jaką

dzięki w wolnej chwili wpisze jaką stosuję teraz dietkę napisze swój plan treningowy i suplementy ktore biore dodam ze od tygodnia juz biegam co prawda jeszcze krótko ale od czegoś trzeba zacząć i na siłowni byłam juz 3 razy w przeciągu tygodnia cieszy mnie, że nie pojawiły się żadne problemy z moim kolanem

i jaka porcja, wczoraj dałęm Plutonium dla kolegi z KSW no i niezle dawli na ringu:P

Nie twierdzę iż plutonium jest słabe czy nie przynosi efektów,w moim przypadku produkt się nie sprawdził. Dawkę jaką stosowałem to 40g+2 kapsy, ale jako ciekawostkę powiem iż miałem także kilka próbek detonatora z Fa i efekt był podobny.Nie wiem czy mój organizm porostu nie reaguje na game takich produktów. Nie wiem jak wyjaśnić to ziewanie czy [...]

ty jaka kawa jest dobra.. serio pyszna :D Pany, co ma 0kcal i smiało mozna walic? :D

ty jaka kawa jest dobra.. serio pyszna :D Pany, co ma 0kcal i smiało mozna walic? :D konia.

[...] chętnych. Dlatego zanim zaczniemy to odpowiedżcie mi na kilka pytanek.Te pytanka pozwolą mi podejść do każdego z was indywidualnie noi w miare możliwości zalecić wam jakąś rozpiske na basen.Podejrzewam że wielu was nie będzie.No ale nawet w profesjonalnym treningu pływackim podchodzimy w odpowiednich okresach do każdego zawodnika [...]

[...] ) >Dlatego zanim zaczniemy to odpowiedżcie mi na kilka pytanek.Te pytanka pozwolą mi >podejść do każdego z was indywidualnie noi w miare możliwości zalecić wam jakąś >rozpiske na basen. Ojej! będę miał własnego trenera? :) >1.Ile razy w tygodniu możesz chodzić na pływalnie? 3x w tygodniu po 50-60 min. >2.Ile (w [...]

[...] temu : kraul 42 sek / 50 m (pływam amatorsko z zamiłowania od niespełna roku, także by było mi łatwiej na awf'ie :P ) 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? * nie trenuję, 2 tazy tyg biegam, czasem gram w kosza i jeżdże na rowerze. 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? * nie ma [...]

[...] mnie ostatnio kraul 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. : niestety teraźniejszych czasów nie znam 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? : już niestety nie :( 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? : nie ma 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska [...]

[...] rekord życiowy(podaj również odcinek)? styl klasyczny 50m lub 100m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? nie trenuje ale gram czesto w kosza i noge 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie [...]

[...] 100 i ew. 200 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 50m klasycznym - ok 40,30. 50m grzbietem - ok 44,30 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? nie trenuje ale gram czesto w reczna, noge, kosza, siatke 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie 9.Czy posiadasz jakies [...]

[...] również odcinek)? Kraul (25-50m) 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Znam tylko kraulem 25m (16s) 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Często jeżdzę na rowerze.. 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Nie!troszke mało ważę ;) 9.Czy posiadasz jakies akcesoria [...]

[...] kraul 100 >6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 50m kraul - ok 38sek. 50m żabka - ok 40sek. >7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? piłka nżna, sporo jeżdżę na rowerze >8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie >9.Czy posiadasz jakies akcesoria [...]

Czesc. Mam pytanie jaka diete stosowac do treningow plywackich i pytanie do specjalistow - jak zejsc ponizej 30 sek na 50 kraulem ?

ok pokolei 1. w sumie juz nie warto wypelniac ankiety bo i tak nie ukladamy treningow, mozecie poszukac czegos dla siebie w tych co sa juz ulozone 2. *Nabrać troche rzeźby mięśni < ok to aeroby sa wiec spalanie tkanki tluszczowej *Poprawić wytrzymałość < na pewno plywanie sie ku temu przyczynia *Poprawić wygląd brzucha (jestem chudy, ale [...]

[...] 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. niestety nie.. dopiero teraz chce zacząć pływać troche ostrzej.. 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? Biegam 5-6 razy w tygodniu po 8km... w domu pompki brzuszki i zabawa z hantlem.... nie mam czasu na siłownie.. 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z [...]

[...] życiowy(podaj również odcinek)? dowolny 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. 40s na 50m na 25m basenie 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? biegam 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie ma 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? sa dostepne na [...]

[...] rehabilitacja kolan i bioder + jedyna możliwość wysiłku (poza rowerem), a może uprawiania sportu &#61514; ;) 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? do kontuzji trenowałem sztuki walki 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie mogę pływać stylami wymagającymi ruchów skrętnych [...]

[...] lub 50m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. Ruszając z miejsca na 90% swoich obecnych możliwości 20s na 25m:/ 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową? Jeśli tak to jaką? Piłka nożna 8.Czy są jakieś przeciwwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Nie 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie typu deska łapki? Nie

[...] styl kraul odcinek 50m 6.Jeśli znasz swoje najlepsze rezultaty to podaj. kraul: 25m 12,17s 50m 30,22s 100m 1,07,53 7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? gram w piłke ale rekreacyjnie 8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? nie zadnych 9.Czy posiadasz jakies akcesoria pływackie [...]