jaką

okej a jaką przerwe między seriami zastosować? minuta jest odpowiednia? czy szybciej np. ok. 30 sekund? aha jeszcze jedno pytanie jak można ;p jak robie pełny przysiad to coś strzela mi w kolanach ;/ nie boli to ani nic sie nie dzieje ale troche mnie to nei pokoji ;( czy stosować pół przysiad ( jak przysiadam to uda równolegla do ziemi i w góre) [...]

heh bo w Polsce liga wcześnie zaczyna(na początku sierpnia), a Barcelona zaczyna koniec sierpnia :P hmm zobaczę jeszcze jaką kreatyne wybiorę jak będzie z kasą bo w Polsce nigdy nic nie wiadomo :P Dzięki za odpowiedzi ;)

np taki donguralesko tez cos tam spiewa o silce zreszta sam tytul jego kawalka trenuj karkiem cos tam sugeruje a no jakby nie patrzec on tylko gruby jest :) a co do tego czy peja pakuje to bylo cos tam kiedys w rapkanciapie jak go zaprosili peje nie tyle wylansowala jego plyta co film latkowskiego blokersi po ktorej ukazala sie plyta na legalu i [...]

utcher, ciekawe jaka liste najbogatszych polaków oglądaleś , pewnie Kulczyk i Karkosik byli za Peją, Peja zaczoł dobrze zarabiać dopiero po Blokersach i plytki "Na Legalu" , zreszta w Blokersach pokazywane byly warunki w jakich nagrywali no i nie widzialem tam luksusu, prawda jest taka ze wychowal sie w biednej dzielnicy i tego nie [...]

rondell jakbyś 18 tys. USD miesiecznie na farmakologie tak jak on to pewnie byś był 2 razy wiekszy od niego. Wg mnie sylwetke zawdziecza kasie jaką ma.

mozliwe ze pomylilem przez jego avek jesli tak to sorki za pomylke a co do tego niechcialbym ich spotkac bo z konfidentami i bajkopisarzami niegadam (akcja z Jaga i Wisla). wiesz nie chcialo mi tego nawet komentowac bo mam wy***ane co o tym sadzisz ale napisze to po to zeby ktos nie wyrobil sobie o Lechii zlego zdania bo Ty na necie wypisujesz [...]

'yez yez yo' =>kurva to hip hop czy disco polo****izec jaka nazwa

Jaka??. A co do swistaka to nie wiem czemu ale tez mi sie tak samo kojarzy . A Poso mi sie kojarzy z proso (to chyba jakies zyto czy cus )

niepowiem jakato tylko dla wybrancow # Wesołych Świątk Wielkiej Nocy i Smacznego Jajka #

wzrost: 178 cm waga: 55 kg Regularnie nic nie ćwiczę, ale lubię sobie czasami pograć w kosza czy tenisa. Jeszcze może o czymś takim napiszę: jak byłem mały bardzo lubiłem truskawki, jabłka i gruszki. Nie wiedzieć co i jak po jakimś czasie w ogóle już tego nie jadałem. Ostatni raz jabłko jadłem hmm z 8 lat temu gdzieś. Po dłuższych rozmyślaniach [...]

co do tych, którzy bronią tego "biednego" 15-latka... poniżej wypowiedź Rycha, z programu "Uwaga - kulisy sławy": PEJA: - Takie osoby zauważa się z punktu, bo on stoi nieruchomo, wszyscy się ruszają, a on jest dumny, zadowolony, uśmiechnięty i świadomy, że do Ciebie dociera, że Ty go widzisz i pie*doli Ci cała zabawę, od [...]

nie przebywam wśród 13 latków mam z nimi mały kontakt mogę opisać sytuacje jaką zauważam wśród ludzi w przedziale 17-22 lata ;)

nie przebywam wśród 13 latków mam z nimi mały kontakt mogę opisać sytuacje jaką zauważam wśród ludzi w przedziale 17-22 lata ;) Taa, ja też, ale wystarczy wyjść na miasto i zobaczyć tych łepków.

agrest-hejer to ty mozesz miec ksywke wsrod ziomow wiesku;] pozatym moge pisac gdzie chce i co mi sie podoba bo takie jest moje zdanie wiec***** ci do tego co ja tu pisze, jak ci niepasuje to nieodpisuj, ale chyba jestes taki ograniczony ze musisz dodac cos od siebie na kazdy moj post bo jedak kole w oczy prawda o waszym idolu herek-w twoim [...]

PELE proszę sprecyzuj : - jak ćwiczyłeś (czy faktycznie tylko jedno ćwiczenie -> wyciskanie) - jakie robiłeś odstępy(w dniach) między sesjami treningowymi - jaką miałeś suplementację - jaki wzrost wagi

yakaza paln ten był ale nigdy nie z procentami i dla tego moze ci nie wyszedł jak ćwiczyłeś (czy faktycznie tylko jedno ćwiczenie -> wyciskanie) -tylko jedno - jakie robiłeś odstępy(w dniach) między sesjami treningowymi- 3 dni - jaką miałeś suplementację- białko ostrowi - jaki wzrost wagi -180 cm waga koło 80kg

dzikafaza Wodyn jak wyciskam na barki sztangielkami siedzac chwytem mlotkowym to caly czas trzymac chwytem mlotkowym czy skrecac te ruchy z supinacja czy jak, laweczka lekko odchylona do tylu? SUPINACJA NIC NIE DAJE JESLI ROBISZ MLOTKOWYM. PRZY WYCISKANIU PODCHWYTEM ULATWIA WYKONCZENIE RUCHU I WOWCZAS TZW "ARNOLDKI" WYSTARCZY [...]

I co wylansowales jaka cipecz.ke

hej kiler25 a nie przesadziłeś czasami z HMB bo dawka jaką sie powinno brać i jest zalecana to 3gr dziennie a nie 10gr wiec zaszalałeś chyba zabardzo z dzienną dawką tego suplementu

i to jest wypowiedz największej ciężarówki jaka znam.160 kg żywej wagi,