mięsień

1.Do kiedy mam ćwiczyć daną partię ciała? Co będzie znakiem, że to moje maks? Do tej pory (np. robiąc klate) robie do momentu , gdy nie mam już więcej sił i nie dam rady podnieść nastepny raz - czy to dobry sposób? Robisz taką objętość jaką zakłada plan treningowy. 2.Wyciskając hantelki na lawce prostej czasami miewam taką jakby blokadę, która nie [...]

[...] ulozyła. Stopniowo byłoby o wiele lepszym pomysłem. Zastanów sie i przemyśl, poczytaj jeszcze. Białko dałbym co najmniej 2g/kg masy ciała. Niech tłuszcz leci ale i coś tam w mięsień pójdzie. Bo załamiesz sie jak zlecicsz z fatu i zostanie z Ciebie wieszak... Góra skóry i zero mięsnia. Niech Ci ktoś bardzo doświadczony pomoże. Był tu na forum taki [...]

Witam dzisiaj rano poczułem ból pleców!! kłucie!! chyba stara kontuzja o sobie daje znać, mam nadzieje ze to nic poważnego wydaje mi sie ze to mięsień równoległoboczny, lub dźwigacz łopatki!! robie przerwe to napewno, moze potrzebuje odpoczynku!! nie warto ryzykować większej kontuzji!! narazie maści i ewentualnie masaże ze strony mojej mamy!! [...]

dobrze jest hades:) ja wlasnie mam zamiar czegos sprobowac bo zawsze robilem splita :D i nie wiem co wybrac bardzich chodzi mi o podlapanie masy alen ie zalanei sie jak swinia ;] aki czysciutki miesien dobrze by bylo ale poszlo po lapach i klatce...

hehe mi sie miesnie ud rozpudowały po stepperku, moze wkleje fotke ci kiedys jak mi sie bedzie chcialo,hehe wyraznie widac zarysowany miesien na udzie (przez przypadek, tak akurat swiatlo pado hehe ;) ) pozatym uwazam ze lepiej miec miesnie na nogach niz ten ochydny celulit ktory dreczy ponoc 90% kobiet !!!

[...] rujnuja kolana 3. Proponuję poczytać dziennik wrong, która będąc zawodowym sportowcem doczekała tego, że jej kolana stały się sieczką, a wskutek unieruchomienia straciła mięsień czworoglowy. Również wartosciowa będzie dla Ciebie dziennik 4nn 4. Doczyaj o mechaniźmie zgięcia kolana, w jakich pozycjach jest chronione przed uszkodzeniami. 5. Nie [...]

3. Proponuję poczytać dziennik wrong, która będąc zawodowym sportowcem doczekała tego, że jej kolana stały się sieczką, a wskutek unieruchomienia straciła mięsień czworoglowy. Również wartosciowa będzie dla Ciebie dziennik 4nn 4. Doczyaj o mechaniźmie zgięcia kolana, w jakich pozycjach jest chronione przed uszkodzeniami. 5. Nie wiem, jak chcesz [...]

A niech sie dzieje co chce nie wiem czy to mozliwe ale w pasie dostalem 3cm w jakies..2,3tygodnie ,ale tym sie nie martwie.Biceps akurat zrobilem lewy tam moze nie byc 40, 39,7/8.Triceps slabo wyszedl normalnie to jest miesien z ktorego jestem najbardziej dumny.No i nogi których.. nie robie praktycznie(raz na miesiąc), tak jak pisalem ,mam [...]

jestes człowiek kontuzja ja tez raz nadciągołem przy podciąganiu sie na drążku mięsien ( chyba kapturowy) z powodu skurczu w nocy przez 3 dni nie spałem wogóle kolejne noce to tylko lekkie przysypianie

