Siema jesli był juz taki temat to sorry !! Mam pytanie od około 2 misiecy nic mi nie urosło na bicepsie od czego to moze byc, dlaczego i jak zrobic zeby znowu miesien zaczoł rosnac??z gory dzieki
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Mam pytanie czy lepiej zbuduje klatke piersiową hantlami na leżąco czy sztangą? Głównie chce zbudować MIĘSIEŃ PIERSIOWY WIĘKSZY - DOLNA I ŚRODKOWA CZĘŚĆ Zmieniony przez - Lemo22 w dniu 2013-01-13 20:22:54
Wczoraj kolega zrobil mi zastrzyk z 2 superow w triceps i dzisiaj mi ostro narywa ten miesien. Czy to normalne? Dodam ze dzisiaj zrobilem triceps na silownie bo tak wyszlo..
ile masy idzie na cyklu peritolu branym jak meta w piramidce poczawszy od 3 4 5 66 543 jaki gatunkowo miesien idzie po tym suchy czy ciagnie wode spadek jest po dece 14 strzalach dobrze jest to wziac czy nie ruszy nic
Witam. Co sądzicie o chwycie pistoletowym, gdzie sztangę trzymają jedynie 3 palce (mały, serdeczy, środkowy)? Chodzi mi tu o wiosłowanie, podobno chwyt ten bardziej od nachwytu angażuje mięsień najszerszy grzbietu. Z góry dzięki za odpowiedź.
uginanie ramion ze sztangą 3s uginanie raminon ze sztangielkami 3s uginanie ramienia w oparciu o udo 3s uginanie ramion na modlitewniku 3s uginanie ramion na wyciągy 3s czy mogę tak ćwiczyć mięsień dwuglowy ramienia? staż 1,5 roku. pozdro!
Czy moglby mi ktos ulozyc albo podac diete na mase ? chce robic mase miesniowa poniewaz wage chce trzymac w tej granicy tylko spalic to co nie potrzebne a zamienic w miesien. Staz na silowni:3 lata Wiek:19 lat wzrost; 185cm waga;92kg
Czy podciągając się nachwytem na szerokość barków trenuję najszerszy mięsień grzbietu w górnej części ? I czy ten rodzaj podciągania pomaga w podciąganiu szerokim nachwytem, chodzi mi o ilość powtórzeń, w szerokim nachwycie.
Witam. Właśnie wróciłem z siłowni. Bylem w trakcie wykonywania pierwszego ćwiczenia gdy nagle zaczął mnie strasznie boleć mięsień czworoboczny. Dodam że nie zrobiłem rozgrzewki i działem na dość dużym ciężarze. Co mogło się stać?
ból pojawił si ę przy schodzeniu po schodach. Co to jest?boli mnie wewnętrzna strona kolana podczas chodzenia, zginania i prostowania.nie ma opuchlizny.ból powoduj e jakikolwiek ruch nogą boli mnie również mięsień nad kolanem
Witam.Lekarz stwierdził,że mam naderwany mięsień brzuchaty łydki i obecnie mam nogę w pół gipsie.Miał może ktoś z Was taką kontuzję i jak długo(w przybliżeniu) ona może trwać?
Witam. Mam pewne obawy. Mianowicie podczas iniekcji w poślad okolo 2 cm po przejsciu igły przez skórę następuje kolejne ukłucie. To znak, że igła przechodzi przez mięsień, jakieś zrosty? Nie czuje zadnych bóli po zastrzykach, prop 100mg e2d, igły 0.7x30
Mam problem odnosnie bicepsu podobno 3 serie to optimum ale slyszalem od wielu ludzi ze niema co przemeczac bicepsu bo to maly miesien i tego sie jak narazie trzymam co wy o tym sadzicie?
Pytanie do siedzacych w temacie Czy na mecie i omce biorac antyestrogen maja dopieta diete niedojadajac słaodyczy itp mozna uzykac miesien(wode) bez fatu? wiem ze napewno to cecha indywidualna ale tak uogolniajac ?
Witam panowie. chciałem zrobić sobie strzała z tad600 jak wiadomo jest to inny roztwór niż test ,zaciagnęło mi krwi podczas aspiracji cała strzykawa zabarwiona (aktualnie wygląda jak oranżada) co z tym fantem zrobić ?mozna smiało bic w inny miesień?troche szkoda wywalać materiału
Witam, pytanie jak w temacie. Mięsień częściowo zerwany, ale nie kwalifikujący się do leczenia operacyjnego. Czy jakieś suplementy mogłyby przyspieszyć regenerację przy takiej kontuzji?
Cześć, od jakiegoś czasu zacząłem rekreacyjnie trenować i zauważyłem nierówny mięsień u doły klatki piersiowej. Co to jest? /SFD/2023/9/4/36eba69f7ee242d59128824b7b685190.jpg
