mięsień

Hej, dwa tyg temu naderwalem biceps podciagajac sie, mialem juz dwa razy fale uderzeniowa, wbilem w miesien blisko zerwania juz 10mg tb500 i bpc157, nie wiele to dalo, na usg bez zmian. Lekarz proponuje mi zastrzyki z plazmy (osocze bogatoplytkowe). Ma to sens? Co jeszcze moge zrobic? Zmieniony przez - Pjoter9 w dniu 09/11/2023 20:26:35 Ogólnie [...]

[...] wojskowe mówiły tak : - zaczynasz od tego gdzie najwięcej możesz wrzucić złomu - następnie sobie tam możesz jakimś innym ćwiczonkiem doszlifowywać - następnie rezasz mięsień powtórzeniami aż (np po klatce robiąc pompki) padasz na przysłowiowe cycki czyli w zasadzie pokrywa się to z tym co chudy pisze potem już tylko wbijasz leżysz jesz i [...]

[...] Czy znaczy to, że Wodyn napisał, iż przysiady są do dupy? Nie- przysiady są ok, a działają JESZCZE LEPIEJ, gdy łączy się je z wykrokami, wyprostami - słowem: atakuje się mięsień z każdego kąta. Chcesz powiedzieć, że ludzie z wiekiem nie stają się powiązani i że nie ma różnicy między 5 a 50 latkiem? Czemu w sekcji dwuboju przyjmuje się małe [...]

1. cwicze hst wiec mam do wyboru jedno badz dwa (w najlepszym przypadku 4) cwiczenia na plecy (grubosc) 2. zastanawialem sie nad przerwaniem hst i sprobowaniem tradycyjnego treningu - tak aby nierownosc zlikwidowac (myslac: robiac placy wszechstronnie i pod wieloma katami - przecwicze rowniez obszar do ktorego moge nie docierac jednym badz dwoma [...]

Część ekscentryczna - to ruch w którym wydłuża się mięsień; część koncentryczn - gdy mięsień się kurczy. W rozgrzewce wykonujesz jedno powtórzenie, jako przykład weźmy wyciskanie na ławeczce: gdy wyciskasz - mięsień piersiowy się kurczy (koncentryczna część)- jeden ruch(powtórzenie) trwa 90 sekund czyli baardzo wolno; gdy opuszczasz gryf na klatę [...]

Od czego zależy jak wygląda mięsień? U jednych nawet przy podobnym BF mięsień jest owalny, a u innych nieco bardziej kanciasty,wyraźniejszy etc. Gdzieś jakieś kulturysty mówiły że od dużych ciężarów, inni mówili że od serii łączonych i dropsetow, a jeszcze inni że genetyka. Z waszych obserwacji co wynika? od tego jak geny zafundowały ci przyczepy [...]

Od czego zależy jak wygląda mięsień? U jednych nawet przy podobnym BF mięsień jest owalny, a u innych nieco bardziej kanciasty,wyraźniejszy etc. Gdzieś jakieś kulturysty mówiły że od dużych ciężarów, inni mówili że od serii łączonych i dropsetow, a jeszcze inni że genetyka. Z waszych obserwacji co wynika? od tego jak geny zafundowały ci przyczepy [...]

Od czego zależy jak wygląda mięsień? U jednych nawet przy podobnym BF mięsień jest owalny, a u innych nieco bardziej kanciasty,wyraźniejszy etc. Gdzieś jakieś kulturysty mówiły że od dużych ciężarów, inni mówili że od serii łączonych i dropsetow, a jeszcze inni że genetyka. Z waszych obserwacji co wynika? od tego jak geny zafundowały ci przyczepy [...]

[...] pierwszych szlifów:P Jutro idzie odstawka sodu i po woli rozpoczyna się ładowanie, więc mam nadzieję, że jeszcze trochę wody zejdzie, a trochę zostanie wciągniętych w mięsień do niedzieli. Zobaczymy jak to wyjdzie, choć raczej cud musiałby się zdarzyć, żebym wyglądał tak jak 5 tyg. temu, kiedy żyły wyskakiwały mi na brzuchu i udach przy [...]

