mięsień

Jeśli chodzi o kształt proporcje itp to im wieksze cieżary nie koniecznie mięsień musi byś dobrze rozbudowany, siła a kształtowanie sylwetki to inne podejścia treningowe.

wszelkie ćwiczenia wielostawowe. im większy mięsień tym więcej wydziela hormonów podczas ćwiczeń. najlepsze ćwiczenie do tego celu to przysiad ze sztangą

nie ma czegos takiego jak zly zastrzyk nawet jak w miesien nie pojdzie to sie i tak rozplynie po organizmie chyba ze w zyle wpakowales to moga byc problemy, zwykle mdlejesz, kaszel i organizm szybciej to dofiltruje, albo w kostnicy ladujesz jak za duzo wpakujesz w zyle prawdopodobnie za malo soku pakujesz albo masz trefny towar

nie chce zakladac nowego tematu wiec napisze tu czy to normalne ze po inekcji kwestia pol dnia udo (caly miesien w ktory wbilem) puchnie i zaje*** boli?? i to bol nie trwa dzien czy dwa a ledwo przestaje bolec do czasu nastepnej inekcji po tygodniu a do tego tego dnia co bije dostaje goraczki w jedno udo bije w pon rano w 2 czw wieczotem wiec [...]

to czy widać kaloryfer zależy od poziomu tkanki tłuszczowej na brzuchu, im jej mniej tym je lepiej widać. Brzuch to też mięsień więc potrzebuje czasu na regeneracje więc nie wolno go ćwiczyć codziennie bo go zajedziesz

No tak,pompa jest wyznacznikiem dobrego treningu,ale w czym ona pomaga tak dokładniej chodzi mi oto czy pompa jest po to żeby fajnie mięsień wyglądał przez chwile ;D czy coś jeszcze ;D

[...] zależy Ci na sile to zrób sobie trening z maksymalną intensywnością tzn. z maksymalnym obciążeniem na swoją siłę robią od 1 do 4 powtórzeń na serię aż się wypompujesz na maksa i nie dasz rady już podnosić ;) Lecz ten trening ma na celu nie tyle sprawienie,by mięsień rozrastał się w poprzek,lecz raczej zoptymalizowanie jakości jego skurcz. ;)

odkad ja sie zaczalem rozciagac po silowni widze wieksze przyrosty masy...zaczalem sie rozciagac po przeczytaniu atrykulu w muscle ze to rozciaga torebki z tkanki lacznej jakie otaczaja miesien i zeczywiscie te zabiegi pomagaja... "Latwiej Jest Osiagnac Sukces, Trudniej Na Niego Zasluzyc"

no wlasnie, biceps to nie jest jakis miesien decydujacy dla sily czlowieka, wszystko tylko nie biceps, dlaczego akurat biceps? konkurs byl w uginaniu ramienia?

mnie boli kazdy strzął szczerze nawet po farmaku mnie kuwri miesien Teraz odziwo mnie nibpoli po durze tylko gulka sie zrobiła jakby w srodku

Tak będe musial zrobic, bo mam przerwe w ogole z białkami instant juz ponad miesiac i staram sie tylko z jedzenia dostarczal ale nie styka i na dniach zacznie mi spadac mięsien wiec jeszcze w tym tygodniu zamówie. O zgrozo PS:Veron moze masz racje! Pol roku przed tymi cyrkami zjadlem dwie paczki Crafusion. brrrr Zmieniony przez - Bahamut w dniu [...]

Ostatnie badania mowia ze kreatyne mozna brac w malych dawkach ciągiem tak jak bcaa bez odpoczynku. Ale nie kazdy to stosuje poki co ;-) Jak chcesz zachowac miesien to nie żałuj bcaa mozesz brac dosc duzo i czesto

Daj 0,7/40 po co sobie komplikować życie. Na ulotce prolki czy omki czy w farmakologi jest opis nie bez przyczyny żeby bić głęboko domięśniowo. Iniekcja czym głębsza i większy mięśień tym lepsza ja bije igłą 0,8 już od dobrych kilku lat 0,7/40 jedynie np w łydki.

Ponieważ brzuch to taki sam mięsień jak inny, także potrzebuje czas na regenerację która wpływa na rozwój mięśni, robiąc tak częsty trening blokujesz ten proces. Raz w tygodniu wystarczy, brzuch dużą pracę wykonuje także w innych ćwiczeniach jak martwy ciąg, wiosłowania, przysiady. . .

I pewnie masz przyrosty nieziemskie zwłaszcza mięsień piwny

miesien piwny od wody niegazowanej

Chciałbym jeszcze dodać że jak tydzień temu chciałem plecy zrobić i podszedłem pierw wiosłowanie zrobić to musiałem przerwać trening pleców bo tak mnie w klacie skrecilo jakbym młotem w klate dostał tak jak by miesień sie przemiescił odrazu mówię że to nie serce ani żadne zerwanie bo po 3 dniach przechodziło to tak jak straszliwy nerwoból czasem [...]

jak chcesz poczuć wkucie w mięsień? dobrze zrobiony shot jest praktycznie bezbolesny ;-)

no właśnie...ja się zastanawiam nad dorzuceniem do normalnego treningu jesszcze osobno dodatkowy na mięsień prawy...wyciskanie sztangielki...czy to byłby dobry pomsył?

Zależy m.in. od genetyki, stażu, diety, poziomu zatłuszczenia. Im on większy tym łatwiej o kolejne kg tkanki tłuszczowej, im mniejszy tym łatwiej o czysty mięsień.