Po pierwsze jesteś bardzo szczupła i brakuje Ci tego, co nadaje wielu kobietom krągłości i wypełnia to miejsce, czyli po prostu... Tłuszczu ;-) Po drugie tam znajduje się mięsień pośladkowy średni, który u Ciebie jest słabo rozwinięty KLIK! Po prostu skup się w pierwszej kolejności na porządnej diecie i solidnym treningu siłowym (przysiad, martwy [...]
[...] pracuję nad ich mobilnością. Ciężko odróżnić ten ból, musiałbym mieć jasny przykład bólu każdego z nich, żeby być w stanie to stwierdzić. Ból nie występuje po fizycznym nacisku na mięsień. Tylko np. w trakcie unoszenia ramion w bok.. Jeżeli miałbym zlokalizować ten ból wg własnych przeczuć to wskazał bym miejsce mięśnia naramiennego przedniego.
Naciągnięcie mięśnia, czyli w teorii do pięciu procent naderwana jest dość poważną kontuzją i raczej gdybyś naciągnął mięsień, to byś to usłyszał w postaci specyficznego dźwięku, tak jakby rozrywanie materiału. Poza tym, w wielu przypadkach następuje po takim urazie wylew krwi pod skórą, co wiąże się z fioletowym kolorem. Poza tym, naciągnięcie [...]
spróbuj wbic w napiety miesien to wszystko zrouzmiesz
Hehehehe ale sie usmialem - powiedz swoim kumplom ze sa zabawni :DDDD Cwicz brzuch bo to taki sam miesien jak inne
no wlasnie a jesli wykonam wiecej cwiczen co za tym idzie serii no to miesien bardziej "dostanie w kosc" i sie chyba lepiej rozwinie co nie?
Niekoniecznie. Zamiast np 8 serii możesz zrobic 4, ale mięsień popracuje wystarczająco przy bic i tric i efekty będą takie same.
Jak ma schemat to niech go przedstawi bo nie wiadomo o co biega ?? Jak suchy miesien to ja proponuje: superka (50-75mg) + propinat (100mg) i ewentualnie mzona dac jeszcze wino (50mg lub 35 mg) tak wszystko na 7 tygodni
Nie kombinuje pół ak pół tak, bez sensu. Wbijaj od razu całą dawke w jakiś duży miesień i bedzie dobrze.
Nie kombinuje pół ak pół tak, bez sensu. Wbijaj od razu całą dawke w jakiś duży miesień i bedzie dobrze. hmm a wjaki inny jak nie duzy ma wbić oleistą dece? a nie wiem czy to jest bez sensu ale każdy sobie rzepke skrobie ja twierdze ze dece powinno sie rozbijac na dwie dawki na tydzień ale nie wiem dlaczego bo nigdy nie brałem sterydów
Jak to nie zależy od mięśni? To chyba logiczne że silne mięśnie idą w parze z techniką. Mi się wydaję że najszerszy grzbietu , brzuch i mięsień dwugłowy ramienia. To te mięśnie się najbardziej napinają podczas wyrzutu zza głowy. Mogę się mylić. x)
wielki nie wielki kazdy moze w dziaslo oberwać jak niepotrafi sie bić, wielkie miesnie i sila to nie wszystko... a koles na filmiku masakra totalna, jak mu rozcieli miesień to ten synthol jak kostka twarogu zbita wygladala... za idiotyzm sie placi i to wiele teraz widac
To co zaznaczyłeś co łączy się z szyją to mięsień czworoboczny a nie barki.
[...] swojego nauczyciela w-f. Teraz po kolei: "- rzucie pilka tenisowa" - myślę, że chodziło ci tu, o rzut piłką palantową. Jeżeli tak, to najbardziej zaangażowany jest mięsień barkowy. "- rzucie pilka lekarska tylem" - bardzo ważną rolę odgrywają barki, ale także tricepsy, w końcowej fazie rzutu pracują przedramiona "- [...]
dzieks< wlasnie sobie stosuje bkomplex,cynk, magnez i brakuje tylko potasu:) do tego lykam c:) wiecie co moze to kwestia psychiki ale bardzo dobrze sie czuje, wczesniej miesnie szybko puchly i o walce z ciezarami moglem sobie pomarzyc byly jakies sztywne ( najczesciej przy klacie:) teraz cwicze i miesien jest spuchniety ale swietnie sie napina [...]
po pierwsze takie rzeczy sa uwarunkowane genetycznie, biceps nie zacznie Ci sie nagle dzielic na 4 czy 40 glow. po drugie jak masz wiecej glow to nie znaczy ze masz wiekszy miesien.
f***master, a przeciez nawet cwiczac klatke piersiowa na skosie gornym lub dolnym cwiczy sie takze ten sam miesien z uwzglednieniem ktorychs tam rejonow. Nieprawdaz?
Spokojna glowa, a swoja droga to ladnie 10 kg, chociaz nie chce mi sie wierzyc ze to sam miesien.
serio waga pokazuje 0 9 kg wiecej... a nie jestem taki jak bylem na przyklad po omadrenie kiedys... nie zrozumialem odpowiedzi do konca... czyli myslisz ze jeszcze pojdzie?? w łapie mam o 3,5 wiecej niz przed kuracja i miesien jest twardny i to nie jest tak jak po omie ze puchnie... calkiem inna łapa
To sie z czasem wyrówna, ja mam lewy mięsień piersiowy mniejszy, mój kolega ma lewego bica mniejszego od prawego, takie różnice ma większosć, z biegiem czasu sie wrówna :)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