[...] czy beta? osobiście wydaje mi się ,że beta lepiej wejdzie. oraz czy można robić mniejsze zagęszczenie ruchu podczas wyciskania francuskiego leżąc ,jeżeli lepiej się czuję mięsień-centuria alfa? Robiłem dziś ćwiczenia na małych ciężarach ,wyczuwałem technikę. Totalne odblokowanie psychiczne ,mięśnie na ciężarach rzędu 40-50% stosowanego dawniej [...]

jeżeli ty dostajesz pompę , ty pracujesz mięsień odpowiednio zapewniać mięśniowy przerost , lub jeżeli twoi mięsień są płonące , że środki ty popierasz mięsień wzrost . o co tu chodzi? lepiej zmien translatora

[...] W sumie chyba byłoby dobrze nastawić się na jeden trening i trenować pod siłę, a nie jeszcze kondycję machać na treningu bokserskim. W dodatku po ciężkim treningu siłowym mięsień potrzebuje czasu na regenerację, a jak dołożysz do tego boks to z tym może być trochę lipa. Sprinterzy nie trenują maratonów, ani maratończycy nie trenują sprintów. [...]

Ja ją zacząłem stosować po 4 tygodniach zwykłego ACT czyli takiej lekkiej obwodówki. Genralniet o mięcho zap*****lało 2-3kg miesięcznie, ale nabawiłem się kontuzji, jak mi Dremor doradził, żeby nie obcinać stopniowo kcal tylko uj**ać odrazu i mi się mieśień naciągnął. Przerwałem trening po miesiącu-dwóch, ale tak jak mówię. Skoczyłem z 86 do 92 w [...]

Na pewno natural %-) twierdzi że tak ćwiczy ponoć od chłopaka czyli z pół wieku ponad , nie wiem czy się tak da ale lata na pewno robią swoje ,jak ktoś trenuje całe życie to już mięsień jest już jakościowy ale czy tylko na suplementach i diecie to ... nie wiem

Ja mam problem z lewym barkiem, zwichnalem rzepkę, naderwałem mięsień pleców. Z rzepką i plecami ok, ale bark wciąż wkurza. Opowiadaliscie że nie boicie się śmierci. Mam książkę psychiatry z Chicago poświęconej lękowi. On opisywał w niej lęki pierwotne, z których wywodzą się inne tylko nie pamiętam jakie to były muszę sprawdzić.

no to gdzie, chciałbyś mięsień zerwać i nic nie czuć %-) o ile dobrze pamiętam to mi się to stało jak w nogi wchodziłem na macie, to ukłucie jakby mnie Puar szablą husarską dziabnął

Mariola, u ciężarowców ma to sens - bardziej rozciągnoęty mięsień to późniejszy odruch na rozciąganie. Dlatego też w każdym sporcie wymagany jest inny stopień rozciągnięcia. Generalnie statyczne rozciąganie przed treningiem, w szczególności siłowym, zmniejsza efektywność treningu.

[...] szyję. Od jakiegoś roku mam coś dziwnego z szyją - po pierwsze lewa strona nie ma tak jakby pełnego zakresu, bo "ciągnie" i to w taki sposób bolesny ( a nie jak spięty mięsień) a po drugie zawsze jak wracam do treningów to prawie pewniak, że jak zapomnę o rozgrzewce to mi się nadwyręża tak że nie mogę ćwiczyć przez parę dni. I znowu własnie [...]

Ja, kiedyś miałem złamane żebro i myslałem, że to mięsięń naciągnięty. Ciężko się spało na tej stronie, ale bez szału. Taki lekki ból, pewno to zależy od tego jakie pęknięcie itd.

[...] biadol, tylko zacznij robić te ćwiczenia. Masz na to wpływ. Bo pomyślę, że piszesz tylko po to żeby szukać współczucia! Tak, pusta laska - zgadzam się. Jednak masz problem z którym możesz walczyć - nie dla lasek, ale dla siebie. Nie musisz ćwiczyć dokładnie w schemacie ze strony. Po prostu spinaj ten mięsień w ciągu dnia. Poprawa będzie na 100%.