mięsień

Co lepsze cwiczy w domu hantlami 18kg i ***any rośnie ,a diete ma taka sąma jak ja czyli jajka ,mięso i warzywa . Ja własnie nabrałem 250 susła i 150 npp i zaraz to wtłocze w mięsien klatki piersiowej

az takich dysproporcji to nie mam ale waga mi spadla od tego ruchania do 120kg ale dobrze ze tluszczyk troche polecial bo miesien widze zostaje

Trening ułożył mi Pan Jerzy Furmanek, wiec tutaj jestem spokojny. Fakt trening jest bardzo ciężki. Mam budowę ciała Endomoficzną, na tym treningu mam zrobić dobrej jakośći mięsień i poprawić definicje. ----------------------------------------------------------------------- Jerzy Furmanek jest pierwszym mistrzem Polski w Kulturystyce. Złoty medal [...]

to na pewno nie od epi. po mojemu to sobie cos wkrecasz ew jakis miesien nadciagnales.

zdaje mi sie, ze bicie w miesien dawalo mocniejsze dzialanie (albo przynajmniej szybsze i stad natychmiastowe efekty). ale moze to byc wywolane tz tym, ze jak pisalem nie mialem zadnych objawow bloka/atrofii/itp. a swoja droga - przez caly ten czas na tesciu (od stycznia) nie mialem ani razu sensacji, ze cos tam krecilo w jajach (a tak mnie [...]

chudzina () ja jestem zawiedziony biciem podskornie w bebzon /bilem wlasciwie w podbrzusze tam gdzie jest mniej bf/ 5000iu i nic nie czuc a juz 4ty czy tam 5ty dzien mija wiec mysle ze jednak trzeba sie trzymac ulotki i bic w miesien

czolem smoki. zrezygnowalem ze strzelania hcg w brzuch - teraz w miesien idzie. a konkretniej w piersiak (chcialem wyprobowac to miejsce i jest super).

powiem ci wojt, ze teraz zaczalem wrzucac wiecej mono zwyklego (tak kolo 15g/dzien) i miesien dobrze nabity, ladnie nawodniony. a te nitrobolony to daja w duzej czesci pobudzenie i dlatego ludzie tak chwala. ale pobudzenie mozna miec z tauryny, kofeiny, efki nawet. ostatnio coraz wiecej moich znajomych mi mowi, ze odchodza od stackow, na rzecz [...]

Siwy nic nie beda badac zapoznaja Cie ze sprzetem i tyle nie boj sie panowie powiem wam pare ciekawostek, wiele osob zaprzecza jakoby na diecie low carb mozliwy byl przyrost masy, argumentujac to brakiem insuliny, a wiecie niski poziom cukru sprzyja wysokiemu poziomowi gh jak i igf-1 i wlasnie ten drugi /insulinopodobny/ dziala jak insulina i [...]

stężenie duże na ml cienka igła to co sie dziwisz ciśnienie z igły w mięsień poszło duże jak wciskałeś i boli bez paniki

boli jak wpuszczam w miesien

Jakos tu trafilem heh..juz rok minal od czasu umieszczenia tego artykolu. Zgadzam sie z tobą, przekonałem sie na sobie- nie warto zdrowia, i tak wszystko kiedys spadnie a miesien wycwiczony na sucho zostanie do konca zycia "Miałem w ręku tablety antykoncepcyjne,podobno laski strasznie po nich tyją,czytałem skład to jest tam dużo [...]

.. serce rosnie praktycznie zawsze !! jak i każdy mięsień !! chyba ze niebędziesz trenował tego mięśnia .. tyle, ze wtedy będziesz musiał być niestety martwy

Witam :) Zdecydowanie w filmiku brakuje techniki :) Zacznijmy od tego że robisz to zdecydowanie za szybko ;) Mięsień ma poczuć się ''zesrany z wycięczenia'' xD! Dlatego rób wolniej - może zmniejsz kg jak jest za ciężko. Czy czujesz ból w dolnej częsci kręgosłupa (tzn chodzi mi czy przy tyłku :D). Jeżeli tak to - wiadomka chodzi o technikę popraw [...]

[...] plecy się rozwaliły na samym początku redukcji W październiku już,tylko teraz o sobie dają praktycznie co trening mocno znać. Byłam u lekarza, powiedział,że mam naderwany mięsień, kazał ogrzewać i zrobić dwa - trzy tygodnie przerwy. I nawet zrobiłam,ale nie pomogło,teraz bym musiała iść do ortopedy,ale zanim tam się dopacham to minie kupa [...]

Moim zdaniem za dużo tego wszystkiego Ogromna objętość na każdym treningu oraz tylko dwa dni na regenerację.. Próbowałeś FBW? Częściej pobudzasz mięsień do rozrostu.

[...] zawsze te same dwa ćwiczenia czyli uginanie sztangi stojąc i młotki. Zamiast uginania stojąc wrzuciłem mocne serie na modlitewniku który w zupełnie inny sposób atakuje mięsień i już po pierwszym takim treningu w ciągu kilku dni zauważyłem, że biceps się ewidentnie rozwinął. Tak samo kombinuj z innymi partiami. Chyba wszystko :P Zmieniony [...]

jakim znów korwa kamikatze,jak chcesz budować czyty mięsień na insie to musisz to sprawdzić i jedyne co ci grozi to hipo,a tu wystarczą węgle,wiele bajek powstało na temat insy w necie,śmiech na sali

pytanie, kto zle odpowie nagana. czy miesien dziala silniej na ramie dzwigni poprzez przyczep sciegnisty czy bezposredni wlokna miesniowe->kosc?

miesien generuje wieksza sile na ramie dzwigni bez przyczepu sciegnistego, bo sciegno dodatkowo ulega rozciagnieciu w granicach okolo 7% co wiaze sie ze stratami sily generowanej przez brzusien miesnia.