Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
nienasycone: nasiona słonecznika.pestki dynii, orzechy włoskie !!!. w małej części oleje
jednonienasycone: wszystkie oleje które znajdują się w wypiskach(rzepakowy, oliwa, olej z pestek) żółtka jaj
nasycone: smalec masło tłuste mięso
Zmieniony przez - grzechmek w dniu 2009-09-10 19:13:38
Szacuny
0
Napisanych postów
739
Wiek
33 lat
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
5681
Wszystko przeczytalem wczoraj wieczorem Ładnie zredukowales te 5kg.
Ladnie te 100kg wziales w MC.
No i gratuluje ud, bo konkretnie wygladaja Dlugo jeszcze ta tabate i biegi bedziesz stosowal? Mase juz wrzucaj..
Szacuny
16
Napisanych postów
2631
Na forum
15 lat
Przeczytanych tematów
15370
nadwyżka kcal już jest, tabata, biegi i interwały tylko raz w tygodniu, waga rośnie więc na swój sposób to jest masa. Staram się rozwijać nie tylko jednokierunkowo i trochę eksperymentować.
grzechmek
Anonim
demolub
Avasso
