mięsień

[...] tej osobie za sknocenie sobie wielu spraw i to być może na bardzo długo,ale tak to jest jak się wierzy w gusła że wino pali tłuszcz a na boldzie idzie suchy mięsień. Co teraz zrobisz to twoja sprawa możesz zrobić co ci napisałem,lub wybrać się do endo po porady i leki leczenie pewnie potrwa dłuuugie miesiące.Lub nakupić wiadro [...]

Co to znaczy "wypycha mięśień ręką"? Nie rozumiem.

To co powiesz o legalności kopnięć w kolana, Panie znawco? Więzadło na sto procent. Kolega nie mógł ćwiczyć ponad 2 tygodnie. A na pewno nie mięsień, bo u nas na Podlasiu jest faza na obijanie się, któą wprowadził mistrz świata w KK i na przykład u nas na treningu przyjmowaliśmy po 100 low kicków na każdym (!) treningu na udo, więc na sparingach [...]

Nie mówię, że więzadło boczne tylko ogólnie więzadło jakieś, bo nie mięsień. Absolutnie nie brnę w to, może sam pomożesz odnaleźć, gdzie został trafiony zewnętrznym low kickiem, za wysokości kolana, może 1-2cm nad. O właśnie przeczytałem, że napisałeś poboczne strzałkowe. Zmieniony przez - nowkon2011 w dniu 2013-05-19 13:18:09

pare dni bede mial artroskopie,po tym musze wycwiczyc ten nieszczesny miesien i rekonstrukcja Czyli dwie artro? Po co?

Witam Guma-bg2 moja historia kolana jest bardzo podobna do twojej. Rowniez okolo 4 lata temu mialam kontuzje i dopiero niedawno zostala postawiona diagnoza - zerwane wiazadlo krzyzowe przednie. W styczniu mialam robiona artroskopie kolana i usuwana czesc lekotki przysrodkowej (skutek nieleczonego wiazadla acl). W maju wlasnie przechodzilam [...]

elo. sluchaj od 1.5 roku strasznie choruje na kolano, a musze dodać, że jestem bardzo mlodą dziewczyna. mam zaledwie 17 lat. po cieżkim urazie kolana {niby sie tylko przewrócilam, tak myslalam bynajmniej.] miałam 6 operacji i musiałam do tej pory nosic stabilizator wystapily u mnie pewne komplikacje, ktora konkretnie nazywa sie obrzekiem [...]

[...] plecach), trochę zły dobór ćwiczeń w niektórych partiach. A6w lipa? A możesz wyjaśnić dlaczego? Bo ćwicząc codziennie jedną partie mięśniową po prostu ja przetrenujesz i mięsień zacznie się palić ;-) Samymi hantlami będzie problem. Niekoniecznie, zdarzało mi się wykonywać plan treningowy samymi sztangielkami i nie narzekałem, używając [...]

Marcin nie wypowiadaj się na tematy o których jak widać nie masz pojęcia, jest udowodnione że a6w pali mięśnie ? Pokaż mi gdzie jest udowodnione, że nie pali mięśni. A jak nie pali to czemu nie robisz codziennie np. klaty czy nóg? Według Twojego myślenia, najlepiej jest ćwiczyć tylko hantelkami, a ja uważam by mieszać ćwiczenia. Też uważam żeby [...]

[...] dlaczego? Już ci wyjaśniam, plan A6W krazy od sieci od paru ładnych lat, jest to trening nie tyle na przepalenie mięsni ale doprowadzenie do kontuzji, brzuch to normalny mięsień i tez potrzebuje regeneracji w tym planie jej nie ma bo robisz go codziennie. Brzuch pełni wazną rolę podczas ćwiczeń - stabilizuje postawe i pozycje techniczną, [...]

