Ból w krzyżu po wiosłowaniach

...

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 320 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2613

Witam! Mam do was pytanie , czy po wiosłowaniu sztangą/półsztangą , też czujecie ból w krzyżu? Chodzi mi o ból od razu po skończonej serii.
Robię bardzo technicznie te ćwiczenia , 0 kociego grzbietu .

Dzień w którym powiemy że zrobiliśmy wszystko. Będzie pierwszym dniem naszej klęski.

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

boli miesien czy kregoslup ?

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Cajmerek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 320 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2613

Bardziej jest to ból kłujący , przy wyprostowaniu najbardziej odczuwalny

Dzień w którym powiemy że zrobiliśmy wszystko. Będzie pierwszym dniem naszej klęski.

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

jak bezposrednio z kregoslupa to do lekaza z tym

jak miesien pewnie stan zapalny i powinna jakas masc wystarczyc

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

Cajmerek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 320 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2613

Ale ja tak mam od zawsze :)

Dzień w którym powiemy że zrobiliśmy wszystko. Będzie pierwszym dniem naszej klęski.

...

ziomlogos

Znawca

Szacuny 31 Napisanych postów 17852 Wiek 35 lat Na forum 17 lat Przeczytanych tematów 63608

do lekaza

If you think it's too hard. Bitch - get the f*** out

http://www.sfd.pl/Am,_wrong_cause,_wanna_get_it_on_till,_die__zaczynamy_2_podejscie-t999913.html

...

smuk

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29127

Na jakich ciężarach ćwiczysz ?
I jw. boli mięsień czy kręgosłup?
Robiłeś przerwę od ćwiczeń obciążających kręgosłup ?
Jeśli nie, to zrób i zobacz czy po przerwie dalej będzie boleć.
Dobra rozgrzewka i ostrożnie z ćiężarem.

...

Cajmerek

Początkujący

Szacuny 3 Napisanych postów 320 Wiek 36 lat Na forum 18 lat Przeczytanych tematów 2613

W tej chwili wiosłuje 110kg , na pół więcej .
To jest uczucie jakby rozciągał się mięsień i kuł krzyż naraz .

Dzień w którym powiemy że zrobiliśmy wszystko. Będzie pierwszym dniem naszej klęski.

...

smuk

Początkujący

Szacuny 11 Napisanych postów 1625 Wiek 35 lat Na forum 19 lat Przeczytanych tematów 29127

Jak często ćwiczysz plecy?
Kiedy robiłes ostatnio jakąs przerwę ?

...