jaką

Ale ja chcialem spytac co mam kupic by zwiekszyc sile nog i wytrzymalosc ? Kreatyne + aminokwasy rozgałęzione ? a jak kreatyne to jaką

za 7-8zl to jeszcze nie widzialem... cycek to to napewno nie jest, a napewno nie kuraka... najtanszego jakiego widzialem to 14zl/kg. U mnie wychodzi 21zł, nie liczac ze w diecie mam bialko 80g dziennie Morales podawal przykladowe wyliczenia na 18.50zl/dzien w sumie- troche zanizyl ceny warzyw, tymbardziej ze juz zaczynaja drozec (kupowalem dzisiaj [...]

[...] nadzieje że sie domyslacie jak) i przyfandzolić mu jeszcze raz w ryj po czym mozan przystąpić do egzekucji W stójce gdy przeciwnik stoi z boku- chyab najprostrza obrona jaką znam...poprostu zbić uchwyt uderzeniem z łokieć przeciwnika złaczonymi rękami nei od dołu a z boq trzeba miec troche wyobraźni żeby sobie to zobrazować...trzeba [...]

czy to oznacza, że trenuję na masę, a dietę jaką? Białko 2g/kg masy ciała, a ile tłuszczy i węgli? Czy bilans kalorii ma być dodatni tak jak w przypadku diety masowej?

A cos o sobie jak cwiczysz, jaka dieta ?

dorzuce do tego jakas dietke + odzywki Sugeruję zacząć od tego.Jaką dietkę dorzucisz?

[...] i to nawet treningiem kulturystycznym zrobisz taki progres. Sam wiem po sobie, bo przez pierwsze dwa lata trenowałem pod kątem masy i doszedłem do ok 115kg na ławce Takie jest moje zdanie, a jaką decyzje podejmiesz to już tylko zależy od Ciebie, żeby tylko potem nie było, "pomocy chłopaki, jestem 20kg do tyłu" albo mam zastój... pozdro

Jaka to firma?

a jaka jest efektywnosc tej formy w porownaniu do pozostalych jak np ester czy jablczan?

na początek powinienem włozyc Ci bana- zanim załozysz temat zapoznaj sie może z regulaminem! cięzarowcy- faktycznie- maja b. dobry wyskok, bierze sie to przede wszytskim z formy ich treningow -siła nóg jak i dynamika, także calego ciała. tutaj widac wyraźnie jak kluczowa jest rzecza siła m. ud- jak niebagatelną sprawa są przysiady także w [...]

2x10 i 2x5 - jaka ostateczna cena z wysyłką?

Witam, jaka jest średnica?

Jakie to krazki? Jaka firma,wezmę wszystko ,zaproponuj kwotę i się dogadamy, może być na pw,

jest jeścze ta owieka a jeśli jest to jaka cena by pana interesowała i czy jest jakieś zdjęcie tej owieki odp

oczywiście, że można. w wyborze mono kieruj się głównie ceną, nie ma różnicy jaka to będzie firma

zależy jaka dieta. Widzę, że na nic konkretnego się nie zdecydowałeś, a to niezbyt dobrze. Taka najprostsza redukcja to 30% białka, 15% tłuszczu, reszta węglowodany, z przewagą niskoglikemicznych. Ale są też diety niskowęglowodanowe wysokotłuszczowe, takie jak CKD czy TKD i to są prawdziwe spalacze. Ale zacznij od tej co CI podałem. Białka 2g/kg

nie schudniesz o to sie nie martw to zalezy od tego jaka jest dieta z dodatnim czy ujemnym wskazaniem a co do samej A6W to kibel jest hehe przereklamowane! wejdz w wyszukiwarke i poszukaj tematów o brzuchu napewno znajdziesz cos dla siebie

Acha ok, ale jaka diete bys polecal na wyrzezbienie samego brzucha? Probowalem A6W pare dni i musze przyznac ze to straszny kat dlatego mysle ze efekty byly by nie zle i nawet serie sa podane jak kawa na lawe. Robilem tez krotkie spiecia ale nie wiem czy to wystarczy na wyrobienie tzw. kaloryfera...

Skoro biegasz i masz diete ? trzeba czekać ! Jak mówisz progres masz bo schudłeś.! więc wszystko przyjdzie z czasem ! Brzuch wspomóż ABS II lub A6W. Biegaj po treningu na siłowni 30-40 minut, a w dni nie treningowe możesz zrobić HIT ! Bardzo pomocny przy spalaniu tłuszczu. ! I to jak najbardziej polecam. Co ćwiczysz na siłowni ? Plan Redukcyjny ? [...]

A jakąś odżywkę brać? jak tak, to jaką?