SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

mięsień

  • trafiłeś,to własnie tam mnie boli najmocniej. Z tego opisu,wynika,że częściowo zerwałam ten mięsień. Dziękuję bardzo za info, możesz jeszcze podrzucić coś o rozciąganiu tego mięśnia tak na przyszłość? i jak długo mam się rehabilitować?

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 6941 Data: 2007-04-06 23:27:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jabłczan kreatyny (creafusion)

    Post
    NUTRIFARM&OLIMP

    [...] monohydratu ale czy aż 2x ciężko powiedzieć jabłczan nie ciągnie wody, przyrosty sa bardziej czyste (chodzi o wodę - znacznie więcej z tego co przybierasz na wadze to czysty mięsień), jest na nim lepsza pompa, regeneracja jeśli jednak masz za sobą mało cykli na mono, sprawdza Ci się ono to lepiej kup monohydrat a za zaoszczedzona kasę kup inny [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 16769 Data: 2005-02-01 20:42:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Treningi Rozpiska

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    tylko ze dany miesien pracuje nie tylko podczas swojego treningu

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1858 Data: 2013-06-12 11:51:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy dużo czy mało?

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Teraz weżme na 100% 98 bo miałem zerwany mięsień na klacie i nie ćwiczyłem.A ćwicze od prawie 3 latA że ty nieznaszz nikogo kto bierze w twoim wieku 80 to dziwne.U mnie w szkole jest z 6 osób co podchodzi już pod 100.

    Odpowiedzi: 141 Ilość wyświetleń: 16069 Data: 2002-09-01 12:38:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening 3-dniowy do bardzo szybkiej oceny masa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] a zmniejszyc ilość powt. w każdej serii do ośmiu, pierwsza dziesięci- więcej nie potrzeba. aha... i jeszcze to; Po każdym treningu robię 8 seri na brzuch to tez wpajamy nieustannie,ze brzucha nie trenuje się inaczej jak inne grupy, to też mięsień a nie perpetum mobile jak komus już pisalem! Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2011-01-08 19:31:25

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1483 Data: 2011-01-08 19:29:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dziś mija 6 dni od ostatniej iniekcji i pośladek dalej boli, chociaż już dużo mniej, a mięsień zrobił się taki twardy, że nie wyobrażam sobie póki co wbijać w niego kolejnego szota. Dziś pójdzie 1ml susty, czyli rozbijam suste i boldka na osobne iniejkcje. Zmniejszam też dawkę do 250 mg(1ml) na pojedyńczą iniekcję, ale będę robił e4d zamiast e6d. [...]

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 3098 Data: 2014-09-08 11:09:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] zbieram fundusze na dobrego specjaliste i USG. A ćwiczenie barków na razie z małym obciążeniem. Jak czuje, że przy ćwiczeniu coś zaczyna ciągnąć, boleć przerywam je. Na razie w ogóle tego nie odczuwam, jest ok. Nawet wyciskanie na ławce płaskiej już prawidłowo robię i bólu nic. Jakby ten mięsień właśnie rozciągnął się... no ale na USG okaże się

    Odpowiedzi: 173 Ilość wyświetleń: 18838 Data: 2015-05-12 12:12:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Grupa jest super :D Jedna z niewielu rzeczy które podobają mi sie w stalowej woli :P Dzieki za sog'a paabloo. Jutro następny trening :) problem w tym że czuje sie jakby mój mięsień prosty brzucha był pocięty na 4 części :D :D :D Ale dzieki temu wiem że trening przyniósł efekty :] Życzcie mi powodzenia.... teraz tylko pozostaje mi trening :

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 5600 Data: 2005-03-08 21:03:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ból Łokcia

    Post
    Doping

    kiedys na cyklu mialem tak ze wstalem rano i nie moglem reki podniesc do gory tak mnie bark bolal, odpuscilem tydz na silce cykl oczywiscie dalej ciagnalem i wszystko przeszlo, pewnie jestes po prostu przemeczony nadwyrezsyles jakis miesien(sciegno) i to wszystko odpoocznij jak przestanie bolec jeszscze odczekaj z dzien i GO na silke!

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3364 Data: 2008-09-19 13:58:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - krzy92

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Witam dzis na treningu nowe rekordy i male kontuzje w klatce . W przysiadzie 150x3 :) Trening : klatka miesien gorny , barki tylny akton , plecy wioslowanie , nogi przysiad , biceps i triceps .

