Grzechu/Podsumowanie redukcji s. 143

jeśli chcesz w przyszłości pisać o prawdziwym przysiadzie to "wierzchołek kolana musi być wyżej niz mięsień udowy" w dolnej fazie inaczej nie uzyskasz głębokości i na zawodach będzie nie zaliczone

Głębokości brakuje ale nie dużo

zrobiłem film ze złej perspektywy, wyraźnie udami schodziłem poniżej kolan, na filmie faktycznie niewiele widać również przez te spodnie.

na treningach przysiady robiłem do oporu.

sevrond- nie wiem czy cię dobrze zrozumiałem, ale nie chodziło o o aby wyciskać minutę ciężar który jest poza twoim zasięgiem tylko wycisnąć SWOJEGO maxa. a skoro w jednej próbie się nie udało to ja najszybciej trzeba pomóc bo może udać się w następnej

nagraj filmik z innej perspektywy a się zobaczy

dzięki Wuchta daje soga bo inaczej się odwdzięczyć nie mogę

No i wesołych świąt!!!

Dzięki,

Tobie również zdrowych i masowych świąt

grzechu chodzi mi o to że nie każdego MAXA da się wycisnąć płynnie i jednostajnym tempem. Niejednokrotnie zdarzało mi się że wycikałem do połowy szybko, a druga połowa ruchu była wolniejsza od drugiej, jednak tak też można wyciskać, i sądzę że twój kolega może i by się pomęczył, ale wycisną.

tzn masz słaby triceps

Mi na wigili kasowej wszyscy masy mi życzyli i tanich odżywek, aż się wzruszyłem normalnie :)

Wuchta - jak to jest z tą linią palcow w przysiadzie? Bo znalazlem wypowiedz Wodyna, ze niekoniecznie kolana nie mogą wychodzic poza linie palcow?