W tej chwili wiosłuje 110kg , na pół więcej . To jest uczucie jakby rozciągał się mięsień i kuł krzyż naraz .
Wiek : 34 Waga : 100 Wzrost : 176 Obwód klatki : 125 Obwód ramienia : 44 Obwód talii : 98 Obwód uda : 67 Obwód łydki : 42 Staż na siłowni : 2.5roku teraz(ok10lat ale zprzerwami) Ilość spożywanego białka : 2-3g Ilość spożywanych węglowodanów : 4-5g Ilość spożywanych tłuszczów : ok100 g Opis przebytych [...]
Wszedzie?Chyba tylko osoby ktore nie maja podstawowej wiedzy o kulturystyce..... Przy a6w robisz za duzo powtorzen ,cwiczen jak na codzienny trening i miesnie nie maja czasu na rgeneracje co powoduje do przetrenowanie miesni.... Brzuch to taki sam miesien jak kazdy inny wyobraz sobie ,ze na klatke mial bys robic po 10 seri codziennie...
niech walczy nie mozna powiedziec ze nie wydusi wino zamieni tylko tluszcz w miesien i zbije wode
dysponuje 75 kg no powiem tak miesien piwny mam :d warunki no to mam ta lawke, 2 gryfy prosty i lawany, 2x hantelki i wsio
[...] wraz z ziomkiem na wysokim poziomie to sprawdzić, i powiem wam że meta inj mieszana w 1 pompce z propem nie działała tak dobrze jak osobna iniekcja każdego środka w osobny mięsień, więc jakieś ziarenko prwady w tym jest, ziomek i ja mieliśmy takie same odczucia, więc ja od niedawna jak mi wypadają 2 inj w ciągu dnia to robie 2 osobne szoty, i w [...]
[...] wraz z ziomkiem na wysokim poziomie to sprawdzić, i powiem wam że meta inj mieszana w 1 pompce z propem nie działała tak dobrze jak osobna iniekcja każdego środka w osobny mięsień, więc jakieś ziarenko prwady w tym jest, ziomek i ja mieliśmy takie same odczucia, więc ja od niedawna jak mi wypadają 2 inj w ciągu dnia to robie 2 osobne szoty, i w [...]
Ta bzdura bzdury czyli jak bede robil aeroby na masie to pojdzie czysty miesien. Brzucha Ci nie podleje jak dobrze zbilansujesz diete oraz odpowiednio dobierzesz plus kaloryczny tj nie bedzie zbyt duzy bo to bezsensu tylko nadmierne podlanie ktore i tak w jakims stopniu wystąpi jak bedzie nadwyzka kaloryczna ale nie ma co panikowac bo jak to [...]
hmm pewnie naciagnales sobie jakies miesien sciegno ... kup sobie masc rozgrzewajaca BEN GAY czerwona lub ABC jak nie przejdzie radzilbym sie wybrac do lekarza plecy to duzy problem. na przyszlosc zrob rozgrzewke no i ja nie rozumiem po co ludzie robia az taka ilosc brzuszkow ? ^BARRY^
WYDAJE MI SIE ZE KAPTURY TO MIESIEN KTORY NAJLATWIEJ ZBUDOWAC, BYNAJMNIEJ DLA MNIE.WY TEZ TAK SADZICIE?? TR-BI
To normalna rzecz.Czy przy treningach klatki czy pompkach czy innych wiczeniach .Czasem jak mięsięn się rozrasta to boli i to zalezy czy jesteś początkującym czy nie.Ja na początku jak zacząłem cwiczyc na pakowni to przy wiczeniach na biceps zawsze mnie bolały przedramiona i nadgarstki ale to zniknie prędzej lub pózniej .Nie przejmuj się , dobrze [...]
w jakich miejsczch mierzyć mięsień
> watroba na mecie, anapolonie czy innym oralu i tak dostanie w dupsko To watroba ma dupsko? Moze ma tez i swoja watrobe? > Sercu mozna bardziej pomoc - aeroby, omega-3, czosnek, wapn+magnez. Aeroby podczas cyklu pomoga sercu? Mozesz rozwinac? Bo na moj chlopski rozum sterydy wplywaja na serce w roznoraki sposob: - serce "chetniej" [...]
przy jakim kolwiek treningu należy starać się odizolować ćwiczony mięsień tak aby w głownej mierze tylko on pracował ale nie każdy to potrafi.
z jakimi parametrami ?? do tego jest temat z pojedynczymi pytaniami, po kiego zakładać nowy temat ? A6W to g.....o, brzuch to mięsień jak każdy inny i tak się powinno go ćwiczyć, a z tego co pamiętam to na klate nikt nie śmiga co dzień po 150 powtórzeń. dieta to podstawa jeśli chodzi o kaloryfer, a druga sprawa, że trzeba mieć jeszcze co odsłaniać
Po co "dzielić" klatkę na części skoro cały mięsień mozesz w maksymalny sposób pobudzić , przepalataj na każdym treningu płaską ze skosem pozdro
e na sile nie narzekam narazie bo przez praiwe 2 miechy cwiczen sila urosla tak 1 raz 38kg na silce targalem teraz 60kg to jakos tam idze wole mase a dietke mam tez a co do brzuszka to jak bende robil brzuszki to nie bendzie rusl tylko czysy miesien czy jak z tym jest
mięsień przywodziciela lewej nogi (boli w pachwinie). trwa to już 2-3 tygodnie i nie sadze by był to problem przeciążeniowy mam iść do lekarza sportowego czy chirurga-ortopedy? Zmieniony przez - pawelek85 w dniu 2013-10-21 18:31:33
Nie ma znaczenia w ktory miesien zrobisz zastrzyk ,przyrosty wszedzie beda jednakowe, jedyny steryd ktory moze miec taka wlasciwosc to testosteron suspension (ale to tylko teoria), wnioskuje ze pewnie boisz sie robic zastrzyki w dupe bo myslisz ze ci urosna wieksze poslady ?? Pozdrawiam. ****************************************** Doradca w [...]
szerszy rozstaw bardziej obciąża mięsień piersiowy na zewnątrz węższy chwyt, wewnątrz (czyli bliżej mostka)
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