NOGI: 1. Mięsień brzuchaty łydki 2. M. płaszczykowaty 3. M. strzałkowy długi 4. M. strzałkowy krótki 5. M. zginacz długi palców 6. M. piszczelowo tylni ( ścięgno ) 7. M. pośladkowy średni 8. M. pośladkowy wielki 9. M. przywodziciel wielki 10. M. półścięgnisty 11. M. obszerny boczny 12. M. smukły 13. M. dwugłowy uda 14. M. [...]

z tym ciężarem to jest tak... że im większy ciężar, tym uda się Nam więcej i głebiej położonych włókien mięsniowych zniszczyć,a one się odbudują, czyli mięsień urośnie co nie znaczy, że namawiam z miejsca do dowalania ciężaru wszystko przychodzi z czasem, a to jest fajny sport, bo dla cierpliwych ćwicz, jedz i obserwuj i najwyżej wprowadzaj zmiany [...]

a u ciebie mniejsze ciezary to jakie? a moge tak schodzic ze miedzy posladkami a podloga jest 10-20cm, nierozwale kolan przy wiekszym ciezarku? Mi chodzilo o te czworoglowe wiem ze to jeden meisien ale tuz nad kolanem neirosnie mi ten miesien dlatego chyba musze nizej schodzic?

Lukaszu zaczelem robic ladowania takie jak poleciles czyli wszystko zostaje tak jak w kazdym dniu dodaje tylko ww , loadowania robie co 5 dni co moge powiedziec: 1. napewno lepiej dla psychiki jest tobic co 5 dni bo zaspokoi sie potrzebe na jedzenie ww 2. nieczuje sie takiego zmeczenia w oststnich dniach bez wegli, jak mialem ladowania w [...]

[...] też taka sama a moje pytanie jest takie: po zastrzyku (już kolejny w cyklu) w danym mięśniu po 2-3 minutach od injekcji rozchodzi się zimno i utrzymuje około 20-30 minut mięsień był rozmasowany po injekcji, krew nie leciała no może pół kropli, nerw też napewno nie był ruszony zimno w stylu gumy winterfresh miętowej czy deka daje taki efekt?

[...] płatami. Jeżeli ma to miejsce codziennie wykonuj następujące ćwiczenie: Połóż się na plecach i obejmij swój brzuch rekami krzyżując je na brzuchu i delikatnie przytrzymując mięsień prosty brzucha z dwóch stron. Wolno unosimy głowę wydychając powietrze i delikatnie ściągając dwa płaty do środka. Powtórzyć parę razy W zwiazku z tym mam pytania: 1 [...]

trenowanie miesnia brzucha codziennie, napewno go wzmocni, to jest dobre przy źezbie, albo sztukach walki, natomiast jesli bedziesz robic przerwy to miesien bedzie rosl.... A ja dalej nie rozumiem odwrotnych spiec...

[...] spokój z tym pierdykniętym a6w, jeśli Ci zdrowie pleców i karku miłe ;-] Dwa, zacznij ćwiczyć siłowo. Siłowo=z ciężarami, a nie kręcenie na rowerku, bo głupimi aerobami ten mięsień, który został, spalisz. Trzy, zacznij porządnie jeść; jogurciki i serki wielskie to nie jest zdrowa dieta Cztery: oprócz kolagenu zakup omega-3. Zmieniony przez - [...]

Powiem tak: w twoim wieku sprawa jest prosta trzeba duzo jesc i duzo cwiczyc :) a na powaznie to napewno w twoim przypadku nie wazne jakie bedzie polaczenie czy to klata biceps czy barki nogi. Uwazam rowniez ze ci co pisza ze za duzo seri itp sa w bledzie gdyz na poczatku musisz robic mnostwo serii ipowtorzen zeby zataakowac miesien i nauczyc sie [...]

Ano, dyskusja zawsze mile widziana na forum :) Dobra, to tez zaczne zeby nie być gołoslownym, grałem w koszykówke, rowniez napalilem sie na wyskok i zaczalem zglebiac w tym temacie, doszedlem do wyskoku >90cm z naskoku przy wadze 100kg! nie robilem plyo, trenowalem z ciezarami i gralem w kosza. Plyometryka bardzo obciaza stawy i trzeba mieć [...]