mięsień

[...] Łydka jest tylną częścią kończyny dolnej, która składa się z dwóch mięśni, które co ciekawe noszą nazwę mięśnia trójgłowego łydki. Zaliczamy do nich mięsień: płaszczkowaty i brzuchaty. Łączą się one z kolanem i kostką za pomocą ścięgien. Wśród ćwiczeń angażujących łydkę wyróżnić warto: - wspięcia na place na podeście ze [...]

z tym tluszxczem to heh to jest tak ze osoby ktore maja troche tluszczu szybciej lapia miesien ale raczej z powodu tego ze sa endomorfikami czyli zarowno miesko jak i fat latwo imprzychodzi gorzej z rzeba z ktora musze sie niezle meczyc...w twim przypadku areoby dieta z supli bialko i jakis spalacz

Słuchaj żelatyna w proszku to cudeńko. 2 miechy temu zerwałem mięsien w stawie kolanowym nie mogłem nogi zgiąć i rozprostować, chodziłem do ortopedy , robiłęm krioterapie oraz terapie dzwiękami i co wielkie gów.. Koleś w robocie powiedział żebym żelatyne kupił i pil. I co kupiłem piłem przez tydzien i od razu stan sie poprawił, nie do końca [...]

[...] barków z racji zaangażowania tylnego aktonu mięśnia naramiennego. Pamiętajmy jednak, że w życiu codziennym nie izolujemy mięśni. Wszystkie ze sobą współpracują. Tak i tutaj mięsień naramienny wykonuje ruch przy współpracy mięśni obręczy barkowej a te z kolei z dużymi mięśniami grzbietu podczas ćwiczeń wyżej wymienionych a także w życiu [...]

[...] nogi to : Łydka - 34 cm w najgrubszym miejscu ) Obwód uda 54 cm To chyba nie za dobrze jak na chłopaka w wieku 22 lat :) najgorsze w tym wszystkim jest to, że nie tylko sam mięsień jest chudy, ale ogólnie tak jakby brakowało tam tłuszczu i mięcha Jeśli macie jeszcze jakieś ciekawe porady (może np. jakiś zastrzyk w łydkę :) ) to bede wdzięczy ... [...]

Slyszalem ze mozna wstrzykiwac sobie pewne srodki bezposrednio w miesien, kiedys gdy chodzilem na silownie kolega mowil ze wstrzykiwal sobie omadren bezposrednio w biceps i efekty byly rewelacyjne.... Mozecie sie wypowiedziec na ten temat.. Czy jest to wogole mozliwe, czy cos sie moze stac z miesniem itp. ???

no przecież te zabawki się własnie w mięsień strzela, nie gdziekolwiek.

Moze poeiwcie ze jestem głupi albo ze z was robie głupców ale w pierwszej klasie liceum przed wakacjami ciskałem na klate 70gk a po wakacjach 95 to chyba łatwy rachunek co ?? (jeden i pierwszy cykl Total Creatine-Megabol) następne cykle dawały mi po 10kg i teraz ciskam 130kg :))...ale moja genetyka klaty przysłania kazdy inny miesien on jest [...]

Ze to niby ja? To na szybko 1. Co to za herezja z tym rowerem? Mialam shaving rzepki i artro i zapyerdalalam na fizjo przez 3 miesiace, potem mialam nakaz silowni (czworoglowe, dwuglowe, posladkowe) 2. Zapomnij o redukcji- jestem o wiele bardziej doswiadczona od Ciebie (wyczynowy sportowiec), a 'odchudzajac' sie w czasie rehabilitacji doslownie [...]

moze to miesien piwny ?

Bol ni to kucie ni to tępy, sprawia po prostu taki dyskomfort, nie jest jakos strasznie mocny ani nic, przy kaszlnieciu lekko czuje, gdy docisne ciut mocniej, czasem gdy wykonam jakis skret w prawo. Mozliwe moze byc tez to ze to jakis miesien nadciagniety? niekoniecznie naciągnięty ale problem może być pochodzenia mięśniowego np. z strony [...]

Bol ni to kucie ni to tępy, sprawia po prostu taki dyskomfort, nie jest jakos strasznie mocny ani nic, przy kaszlnieciu lekko czuje, gdy docisne ciut mocniej, czasem gdy wykonam jakis skret w prawo. Mozliwe moze byc tez to ze to jakis miesien nadciagniety? niekoniecznie naciągnięty ale problem może być pochodzenia mięśniowego np. z strony [...]

rozumiem, ale nie wierzę że naklejenie plastra na miesien jest az tak wybitnie trudne:) prosze odpowiedzcie tylko na ile to zakladac, jak czesto zdejmowac, kiedy przerwy? krzywdy sobie zrobic nie moge:)

Jest trudne, bo wymga od ciebie wiedzy który plaster nakleić tak aby dany mięsień zostął rozluźniony lub przeciwnie. Naklejając je sobie własnoręcznie możesz sobie zrobić więcej krzywdy niż pożytku

[...] nadmiernym poceniem po spożyciu clenbuterolu. U jednego z nich nieskuteczne okazały się blokery kanału beta i wapniowego. Oznaczono poziom troponiny (jest to białko budujące mięsień sercowy); podwyższony poziom oznacza uszkodzenie serca np. zawał, martwicę itd. Norma wynosi mniej niż 0.1 ng / ml (wg niektórych danych mniej niż 0.04 ng/ml). Jeden [...]

jak chcesz uzyskac czysty suchy miesien to wez dece z winstrolem ,żadnego metanabolu a po propionacie sa duże spadki wiec naprawde nie ma sensu /najlepiej weż sam winstrol 200mg \tyg przed 5 tyg i naprawde wystarczy jak tak robie raz na dwa lata i efekty niewiarygodne mam na myśli 5 kilo czystego mięsnia ,a to zmienia całkowicie twoją sylwetke [...]

[...] minut) po aerobach 5gram i koło godz 15 (45mint aerobów ) i kolejne 5 gram. Czy tak może być?Ja wiem że glutamina nie odchudza, ale aeroby tak i czy biorąc glutaminę mogę uratować moje mięśnie przed zmniejszeniem objętości (bo mięsień jak pracuje to się rozpada i trzeba dużo jeść aby go nadbudować) a przy odchudzaniu nie można dużo jeść1 Scipio

[...] mnie jeśli jesteś chudy, to nie powinieneś ćwiczyć codziennie i sporo. Intensywnie jak najbardziej, ale wydaje mi się, że Tobie potrzebna jest masa, tzn. musisz powiększyć mięsień brzucha, a Ty wykonujesz plan treningowy, który sprawdziłby się bardziej przy robieniu rzeźby. Skoro jesteś naprawdę chudy, to nie ma takiej potrzeby, bo mięśnie [...]

[...] i z przytrzymaniem w skurczu. Robię 3-4 serie, z czego pierwsze 2-3 są rozgrzewkowe (gdzieś po 15-20 powtórzeń), a ostatnia jest ciężka (ok. 10-15 ruchów, z przerwami pod koniec serii). Czasem robię dodatkowo ze 2 serie podciągań kolan do klatki w zwisie, też gdzieś w zakresie 10-20 powtórzeń. Traktuję brzuch podobnie jak każdy inny mięsień.

Ja narazie robie tylko a6w jak skoncze to biore sie za trening calego ciala :P co do tych przerw to ja gdzies czytałem ze im krotsze tym lepsze bo miesien ma byc caly czas napiety wiec wstawanie i rozluznianie go to chyab nie jest najlepszy pomysł, co innego jak juz skonczymy wtedy mozna miesnie porozciągac i rozluznic.