mięsień

wbijam w gorna czesc posladka. Wszystko idzie szybko. Przebijam skore dalej to juz wchodzi gladko nawet nic nie boli. Odciagam tloczek i wszystko oki. Wprowadzam po woli i wyjmuje igle. Ale nie wiem czy dobrze bije czyle chodzi o to czy napewno bije w miesien

no to chyba w wiadomym celu odciagasz tloczek - zeby zobaczyc czy miesien czy obok... a bol oczywiscie okej

oki odciagam tloczek i nie ma krwi. Ale skad mam wiedziec po odciagnieciu ze to miesien?

Typ budowy nie ma wpływu na to jak masz trenować, to kwestia indywidualna, bardziej związane z proporcją włókien mięśniowych oraz oczywiście eksperymentowaniem, bo mięsień i tak trzeba pobudzać ciągle inaczej żeby sie nie adaptował do jednej metody

no wlasnie bylem u lekarza i na przeswietleniu i nic.. ze niby miesien dwuglowy. :/

Mały palec najmniej drętwieje, najbardziej serdeczny. Przy mocnym zaciśnięciu pięści czuje delikatny ból w przedramieniu, ale jest to lekki ból. Przy podawaniu reki bólu nie czuję. Może ze względu na to, że trochę podrosły mi te przedramiona, mięsień powoduje jakiś ucisk? Biorę już 2 tabletki z podwójną dawką magnezu i dalej to samo :)

[...] też o czas pracy mięśnia (TUT). ja powiem więcej - tu się rozchodzi właśnie o TUT. liczba powt. jest umownym zapisem, mówiącym nam ile (plus minus) czasu powinien pracować mięsień i z jaką intensywnością (obciążenie). jedne grupy więcej bodźców zbiorą w czasie krótszej, bardziej siłowej pracy, inne odwrotnie. ale o relacjach włókien szybko- do [...]

Ćwiczy na siłowni Chce zrzucić pare kilo DO dyspozycji 500-700zł Moja propozycja to a raczej osoby co z nią rozmawiałem BCCA+G z MRM w proszku lub Mega Capsy Olimpa Białko MxPRO Termogenn Może być? no i co takie trodne bylo wybranie najodpowiedniejszych produktów ?? to ja bym dodal jescze tego x-panda bo wczesniej mowiles ze [...]

Zwiększanie ciężaru wraz z zmniejszaniem powtórzen- zaletą tej metody jest zmuszenie mięsni do coraz większej pracy, w takim razie głębsze włókna pracują. Zmniejszanie cięzaru wraz ze wzrostem powtórzen-zasada tej metody jest to, że na początku mamy najwięcej siły-więc możemy większe cięzary podnosić.Można więc w ostatnich seriach dobrze [...]

ja tez mam, i na mnie to dobrze wplywa, bo wiem ze trening byl dobry i klatka mi dobrze rosnie, choć zakwasy nie moga byc wyznacznikiem dobrego treningu. normalne ze cie pali, zobacz ze podczas cwiczenia na dany mięsień jest on cieply zawsze.

suchy nie jestes, cos tam miesien zaczyna sie pokazywac, wiec tyle na plus:-) nie wiemy jak wygladales przed, wiec nie da sie ocenic progresu

Bo jesli cwiczysz np Klatka Triceps i np Plecy Biceps To triceps pracuje jeden dzien a porzadnie i jescze dodatkowo w dzien barkow , tak samo z bicpesem , jesli robisz plecy pracuje biecps wiec po co meczyc ten maly miesien 2 razy w tyg . lepiej raz a porzadnie poniewaz zobacz w atlasie ile czasu sie reg. a wiec najlepszy jest Pon . Klata + Tric [...]

Ja robilem 2x m-stak - nie warto, szkoda pieniedzy Miesien ubity to efekt BCAA zawartych w staku

bieg w dni wolne?, byłoby ciężko, trenuje 5 dni w tygodniu,mam teraz każden mięsień w osobny dzień, a co do kondycji to nie musze jej bardzo poprawiac, jestem aktualnie w stanie przebiec ok 5 km, chciałbym poprostu bezproblemowo przebiec 10km, zależy mi na utrzymaniu tkanki mięśniowej dalej na wysokim poziomie

bije takiego mixa 30ml propa+ 30npp+60esic clen+40ml meta inj i po 5ml e2d w kazdy bic week potem na zmiane kolejny week po 5ml w barki e2d i no problem ladnie wchodzi pierwsze 2 strzaly czuc jak rozpiera ale wystarczy zalatwic od dentysty lidokaine i po kropelce na 10ml wchodzi tak nawet po 5ml ed kiedys tak bilem propa 50ml z 50ml esica e2d i [...]

znaczy wieszno jest cos takiego jak podczas interwalow ze jak wiecej odpocznie miesien to pozniej z wieksza itnensywnoscia pracuje podczas kazdego nastepnego powtorzenia

Alex - Jak ktoś chce poprawić mięsień to ...robi redukcje. Spada obwód, tłuszcz z pod skóry/mięśnia i wyglądasz jak wyżyłowany... Ty musisz przybrać na masie więc szamaj ile możesz + witaminy i inne badziewie bierz.

genetyka wzrost poziom bf jeden z was moze miec bardziej rozwinieta ktoras glowe bica, albo miesien ramienny, co powoduje z deka inny wyglad ramienia Zmieniony przez - _zwierzu_ w dniu 2008-12-23 21:41:30

Nastepny z winem na rzezbe;-). Wino moze ci utwardzic miesien jak masz juz "dobra" mase z niewielka iloscia tluszcze ale nic raczej (procz gh i innych drogich zabawek, ale warto nawet bedac na nich przylozyc sie) nie spali ci tluszczu bez diety i aero.

po przestaniu zażywania suplementów i diety mięsień nie spadnie,jedynie może zalać się tłuszczem