mięsień

skoro wiesz lepiej to pewnie nic tu z naszych porad, ale może to nerw np dość popularny problem jakim jest rwa kulszowa ;-)? bo to aż niemożliwe żeby mięsień nie zrósł się przez 3 lata byłeś u jakiegoś fizjo żeby to zdiagnozował? na moje to Twoje nieostrożne ruchy powodują ucisk na jakiś nerw który powoduje ból, z naderwanymi mięśniami daje się [...]

może to nerw np dość popularny problem jakim jest rwa kulszowa ;-)? Rwę kulszową to ja też miałem i wiem jak wygląda ból. To jest co innego. bo to aż niemożliwe żeby mięsień nie zrósł się przez 3 lata Wszystko jest możliwe. Jak kontuzja się odnawia co kilka miesięcy, to można ją leczyć i 10 lat bez skutku. z naderwanymi mięśniami daje się ćwiczyć [...]

A co do tej łydki to mój ulubiony mięsień. I mam coś 44 a do łydki arniego to jak z polski do ameryki . Ma ktoś moze info jakimi ciężarami łydkę trenował ?

Z cala odpowiedzialnoscia moge powiedziec ze oplaca sie inwestowac w GM nie wiem czy tak sobie ubzduralem w bani, czy to naprwde mnie tak klepie ale od jakis 3 tygodni, to chodzi taki nabuzowany ze ojoj kg ida w gore, a jakiegos specjalnego zatluszczania nie zauwazylem, moze wymiary nie polecialy jakos specjalnie w gore, ale widze po swojej [...]

czasami warto sie zastanowic czy celem cyklu jest dobry miesien czy dobre libido

[...] maksymalnie. Nie jestem otłuszczony ale z racji, że ja endo to nie mam rzeźby mocnej także. Ma ktoś wzór, żeby obliczyć ile do dzidy wpakować soku na moją wagę? EDIT: Czy to boli? W sensie nie sama igła a po, w końcu to mięsień i jak potem się biega albo przysiady robi to jest dyskomfort?? Zmieniony przez - perun2018 w dniu 2018-05-16 15:02:54

[...] ta brzmi następująco: "Przyczyną zmęczenia mięśnia jest nagromadzenie się w mięśniu produktów przemiany materii w początkowej fazie pracy mięśnia- w okresie, w którym mięsień nie rozporządza jeszcze tlenem potrzebnym do rozkładu kwasu mlekowego(faza beztlenowa).Znaczna część tych produktów przemiany materii po doprowadzeniu tlenu przez [...]

jeśli chcesz w przyszłości pisać o prawdziwym przysiadzie to "wierzchołek kolana musi być wyżej niz mięsień udowy" w dolnej fazie inaczej nie uzyskasz głębokości i na zawodach będzie nie zaliczone Głębokości brakuje ale nie dużo

[...] jednorącz. 6x50 6x55 6x55 6x55 Też z zapasem, z techniki zadowolony jestem 4.Uginanie podudzi leżąc 12x20kg 3x12x25kg Fitnesowo z powolnym opuszczaniem, nawet czułem mięsień 5.Wspięcia ze sztangą 30x130kg-(stopy neutralnie) 25x130kg-(stopy na zewnątrz) 20x130kg-(stopy do wewnątrz) 6.Wspięcia odwrotne 30x60kg (Sztanga z tyłu) 30x80kg [...]

[...] Są 2 metody: albo jedziesz na zawody czysty, jak np. Brzózka czy Maszewski teraz, albo jedziesz naładowany, wyglądasz o wiele lepiej i pełniej (na koksie jest inny mięsień) i masz pomysł jak przechytrzyć kontrolę. Raz się uda a raz nie, ale tegoroczne mistrzostwa pokazały że władze ifbb też juz nie dają nabierać się na różne [...]

A6W- ćwiczenie codzennie brzucha pozbawia go regeneracji, a przecież to normalny mięsień jak każdy inny, ćwicząc go codziennie możesz też zahamować progres w innych ćw np. siady,ciągi,wl. ABS2 jest ok , sam właśnie ćwicze i efekty są ok A zajmuje 2-4min dziennie. zdr Zmieniony przez - spaiter w dniu 2010-07-14 13:42:41

[...] głowy przyśrodkowej mięśnia czworogłowego który utrzymuje we właściwej pozycji rzepke, te ćwiczenia które wskazałeś nie są złe, jeśli nic cie przy nich nie boli możesz stosować, jazda na rowerze nie jest zła aczkolwiek niestety angażuje w dużej mierze mięsień boczny kolana który i tak już pewnie masz za mocny co jest m.in przyczyną lateralizacji

ooo i pięknie... bo skład jest zayebisty, w sam raz na cyklonik i nie trzeba z 3 flakonów ciągnąć jeszcze 500mg/1ml 1ml to ja moge wbić nawet w mięsień płata czołowego

dzis trening barkow i lapy. Przed tr 11g gliceryny z okolo 1,2 l. Barki to nie wiem czy jakas kuntuzje mam czy poprostu tak miesien mi sie spompowal ze odczuwalem bol. Wczesniej tego nie odczuwalem. Łapa to w ogole masakra.Reka twarda jak skala rowniez z przedramieniem, mimo ze go nie robilem to byl twardy jak kamien na treningu. W tricepsie [...]

Co do brzucha to na mnie najlepiej dzialaja spiecia i unoszenie nog na drazka, po 4 serie. Powtorzen tyle zeby poczuc miesien Zmieniony przez - Valanthil w dniu 2013-01-05 02:00:02

musisz sie patrzec na proporcje całego ciała, nie mozez sie traktowac w kategoriach rzeżniczych , tu golonka, tu szynka i boczek ;-) noga powinna miec kształt ładny zarysowany wypełnione wnetrze zarysowany miesien smukły krawiecki, czworogłowy uda po to ćwiczymy naprawiamy co natura nam poskąpiła poprzez uzupełnianie braków - w miare możliwości, [...]

Dziś trening siłowy wykonany. Dla mnie jest to 100 razy lepsze niż fbw. Tutaj czuję mięsień, czuję, że ćwiczę. A nie próbowałeś siłowego FBW?

sylwetka fajna, a dobrej masy nigdy zawiele ekto ma z tym dobrze że to co na niego wejdzie to sam mięsień też jestem ekto sog leci

[...] 4 powt z długimi pauzami i lekkim kotem niestety przy wstawaniu, zapas 0-1. 2. Ciężko, również lekki kot. Wspięć nie robiłem bo pobolewa mnie hmmm coś przy kostce, kość, mięsień, ścięgno - nie wiem. 3. Tutaj poszło najlepiej, z zapasem. 4. Reszta: odpuściłem, miałem dzisiaj ciężki dzień, poza tym w ogóle ostatnio nie mam mocy, nic mi się nie [...]

martwy ciag na prostych nogach... w zyciu nikomu bym nie polecil takiego cwiczenia. przy wiekszym ciezarze zrobisz sobie krzywde, kregoslup nie wytrzyma. jesli chodzi ci o grzebiet zrob zamiast martwego ciagu na porstych nogach przeprosty z obiazeniem, albo zginanie tulowia ze sztanha na karku z malym ciezarem tzw "dzien dobry" a jeszcze [...]