz mięsień.

[...] Stany zapalne pachwiny/przywodziciela lubią nawracać. Sugeruję skonsultować z fizjoterapeutą jak powinien wyglądać proces powrotu do sprawności. Zabiegi manualne, oraz odpowiednie wzmacnianie osłabionych mięśni. Z reguły właśnie jakiś osłabiony mięsień bywa powodem problemu. Również różnego rodzaju wady postawy. Warto głębiej to przeanalizować.

Połączenie testosteronu z winstrolem Zapewne ktoś chciał Ci jedynie zobrazować mniej wiecej działąnie tego środka. Suppension jest to b.dobry, mocny, nieestryfikowany testosteron. Znaczy to że w 100mg środka znajduje się pełne 100mg testosteronu, nie obciążają go żadne estry. Powoduje to jednak że jego dizałanie jest bardzo krótkotrwałe, injekcje [...]

1. WIEK: 29 2. WAGA: 90 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: 110 -udo: 60 -talia: 89 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5lat z przerwami 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 cykl(deka,wino,tesc) 8. TRENING: 4 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU: siła,suchy miesień 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

ziomlogos racja, staw barkowy można sobie schrzanić, mój znajomy to w taki sposób zerwał lewy mięsień piersiowy

dziekowac dam po sogaczu I jeszcze pytanie jak tu rozbudowac dobrze przysrodkowa:D Bo jak juz wczesniej wspomnialem mam dobrze rozbudowana glowe dluga dzieki czemu stojac bokiem miesien wydaje sie spory ale jak odwroce sie plecami to jest kaszanka z majonezem Zmieniony przez - 745906 w dniu 2012-12-09 18:41:48

ćwiczysz chyba po to aby zbudować jakiś mięsień to jak się redukujesz to go zabezpiecz skoro dajesz tarczycowe

[...] aktony mięśni naramiennych ale również górne rejony klatki piersiowej. Zastosowanie hantli pozwala na swobodne poszerzanie uchwytu w wyniku czego pracuje w większym stopniu mięsień piersiowy mniejszy oraz górna część mięśnia piersiowego większego. Efekt końcowy jest taki, że zaokrąglona klatka piersiowa płynnie przechodzi w bark. W planie [...]

Sprawa ma sie tak jak w przypadku budowy jakiejkolwiek sylwetki. Trzeba zbudować mięsień poprzez nabranie masy mięśniowej (konkretnie mięśni pośladkowych). A potem trzeba to "obrobić" poprzez redukcję tkanki tłuszczowej Zmieniony przez - georgu w dniu 2016-07-23 21:02:43

Łydka to najcięższy do zbudowania mięsień. Ale warto skupić się na technice wspięć, bo to większość osób robi na odczep się. Pełny zakres ruchu, pauza na dole i na górze, gros ciężaru na podbiciu pod największym palcem. Poza tym robiąc to ćwiczenie boso, mocniej aktywujesz same łydki. Jeśli chodzi o przedramię, to robiłbym je raz w tygodniu. One [...]

dlaczego mu nie odpowiecie tylko sie z niego nabijacie? te forum zmienia sie w jakies domowe gadki a nie kompedium wiedzy. Wiem ze pytanie jest troszke smieszne ale mozna odpowiedziec np jaki srednio jest wzrost itp. Ze winstrol jest na rzezbe, suchy miesien itp. A nie odpowiadac ironiczne itp. Coraz wiecej takich odpowiedzi. "Jeżeli ktoś [...]