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9593 Data: 2014-10-31 22:40:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • PRODŻEKT DZIKA MASA - krzy92

    Post
    PRODŻEKT DZIKA MASA / PRODŻEKT DZIKA PLAŻA

    Czy luzne podejscie bym nie powiedzial jednak dosc duza objetosc treningowa to jest i meczaca ale efekty w sile jak i masie miesniowej sa , na takich treningach praktycznie uzywam maksymalnych ciezarow i duzo serii polaczonych ze super seriami :) . A pozniej zmieniam na podstawowe czyli po jednej parti na treningu zeby miesien mial inny bodzec i [...]

    Odpowiedzi: 75 Ilość wyświetleń: 9593 Data: 2014-11-15 17:51:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dyskomfort mięśni ud i łydek.

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Miałem podobny problem, którym główną przyczyną był siedzący tryb pracy. Wizyta u fizjoterapeuty i regularne ćwiczenia pomogły mi zlikwidować problem bólu mięśni ud. Z tego co pamiętam to jeden mięsień mi się "rozciągnął" drugi "ściągnął".

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 800 Data: 2018-06-22 14:11:52 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Redukcja tkanki tłuszczowej - porady

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Daj zdjecie sylwetki zeby było widac czy siedzi na tobie głównie mięsień czy fat , natomiast jeśli chcesz redukować to nie bój się nic nie rozbudujesz an redukcji [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1124 Data: 2023-09-26 06:00:30 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • plan treningowy do poprawy

    Post
    Trening dla początkujących

    1. Brak ćwiczenia na mięsień dwugłowy uda. 2. Sugerowałbym wywalić jedno ćwiczenie z bica. 3. Myślałeś o podciąganiu na drążku zamiast ściągania? 4. Ani jednego ćwiczenia na prostowniki. Ideałem byłby Martwy, w ostateczności wznosy tułowia na ławce rzymskiej. "Ważyc", nie "warzyć"...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 563 Data: 2010-05-09 16:30:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na mase ocena

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    z klatka racja patrzylem na to co ty pisales a grbosc szerokosc-> nie zgodze sie do konca nie mozna szyfladkowac cwcizen, fakt faktem ize podciaganie itp dziala inaczej na miesien, jednakze glwonie pracuje takze najszerszy grzbietu i rozwija sie kompleksowo

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 878 Data: 2005-05-27 09:37:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Witam ponownie wlasnie mija 5 tydzień na test ene i deca mam pytanie odnośnie Hcg czy bic teraz jeżeli tak to jaka dawkę i co ile dni i czy strzał w mięsień czy insulinowa w brzuch dzieki z góry za pomoc

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 2963 Data: 2018-09-07 15:54:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dogg Crap

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    A opis to co? Skopiuje z www.animalpak.pl za Radkiem Słodkiewiczem. Mam nadzieje ze nie bede za to bity. nowa metoda treningowa min stosowana przez Dave Henry`ego. jej wynalazca twierdzi że kazdy robi na niej postepy nawet ci którzy po wielu latach treningu nie moga zrobic już zadnego kroku naprzód. warta spróbowania szczególnie w okresie budowy [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 5641 Data: 2006-10-08 22:24:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na masę do oceny :]

    Post
    Trening dla początkujących

    .ttkf. Co do przedramion to można je katować codziennie oczywiście w ramach rozsądku bo to jest mięsień który się najszybciej regeneruje i jest bardzo oporny.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 923 Data: 2009-05-03 18:24:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ocena planu treningowego

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    [...] jak żurawie lub uginanie na maszynie/piłce lekarskiej a w push jakieś ćwiczenie unilateralne na czwórki jak wykoki/bułgar i już inaczej to będzi le wyglądać. Izolujesz taki mały mięsień jak środkowy akton barku we wznosach a na takie potężne partie jak czworogłowy lub pośladkowe mięśnie tylko jedno ćwiczenie siady w takim push. Coś tu nie gra ...

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 506 Data: 2020-09-18 23:51:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyrost - spadek wody, miesień sie buduje miesiącami nie da sie przyj**ać 8 kg w 2 tygodnie chyba że Ci przeszczepią dupe konia w miejsce własnej

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 2593 Data: 2011-12-02 02:17:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)