SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

czy mozna cwiczyc codziennie i brac kreatyne

  • Dieta Trening Suple - czas na zmiany

    Post
    Trening dla początkujących

    [...] , czuć ten ciężar człowiek bardziej się poci, ciężej jest utrzymać odpowiednią postawę tak sądzę. Fajny kawałek mięsa co masz dokładniej na myśli ? Filet coś takich rzeczy ? Witam. Ogólnie nie wiem od czego zacząć bo jest naprawdę sporo kwestii..więc tak: Wiek: 27 lat / Płeć M / Waga : 90 kg Wzrost : 183cm / Brak przeciwwskazań zdrowotnych [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2433 Data: 4/2/2018 6:01:27 PM Liczba szacunów: 0
  • Pytanie o krete

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] oraz siły. Efekt stosowania kreatyny to natychmiastowa poprawa wydolności organizmu, dzięki której dłuższe, intensywniejsze treningi przyśpieszają budowanie mięśni oraz przyczynią się do zmniejszenia ilości tkanki tłuszczowej. Przy pierwszym cyklu kreatynowym możesz uzyskać od 4 do 6 kg beztłuszczowej masy mięśniowej. Co to jest kreatyna ? [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1366 Data: 8/15/2005 5:50:23 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] powiem ci ze kreatyny nie można brać od tak sobie ze kumpel cie namówił bo on chce brać od Marca i nie chce samemu tylko z kimś chce brać.Zeby brać kreatyne to musisz ćwiczyć minimum 6 miesiecy regularnie.Ja jak zaczynałem ćwiczyć to miałem niecałe 15 lat i aż do dziś ćwiczę regularnie cztery dni w tygodniu oprucz środy.I zakupiłem sobie [...]

    Odpowiedzi: 31 Ilość wyświetleń: 3706 Data: 2/20/2010 10:24:12 PM Liczba szacunów: 0
  • PO CO TO HMB BRAŁEM !?

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] 11:10:27 a ja 7miesięcy 3099146 11:10:37 a co bierzesz ••• Kylym ••• 11:10:38 cwiczysz dopiero rok i ju za mete sie łapiesz? 3099146 11:10:47 tak ••• Kylym ••• 11:10:51 to źle 3099146 11:10:56 [...]

    Odpowiedzi: 110 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 6/24/2006 11:35:29 AM Liczba szacunów: 0
  • Połaczenie kreatyny z weglowodanami

    Post
    Odżywki i suplementy

    //dobrze by było kreatyne łaczyc z węglowodanami i tak własnie zamierzam// LEpiej do tego użyj glukozy, a carbo podczas trenigu //w jakich proporcjach łączyc je ze soba// codziennie 5g na czczo kreatyny + 50gram glukozy dodatkowo w dni treningowe tuż po treningu ten sam zestaw //brałem jedynie witaminy (centrum) odstawić je czy nie?// nie , [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 10744 Data: 4/7/2004 9:30:16 AM Liczba szacunów: 0
  • Suplementy dla kickboxera

    Post
    Sztuki Walki

    Hmm... 1)Aminokwasy BCAA brać codziennie czy tylko w dni treningowe.Bo miałem zamiar brać po 8 codziennie , w dni treningowe 8 przed treningiem a w nietreningowe 8 podzielone na porcje. - BCAA jak mi wiadomo jest po to aby utrzymac zbudowana mase miesniowa, aby podczas ciezkiego treningu prcoes kataboliczny nie niszczyl bialek a przezciez ty nie [...]

    Odpowiedzi: 39 Ilość wyświetleń: 5452 Data: 5/23/2004 11:40:49 AM Liczba szacunów: 0
  • Jak to w końcu jest z tą kreatyną ?

    Post
    Odżywki i suplementy

    witam wszystkich.mam takie pytanko,czy ktos by mogl by mi powiedziec o kreatynie masakra,czy jest dobra i jakie ma efekty,aktualnie biore mutant mass i czyste bialko i chcialbym tez brac kreatyne ale nie wiem czy mozna i czy to nie przeszkadza,czy cwiczac codziennie po 2 godziny dobrze robie,cwicze zawsze rano bo pracuje na nocki i tylko rano moge [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 1531 Data: 3/12/2009 11:20:34 AM Liczba szacunów: 0
  • ~~~~Ciekawostki~~~~spox

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] przebiega niezwykle szybko. Można powiedzieć, że pozytywnym aspektem organizmu ektomorfika jest fakt iż jego ciało bardzo szybko odbudowuje ubytki spowodowane treningiem (oczywiście przy założeniu, że stosowana jest właściwa dieta). W związku z tym raczej nie występuje u niego ryzyko przetrenowania. Ciało ektomorfika zawiera zazwyczaj niski [...]

    Odpowiedzi: 21 Ilość wyświetleń: 19356 Data: 5/8/2003 7:49:41 PM Liczba szacunów: 0
  • [...] mogą być wykonywane w każdym wieku: dzieci, dorosłych, ludzi w wieku emerytalnym. Zazwyczaj dzieci są bardziej gibkie niż dorośli, kobiety są bardziej gibkie niż mężczyźni, niektórzy są bardziej podatni na rozciąganie niż inni, ale każdy odniesie korzyści, jeżeli uwzględni stretching w planie treningowym. Korzyści, [...]

    Odpowiedzi: 26 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 1/18/2006 12:50:29 PM Liczba szacunów: 0