mięsień

a to pewnie daj enan/cypio i tnij 250 mg co 5 dni plus trzymanie e2 w ryzach jakimś ia np. exe 1/2 tabsa dwa razy week powinna dac radę test ma tylko zabezpieczyć mięsień i go zabezpieczy reszta to już miska możesz ew pomyśleć o combo test-wino-t3

[...] tego procesu? "chyba o jakimś zupełnie innym środku mówisz nie ma właściwości spalających tłuszcz, ani tym bardziej nie zapobiega retencji wody daje siłę, suchy, twardy mięsień, przy odpowiednim odżywianiu oczywiście" - a może mówię o TREN'ie a nie WINSTROL'u? możliwe to jest? wzięło mi się takie myślenie z tego, iż pare ludzi ode mnie [...]

[...] pracy mięśni podczas wykonywania ćwiczenia. Ostatnio zaczęłam mocno ściągać pośladki w momencie wyprostu całego ciała. Jednak kiedy wracam w przysiad, znów mam wrażenie, że mięsień został wyłączony z pracy. Podobnie jest z wykrokami w przód z hantlami w dłoniach. Czuję tylko mięśnie trójgłowe i te inne, które są z przodu uda. Mimo wszystko [...]

Plany treningowe dostajemy na poczatku kazdego miesiaca. Trener mowil mi, ze sile statyczna mam wystarczajaca i zebym sie skupil na innych rzeczach. Moj trening sily statycznej bazuje na tzw. zlotych cwiczeniach czyli aktywacyjnie rwanie a potem przysiad i cwiczeniach wspomagajacych tj. wykroki i miesien czworoglowy zeby wspomoc kolano, ale tego [...]

Warszawa. Możliwe, ale czasami czuję ucisk u dołu lędźwi i nie wiem czy to mięsień czy kręgosłup.

Do 1 cm. Na pewno nie więcej. Niektóre mięśnie jak łydka w ogóle nie przybrały w obwodzie. Klata około 2 cm (po części zasługa pleców). 0,5 cm - 1 cm max na mięsień/partie. Zmieniony przez - Pako1231 w dniu 2011-08-20 15:35:04

Hej 'Lazaaa' i 'kult' ... Wiem, że trudno w to uwierzyć, ale te wyniki co są w moim profilu są prawdą ... Zwłaszcza z wyciskaniem, a to z tego względu, że od długiego czasu w ogóle go nie robię, zamieniłem wyciskanie leżąc na wyciskanie siedząc na maszynie z niezależnymi ramionami, dlatego bo bardziej mogę na niej rozciągnąć mięśnie piersiowe, [...]

odświeżam temat, żeby burdelu nie robić :) zrobiłem pierwszą iniekcje i powiem wam, że to praktycznie w ogóle nie boli, nie spodziewałem się tego. Jednak teraz jest 3-ci dzień po iniekcji i odczuwam lekki ból w miejscu gdzie wbijałem(dupa). Czy to normalne? i czy mogę wbijać znowu w ten mięsień pomimo lekkiego bólu?

Czasem boli czasem nie , nie ma reguły. A po co chcesz bic w to samo miejce? Masz jeszcze drugi posladek , nogi itd. Bicie w bolacy miesień to nie za dobry pomysł , moze zakonczyc sie stanem zapalnym.

plywanie moze pobudzic regenracje, ale takie umiarkowane i to lepiej nie wiecej niz 1xtyg, bo inaczej osiagniesz efekt przeciwny, plywanie odciazy Ci przede wszystkim stawy po ciezkich cwiczeniach silowych, jak i sprawi, ze kazdy miesien zostanie lepiej ukrwiony itd z ta muzyka, to z tego co sie orinetuje, to jest tak, ze jak sobie posluchasz w [...]

no tak mięsień cięższy od tłuszczu :)

kurcze i jeszce jedno jeżlie ten trening jest dobry to jak można te ćwiczenia rozpisać tak żeby dało się je wykonać w domu czy jak pisze że na mięsień czworoboczny takie ćwiczenie to żadngo innego nie mozna zamiennie używac ??

na przyszlosc jak robisz fotke to stan luzem, a nie trzymasz aparat i miesien jest napiety.

Sorki, biceps przed plecami miało być. Chodzi o to, że ćwiczony mięsień potrzebuje przynajmniej 48 godzin na regenerację zanim ćwiczysz go znowu, a bic bardzo mocno pracuje przy plecach. Jeżeli poprzedniego dnia zrobisz 25 serii na bica to masz 100% pewności, że pleców nie zrobisz dobrze, a biceps przetrenujesz.

OK, dzieki za fajną wypowiedź.. mysle ze rozwailo to moje wątpliwości ja próbowałem takiego połączenia,ale np przy plecy+bic mogłem zrobić około 5serii a każda następna, to nie wiem taka niemoc.. nawet ze zmniejszonym obciążeniem czułem ze miesień jest 'wyczerpany'. No ale każdy inaczej.. może to błędy techniczne.w końcu ćwicze dopiero niecałe [...]

Bardzo sie ciesze ze wkleiles tutaj swoj plan. Jest w nim duzo, jakby to powiedziec, niedoskonałości ;) A więc po kolei.. 1) nie chodzi o to zeby robic plecy raz tygodniowo, przede wszystkim chodzi o to zeby trzymac sie zasady - tygodniowo duze partie 12 serii mniejsze partie 8 serii, łącznie - oczywiscie mozemy robic plecy raz tygodniowo, to [...]

6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: nie potem piszesz ze trening na sile i rzezbe co nie idzie w parze..To nie winstrol ma Ci dac suchy miesien itd tylko to co jesz,dziekuje skonczylem

6. DIETA: -białko: tak -węglowodany: tak -tłuszcz: nie potem piszesz ze trening na sile i rzezbe co nie idzie w parze..To nie winstrol ma Ci dac suchy miesien itd tylko to co jesz,dziekuje skonczylem Nie wiem czy wiesz ale każdy produkt spożywczy zawiera białko węglowodany i tłuszcz, a swoim wpisem chciałem napisać, że stosowałem diety białkowe [...]

[...] to muszę Cię zmartwić, ale to prawdopodobnie nie jest masa mięśniowa, a przynajmniej większość z niej. Zresztą ile masy mięśniowej zdobyłeś dowiesz sie po redukcji. Ja sie cieszyłem, że łapy mi urosły o 1,5 cm po cyklu na masę, a jak zrobiłem redukcję, to po dwóch tygodniach wróciły do poprzedniego rozmiaru(to był niestety tłuszcz a nie mięsień).

[...] efekty zależą od diety i genetyki. 2. Ćwiczenia izolowane to ćwiczenia w których pracuje jedne staw lub jedna para stawów. Wykonuje się takie cwiczenia aby wyizolować dany mięsień, bardziej skupia się na danym mięśniu, jest bardziej stymulowany. Wykonuje się je zazwyczaj na końcu treningu jako uzupełnienie ćwiczeń złozonych. 3. Wszelkie rodzaju [...]