Spalenie tkanki tłuszczowej.

Witam. Mam prawie 17 lat ważę 87 wzrost 180cm i chciałbym schudnąć często pracuje ale mimo wszystko staram się chodzić wieczorami na siłownie ale to nic nie daje, nie mam żadnej diety. Mam ławke +hatnle jakie ćwiczenia robić. Przed siłownia biore l-carnite+ green tea. I jak coś jaką diete polecacie.

Zmieniony przez - rzeznik159 w dniu 2014-05-13 15:56:04

jaką dietę polecamy? nie ma zasadniczo podziału.. jesz poniżej zapotrzebowania to chudniesz, więcej to rośniesz, oczywiście podział na makro przy tym

Daruj sobie l karnityne bo nie działa.

a Może polecicie jakiś spalacz? bo nie ukrywam ze chce pozbyc sie jej.

Najlepszy spalacz to dieta z ujemnym bilansem kalorycznym