jaką

Najlepszą opcją jest korzystac z różnych metod w ramach odskoczni. Ale jako baza split, tyle że nie w tej konfiguracji jaką ćwiczysz. Polecam każdą partię dwa razy w tygodniu, podział push/pull lub góra/dół. Na klasycznego splita lub FBW można wskakiwać od czasu do czasu dla urozmaicenia. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2018-02-16 12:21:23

1.Nie liczyć 2.tak , tylko w dni treningowe, zaraz po silowni 3.bez różnicy jakie carbo kupisz , wszystkie rodzaję tego są dobre 4.Kreatyna a Carbo to całkiem dwie inne rzeczy , jedno do drugiego nic nie ma , mozesz łączyc 5.Tak liczysz do zapotrzebowania. 6.To juz zalezy od ciebie , zalezy co masz na celu i jaką kasę. 7.nie wiem o co biega.

1 Czy carbo mam liczyc do dziennego zapotrzebowania? tak 2 Karbo stosowac tylko w dni treningu? tak, albo po albo w czasie treningu 3 Jakie carbo kupic? obojetnie 4 Czy dobrze polaczyc z kraśką (kreatyna)? dobre 5 Czy BTW z kreatyny wliczam do dziennego zapotrzebowania? a co tam masz do wliczenia? przeciez w kreatynie nie ma niczego 6 Jaka [...]

#1 Czy carbo mam liczyc do dziennego zapotrzebowania? jasne ze TAK #2 Karbo stosowac tylko w dni treningu? zalezy od bilansu dziennego #3 Jakie carbo kupic? sam stosuje podobnie jak wielu zielonych Biogenixa #4 Czy dobrze polaczyc z kraśką (kreatyna)? kreatyna zawsze #5 Czy BTW z kreatyny wliczam do dziennego zapotrzebowania? nie #6 Jaka [...]

#6 Jaka kreatyne? jak poczatke z kreatyna to mono - np mega kapsy jak juz bawiles sie z nia to albo ester albo juz stacki typu CellPump to wypowiedz binia, o co mu chodzi????

pewnie kobity nie masz cale zycie konia walisz i slodycze sa jedyna przejemnoscia jaka czerpiesz z zycia wiec powodzenia w budowaniu masy na babce piaskowej bez odbioru

jaką dietę polecamy? nie ma zasadniczo podziału.. jesz poniżej zapotrzebowania to chudniesz, więcej to rośniesz, oczywiście podział na makro przy tym

Żywienie wygląda czysto. Ciekawe jaka ilość kalorii i podział makroskładników. ( Udaj się do działu Odżywianie ) Wstaw ankietę ( nie znamy Twojego celu ) a cel jest najważniejsyz.

Nie ma to większego znaczenia jaką aktywność określisz. Z reguły lepiej dać za wysoką, niż za niską. Twoim problem bez wątpienia jest rodzaj aktywności. W ten sposób nieszczególnie zmienisz sylwetkę. Polecam treningi siłowe i ew. interwały a aktywny wypoczynek możesz dać dodatkowo a nie jako główna aktywność.

Wrócę do początkuWitam.Trenuje zapasy od 2 lat,styl wolny wzrost to 180cm a waga 85 mam 16 lat i nie wiem jaka sztukę walki wybrac z góry dziękuję za odpowiedźDlaczego chcesz wybrać jakąś SW jako uzupełnienie zapasów? O jest Twoim celem? Co chcesz osiągnąć?

i jaka dawka wtedy była by ok??

nie chce byc nieuprzejmy, ale pytam o odblok, a nie czy dużo czy mało urosłem, bo z tego akurat jestem zadowolony- +4kg mięsa, -4% fatu. ile hcg (ml czy jaka tam miara w tej małej strzykawce i ile dawek), ile tab cloma i ile tab nolva? bo to, że to można brać to każdy wie. chodzi o dawki.

Dzięki ja nadal myślę o bieliźnie brubeck znalazłam nowość z wełną trochę kosztowna ale ja i córka lubimy ciepełko jeśli można wiedzieć jaką masz kurtkę chodzi o membranę i czy jest ocieplana

jeśli masz pieniądze to dobry dzbanek będzie dobry jaka firma masz link to daj

Ćwicze na mocno łamanym, ale trzymam staram się łapać prosto, a nie na zgięciach sztangi, organizuje siłownie w domu, jaki kupić gryf do uginania ramion? Jakie polecacie na nadgarstki? Jaką rozgrzewke stosować na nadgarstki? Zmieniony przez - Dexster94 w dniu 2011-11-05 22:22:23

Na "hudą" sztangę. Nie wiem dokładnie jaka średnica (sprawdzę w domu). Na pewno nie olimpijska :) Mateusz Pazdan Administrator

jaka cena/?gryf jesy 20 kg? odpisz?

kiedys jakies 11 lat temu, jak mialam 12 lat. jezdzilo sie cala paczka na stawy, 30 km w jedna strone, skladakami, damkami i prostymi goralami i nikt nie wiedzial co to znaczy kondycja, carbon albo fitnes. a przy roweze wymienialo sie czasem dentke i tyle a teraz trzeba wydac krocie na rower, znac parametry i cala to historie. czasami mijam panow [...]

jaka ilosc powinna byc weglowodana przed i po treningu przy wadze 70kg zeby zaopatrzec zapasy czytalem ze 0,4gram bialka na kilo masy i 1,2gramy weglowodanych na kilo masy Zmieniony przez - Glosnik w dniu 2012-01-04 00:48:08

150 mg to dawka dla mojego 5 latka :-) A jaką dawkę tej witaminy polecasz dla 40latka?