[...] choć jakoś tak obsesyjnie nie przestrzegam jej z rygorem, ale staram sie ) do tego odżywka białkowa i powiem Ci, że powlekania tłuszczem nie widzę.. wydaję mi się, że czysty mięsień leci :) Chłopaki nawet muszą zwiększyć dawkę do 100mg ( moim zdaniem ). Może ich organizm opornie przyjmuję SAA albo czeka aż się przełamie i nagle zacznie lecieć [...]

tredi2 a to Twój 1 cykl? Patrząc na Twoje wymiary nie wiem, czy sam propek to nie za mało :) może dołóż winko 35mg ed. Zależy, czy wolisz bardziej masę ogólnie, czy suchy mięsień.

wiec tak jak pisalem wczesniej wlacze sie do tematu i napisze tez swoja relacje z cyklu(prop 100mg e2d) jestem obecnie po 4 szotach wiec nie ma jeszcze jakiegos szalenstwa ale napewo samopoczucie i agresja treningowa poszla w gore,libido jeszcze nieznacznie ale tez na plus(narzeczona juz odczowa ze jakos inaczej) jesli chodzi o sile to jeszcze nie [...]

[...] + trening. Możecie pomyśleć, że moje wymiary był małe jak na koks, ale.. to były moje wymiary zaraz po wakacjami. Przed wakacjami miałem tak na oko po 2cm więcej w każdym mięśniu, jednak była to bardziej woda z kreatyny i cykli. Teraz czuję mocny i silny mięsień. Fotek przed cyklem zrobić zapomniałem. Teraz wrzucam z tym jak teraz wyglądam :)

Hm, niech sie wypowiedza bardziej doswiadczone osoby, ale ja uwazam, ze jakas masa miesniowa tam jest, bo bardzo duzo wazysz w stosunku do wymiarow,a nie wygladasz jakos bardzo zle. Wez pod uwage, ze po 'masowaniu' bedziesz wazyc z 90kg i wtedy bedzie co zrzucac, bo nigdy nie jest tak, ze wchodzi czysty miesien, szczegolnie przy braku [...]

Diabelek ciekawi mnie jak to jest z piersiami, czy po takim treningu siłowym powiększa się miseczka czy też idzie to wszystko w lepszą jędrność biustu bo jakby nie patrzeć to też mięsień? Zmieniony przez - mellow w dniu 2012-03-28 21:03:48

[...] sukcesywnie podnosić wiosłowanie - jeszcze moge choć 12 razy to dużo :) wznosy bioder - dziś chyba dopiero zaczaiłam tak naprawde jak to się dokładnie robi i dało mi to w mięsień :) wyciskanie na barki - sukcesywnie w górę - spoko :) przysiad przedni - tu będa schody bo dopiero się uczę, opanowanie barków żeby utrzymały ten cieżar jest sporym [...]

tren to gh/insa/test/oxa w jednym ! gear boguf http://www.animalpak.pl/forum/viewtopic.php?t=24851&postdays=0&postorder=asc&start=75 "Pokusze sie o krotki opis z mojego pierwszego razu na Trenie. Dlugo sie zastanawialem czy jeszcze nie za wczesnie, balem sie troche sajdow (tym bardziej,ze jestem mocno impulsywny nacodzien) Wkoncu sie zdecydowalem. [...]

[...] ace e2d lub nawet 37,5 (czy taka dawka będize w ogóle skuteczna?) 6. czy tren faktycznie tak świetnie nakreca metabolizm ze pomimo sporej nadwyżki kalorycznej idzie czysty mięsień bez tluszczu? Odpowiedzi 1. agresje bardziej odczuwam na trenie acetat niż trenie e oczywiście sprawa zadniczą są dawki acetatu. 2. tren ace [...]

nie dałem, jutro dam w mięsien bo chyba spękałem. Na alergie nic nie brałem od kilku lat bo objawy osłabły ale teraz jakoś mocniej mnie męczy.

siema ja tez wstałem!! łykłem venoma!! dzisiaj trening ud!! boli mnie prawe udo jak chodze na wykroku!! srodkowa czesc, tak jakby jakis miesien był nadciagniety!!