mięsień

Brzuch ćwicz bo to też mięsień ale nie więcej niż 2 razy w tygodniu i nie same brzuszki tylko trening na dolne skośne i górne partie brzucha.

ale chociaż nie widać tego na tym zdjęciu to mam oponke na brzuszku i tluszczyk na klacie, do tego dośćszybko rośnie mi mięśień (chociażby na ręce, jeszcze 2 miesiące temu biceps byl nie widoczny nawet przy spinie), nie mam problemu z szybkim metabolizmem...

Możesz zrobić tylko w ostatnim ćwiczeniu, żeby maksymalnie spompować mięsień

Dla mnie kaptury to cały mięsień czworoboczny, gdyż swoją budową w całości przypomina "kaptur mnicha", ale widzę że dla niektórych to tylko sama górna część co też jest bliskie prawdy.

a tak nawiasem mowiac hmbolon jest za drogi przereklamowany. Jak masz bcaa to hmb wg. mnie nie potrzebne bo oba sa antykatabolikami. A hmb ma tylko to dzialanie a to ze masz twardy miesien i 6 kg beztluszczowej masy ciala w 4 tyg. to za***ista paranoja reklamowa

Skoro redukujemy to tracimy, czysty mięsień też się spali w jakimś stopniu. Warto stosować antykataboliki w takim okresie :)

Omka w mięsień, meta oralnie. http://www.sfd.pl/search.asp

[...] pomocne w łagodzeniu stresu, napięcia oraz zapobieganiu depresji pochodzenia endogennego. Ćwiczenia aerobowe poprawiają pracę układu oddechowego, krwionośnego, wzmacniają mięsień sercowy, uelastyczniają arterie i żyły, obniżają poziom tłuszczu we krwi oraz w całym organizmie. Ćwiczenia anaerobowe (beztlenowe) są przeciwieństwem ćwiczeń [...]

najpierw powinłeś zrobić prube czy nie jesteś uczulony na tą witamine jeżeli jest ok to obojętnie w jaki mięsień polecam dupe i barki :) JESTEM INNY MAMO TATO CZY DOSTANE WMORDE ZA TO

Penis to nie mięsien by go trenować

kazdy miesien potrzebuje regeneracji do wzrostu tak wiec pomysl nietrafiony.

4 piwka dziennie i miesien piwny gwarantwoany na brzuchu, Twoja sprawa cchesz to pij

czyli jesli po zrobieniu seriicwiczen na dany miesien boisz sie ze za chwile skore ci rozerwie miales dobre obciazenie i odwaliles kawal dobrej roboty

niekoniecznie, moze być wprost odwrotnie, mięsień musi mieć czas na odpoczynek by być w pełnym sprawnym do następnej serii, od masy to jest dieta

Ale co boli, mięsien, jakiś staw czy co innego, udaj się lepiej do lekarza.

Za duzo tego daj na 4 dni moze?? A jak miedzy tym przerwy ustawiles?? Regeneracja musi byc bo to wtedy sie miesien odbudowuje Polaczyles bica trica, chodzi o tzw superserie?? Ja bym na twoim miejscu wprowadzil superserie w okresie stagnacji

wow ale katujesz:P brzuchy mozna wiecej powtorzen bo miesien taki a nie inny rob sobie w seriach 4 po 25 powtórzen np 5 cwiczeń na brzuch(+ ew, obciązenie) i polecalbym conajmniej 3x w tygodniu. A pompki wedlug uznania chociaz nie mo to jak ciezary.. pozdrawiam

Dokładnie , miesien buduje się miesiącami /latami a nie tygodniami

Pytanie co chcesz uzyskać bo modlitewnik buduje szczyt biceps. Młotki mięsień naramienny, a ćwiczeń stojąc jest wiele. O ramienny chyba chodziło :-)

chodzi mi o to ze tak moge sobie shota sam bez problemow robic bo sprzet maly wiec powiedzcie mi czy wystarczy te 8mm zeby w miesien walic;]