SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mięsień

  • Bolący mięsień

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Przeczekać, schładzać mięsień do 48h po zdarzeniu potem ew. stosować maści rozgrzewające. Pójdź do lekarza jeśli będzie Ci dalej dokuczał problem, a temat przenoszę do innego działu.

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 621 Data: 2012-03-02 21:11:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • szybko pompuje się prostownik

    Post
    Zdrowie i Uroda

    Jezeli dany miesien szybko się pompuje znaczy to ze jest najslabsza grupa miesniowa w obrebie danej czesci ciala

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1120 Data: 2014-10-17 11:52:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytanie do obeznanych :P :)

    Post
    Trening dla początkujących

    bez sensu trening. co ty chcesz z siebie zrobić? duza klatka i biceps? jak to bedzie wyglądać? a gdzie plecy i cala reszta?:D co prawda duzo miesni pracuje przy klatce ale cwiczac ją tak czesto spalasz mięsień. 1 partia 1 raz w tygodniu

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1210 Data: 2008-12-07 16:30:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • waga 80 wzrost 179 łapa40 w talji 86 chce żeby poszło jak naj w suchą mase czysty miesień

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 1849 Data: 2010-03-08 23:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Biceps wtf??;p

    Post
    Trening dla początkujących

    jesli kolega cwiczy na kazdym trenie bica to niech sie nie dziwi ze nie rosnie istnieje cos takiego jak regeneracja miesni. do autora- powody czemu nie rosnie bicek moga byc rozne. moze cwiczysz go zbyt czesto albo wykonujesz za duzo cwiczen. mi wystarcza 2cw. po2 serie i tez pozadnie puchnie. roznie dobrze miesien mogl sie przyzwyczaic do tych [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 2293 Data: 2008-05-22 16:36:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • WYTŁUMACZCIE MU JEDNĄ RZECZ

    Post
    Odżywki i suplementy

    miesien nie cwiczony bedzie sie kurczyl to normalne. brak dzodzca treningowego to znak, ze juz nie sa twojemu organizmowi potrzebne miesnie i beda wracaly powoli do stanu w ktorym nie beda az nad to wymagajace metabolicznie dla organizmu. moze nie zaniknie wszystko, ale na pewno duza czesc. co do flakow to brednie.

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1033 Data: 2012-10-10 16:11:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Tempo wykonywania ćwiczeń. Chodzenie na rękach.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    1 Tu nie chodzi tylko o przeniesienie z rozpędu ciężaru z punktu A do B bo to nic nie da, trzeba czuć dany mięsień, w różnych okresach mozna wprowadzać różna tempa np opusczanie sekune i podnoszenie sekunde czy opuszczanei 4 sekundy podnoszenie 1 itp 2 trzeba próbowac, kolega zaczynał od stania tydzien na rekach przy szafie po kilka godzin [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 533 Data: 2017-06-27 13:14:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pierwsze odżywki

    Post
    Odżywki i suplementy

    jesli chcesz robic czysty miesien to skup sie przede wszystkim na odzywianiu.

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1771 Data: 2008-09-12 19:01:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dobry split z naciskiem na ramiona ?

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Co do rozkladu-plecy oddalilbym troche od nog. Lapy nogi off klatka/barki(boczny i przedni akton) plecy/tyl barka Pomiedzy czw a pt nawet mozesz dac przerwe. Wracjac do piorytetu: Pierwszy zasadniczy blad: Bicepsa nigdy nie robimy pierwszego. Dlaczego? 1.Jest to duzo mnieszy miesien niz triceps. 2.W rezerwie swoich cwiczen, biceps posiada tylko [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2010-04-02 14:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • wrobcios jak nie meta to moze byc epi z propem dobry cykl na suchy mięsień

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1879 Data: 2009-09-26 15:47:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sztangielki

    Post
    Trening dla początkujących

    no tak .. w sumie racja :) bo ja cały czas macham sztangami i w koncu chciałem jakos zaskoczyc miesien . dzięki za odp :)

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1478 Data: 2008-02-25 19:43:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Obciązenie w ćwiczeniach

    Post
    Ladies SFD

    Jak będziesz trenować z takim samym obciążeniem, bez progresu, to oczywiście nie staniesz się z treningu na trening coraz słabsza, bo wciąż będziesz dźwigać, ale mięśnie przyzwyczajone do danego wysiłku będą powoli malały. Mięsień nie musi być olbrzymi żeby był wydajny ;-)

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1258 Data: 2012-07-08 11:56:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • albo igła za mała, może zmienie na 08, bo bije teraz 07. Wcześniej biłem enana igłą 08 i było git. Przeszedłem teraz na 07 i ból jest... Troszke na tyłku fatu mam, może nie idzie w mięsień...

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2015-03-28 15:31:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Bije w prawy górny róg, tyle ile dam rady się wygiąć. No zobacze w poniedziałek, jak wbije oddzielnie soki... az tak mocno to prawy gorny rog nie jest :) najlepiej "zepnij dupsko" i zobacz gdzie masz mięsien a gdzie jego skrawek

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 758 Data: 2015-03-29 13:08:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Superka daje dobry mięsień i w rozsądnych dawkach nie zalewa wodą weź 50 mg co 2-gi dzień okres brania to 4,5 tygodni pozdro Siła i Honor, bracie.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2003-06-09 08:56:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Do nandrolone o stosunkowo krótkim okresie działania któru trzeba czesto dawkowac co 2-3 dni dawki ok 50-75 mg. Solidny mięsień , coś na podstawowy cykl , lub do połączenia z innym sterydami. członek-mafia.suple.hardcor.pl "Dla zdrowia najlepszą aktywnością są pompowanie mięśni i dźwiganie ćiężarów"

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1356 Data: 2003-06-11 17:19:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Napąpowane mieśnie

    Post
    Odżywki i suplementy

    regularne cwiczenia spowodują ze miesien ciągle bedzie duzy

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1385 Data: 2004-04-16 18:54:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • farmadon 5%

    Post
    Doping

    kowatschoo bez przesady.. troszke boli przez pierwszy tydzien potem jakby miesien przyzwyczaja sie i ból znika

    Odpowiedzi: 30 Ilość wyświetleń: 3324 Data: 2005-03-20 14:06:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Mięśnie a masa

    Post
    Trening dla początkujących

    jasne ze miesnie beda Ci rosly. musisz miec miesien bo masz 33,5 w ramieniu. FBW i cale ciało podskoczy na masie mięsniowej, ale bez szamy nie bedzie nic ;)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 799 Data: 2011-01-17 16:05:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Problem z środkowymi klatki

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Polecam krzyzowanie linek wyciagu lezac na lawce skosnej. Tak samo jak rozpietki ze sztangielkami z tym ze masz duzo wiekszy zakres ruchu - az do skrzyzowania przedramion. Dzieki temu miesien pracuje w pelnym zakresie, a z czasem srodkowa czesc sie poprawi - jak bardzo ? To juz zalezy od genetyki

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1140 Data: 2004-06-16 13:03:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)