hej Panowie. dzis przyszedl test, i wbilem pierwszy raz. igla 0.7 x 30. w gorna zewnetrza czesc posladka. wbilem i nic a nic do tej pory nie czuje, doslowni NIC. mozliwe ze wbilem sie gdzies indziej niz w miesien albo cos poszlo nie tak? dodam tylko ze bylem stanowczy ale do tej pory chyba jestem w szoku, to moze przez to ? i kiedy enthenat [...]
no to jak nie ma dobrej diety to sa 2 rozwiazania 1) robi duzo aerobow i traci miesien 2) nie robi aero i jest grooby nadal
[...] chodzi z tym zamkiem ? Czyli buduje się dodatkową siłę przedramienia tak ??? I próbowałem to kilka razy i powiem że nie ma żadnego sposobu żeby zrobić tam pompę miesniowa a mięsień czułem przez jakieś 30 sekund w serii . Czyli to działa głównie na siłę przedramienia ? I czy to pomoże przy budowaniu siły przedramienia ? Sorka że tyle pytań ale [...]
[...] razie co". Żeby później się nikt nie dziwił że sok z apteki nie działa jak pójdzie gdzieś między tkanki zbyt krótką igłą. Nie wiem czemu się boicie długich igieł, mięsień w środku nie jest unerwiony na tyle aby odczuć jakikolwiek ból. Nie bez powodu Jefla pisza na pudełkach "głęboko domięśniowo" Tak i ja Wam radze. A grubość [...]
Noga zgieta to miesnie napiete, taka moja sugestia. Miales miesien napiety jak robiles zabieg? Zmieniony przez - Warjattt w dniu 15/10/2014 20:05:12
jaka normalka? jaki ból? z tych co biłem testów czyli testolic, genesis a teraz jelfa to normalka jest że nic a nic nie boli, jedynie czasem takie miejsce sie trafi, że powoli sie towar rozchodzi, to wtedy pod palcem leciutko coś tam czuć, ale nie żeby sam mięsień cie bolał. Może masz sok bolący ale to nie znaczy że sie zmarnował.
30mm albo 25mm nie będzie za krótka? pójdzie w mięsień?
Jeżeli chodzi o stan zapalny to miałem po trenie Aquili. Mięsień i biodro. 2 miechy bez przysiadów i martwych. I niby dobry lab. Jeżeli zaś chodzi o estro, to polecę z tym co mam a w międzyczasie poszukam. Może ktoś coś, albo endo bez kolejki...
'Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), ' 1pon, czwartek- plecy+bicepes + bary (w czwartek) 2wtorek, sobota- klatka+ triceps 3sroda, czwartek- wolne niedziela - typowo siła na ławce(trzymanie ciezaru), nogi+barki 'ćwiczenia, serie, [...]
nie do konca bym sie zgodzil z "ulubiencem" - pamietajmy ze ruch wolniejszy - jest taka w nim roznica od szybszego - ruch trwa dłuzej, czyli miesien szybciej sie męczy. szybciej jest pobudzana wieksza liczba włokien miesniowych, co sie dzieje w miare wzrostu obciązenia czy zmeczenia mięsnia- tyle z teorii w razie przypomnienia. dalej - [...]
f***master "- pamietajmy ze ruch wolniejszy - jest taka w nim roznica od szybszego - ruch trwa dłuzej , czyli miesien szybciej sie męczy. szybciej jest pobudzana wieksza liczba włokien miesniowych, co sie dzieje w miare wzrostu obciązenia czy zmeczenia mięsnia- tyle z teorii w razie przypomnienia. " cos kiepska ta teoria brachu... 1. [...]
Racja, możliwe, że pomyliłem nazwę chwytu przy wyciskaniu. WZOREK, staram się rozciągać po treningu wyciskania i robię jako akcesoria rozpiętki w poliquinowskiej wersji, co również rozciąga te mięśnie. Klatka zerwała się dokładnie w momencie wykonywania dociskania z desek - możliwe że też przeskok ciężaru nieco załatwił mięsień.
[...] za szybko bo prawie że ciężar opadał swobodnie. Drugi koleś niepotrzebnie przy unoszeniu ciężaru przesuwa całe ręce do przodu. Tym samym traci napięcie mięśnia jak już ma maksymalnie uniesiony ciężar. Ja osobiście polecam lekko pochylić się do przodu przy tym ćwiczeniu i wykonywać ruch w takim stopniu żeby mięsień cały czas był napięty. Pozdro
odnosnie zarzucania, roznie to jest, biorac na logike, nie urosnie ci miesien jak nie bedzie wysilku, a jak jest wysilek to jest i zarzucanie. ja od zawsze pomagalem sobie cialem i biceps mam ladnie wyrzezbiony, takze moje zdanie jest takie, ze technika oczywiscie jest wazna, ale mozna ja troche nagiac, bo cwiczac obciazeniem, ktore nic nas nie [...]
Nikt nie oceni Ci tego patrząc na takie zdjęcie. Jeśli tak bardzo Ci na tym zależy to udaj się na specjalne badanie składu ciała, tam wyjdzie Ci masa mięśni, jaki nasz bf itd... Co do masy to nie ma złotej reguły przecież, musisz obserwować ciało i robić pomiary, jeśli rośnie wszystko prócz brzucha to jest ok, takie moje zdanie Jak pisałem mam [...]
Ćwiczenie codziennie mięsni brzucha może pozbawić Cie progresu w innych ćw tj siady,ciągi Brzuch to normalny mięsień potrzebuje regeneracji Zła technika A6W = nie równe mięśnie zdr
a warto nolve brac do tego jest lepszy miesien czy dobra dieta a nolva tylko pod ręką?
Owego czasu lykalem efedryne, ale dala nijakie efekty. Ja mialem gorszy problem, bo mam ginko, a moja waga 103 kilo spowodowala, ze bylem tak obrosniety tluszczem, ze tragedia... po efce schudlem moze 5 kilo w miesiac, ale jak dla mnie to bylo malo.. Zrezygnowalem z efedryny i postawilem na diete... i aeroby.. duzo aerobow:) Bieganie, bieganie, [...]
masz zerwany mięsień http://www.sfd.pl/pomocy%2C_zerwany_miesien_piersiowy_mniejszy_na_cyklu%21%21%21%21-t1112062.html i wszedłeś na cykl?? coś mieszasz
aha jeszcze jedno gdzies na forum ktos sie wypowiadal ze miesien pozbawiony tkanki tluszczwej i wody(wyrzezbiony) szybciej rosnie , prawda to ??
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
