A6W a "masówka"

witam

czy łączenie A6W z treningiem masowym na pozostałe partie mięśniowe oraz dietą masową ma sens? Pytając inaczej: jak "zrzucić" brzuszek zwiększając masę mięśniową w innych partiach?

pozdrawiam

Tomek

Nie da się pogodzić.

Dlatego, że aby wyrzeźbić brzuch musisz przede wszystkim utrzymywać (poza aktywnością fizyczną) odpowiednią dietę, które zupełnie odbiega od masowej.

co zatem proponujesz? Najpierw rzeźbienie brzucha czy ogólne nabieranie masy?

To zależy co jest dla Ciebie aktualnie ważniejsze.

Część brzucha możśesz zwalić trenując masowo, ale z obcięciem węglowodanów.

czy to oznacza, że trenuję na masę, a dietę jaką? Białko 2g/kg masy ciała, a ile tłuszczy i węgli? Czy bilans kalorii ma być dodatni tak jak w przypadku diety masowej?

Wyjść jest kilka.

Możesz trenować masowo + aeroby
Możesz trenować pośrednio (gęstość) + aeroby lub bez aerobów

Odżywianie zalezy od tego, jaki będzie rodzaj wysiłku.

a ja mam takie pytanko też do tego tematu tylko sprawa jest taka.
chudzielec ze mnie więc robie trening na mase, ale czy warto (czy można) to tego dać A6Waidera tak żeby fachowy sześciopak sobie zrobić.
bo niby do masówek wszystkie aeroby raczej odpadają, a przy tej "6" troche można się wypocić (i może mi to źle na mase wypaść).
ćwiczyć czy nie :/ ?????

Przy masie nie plecam wogóle A6W - zbyt duży stres dla organizmu.