jaką

czemu chcesz zmienić trening??? po co? gdzie napisałem ze jest spoko??? pytam dlaczego go chcesz zmienić nie masz efektów znudził się??? jaka jest przyczyna?

Polonia pokonała Stal W sobotnim meczu II ligi Polonia Warszawa pokonała Stal Stalowa Wola 2:1. Wynik nie odzwierciedla przewagi, jaką mieli Warszawianie, zwłaszcza w pierwszej połowie spotkania, kiedy długimi minutami nie opuszczali polowy drużyny gości. Co ważne poziom gry gości pozostawiał bardzo wiele do życzenia. Dzięki temu zwycięstwu Czarne [...]

Stal Stalowa Wola - Lechia Gdańsk 2:2 (0:2) Pierwsze minuty pojedynku Stali z Lechią wskazywały, że kibice zgromadzeni przy ulicy Hutniczej w Stalowej Woli nie będą mogli narzekać na brak emocji. Zaraz po rozpoczęciu gry dobrą akcję prawą stroną przeprowadził Janusz Iwanicki, ale jego dośrodkowanie wybili obrońcy. Ofensywnie usposobiony pomocnik [...]

Podsumowanie rudny w wykonaniu piłkarzy Stalówki Runda jesienna dobiegła końca. Rozegrano jeszcze awansem dwie kolejki z rundy wiosennej. Piłkarze Stali Stalowa Wola swoim kibicom zafundowali prawdziwą huśtawkę nastrojów. Początek mieli tragiczni - haniebne porażki z Pelikanem Łowicz i ŁKS-em Łomża sprawily, że w utrzymanie zespołu w drugiej lidze [...]

zbadaj najlepiej sobie poziom estro, prolaktyny i testa, potem będzie można myśleć czy i jaką farmakologię zastosować

na pierwszy raz tesc i meta to troche za grubo... a jaka roznica jaka to meta?? a no tak przeciez ruska bardziej watrobe ryje Zmieniony przez - adrian134 w dniu 2007-03-28 12:57:19

czemu "taki se" trening ? ;p jak gołąbki rozliczałaś w makro wiedziałaś jaka gramatura? ;p ja za wczas pochwaliłam swój apetyt, od 2 dni odczuwam jednak wyraźny spadek apetytu, dla przykładu w połowie omleta który wchodził mi zawsze jak woda i jeszcze miałam mało, teraz właśnie w połowie mnie blokuje i już nie mogę :D ale oczywiście walcze z nim [...]

PODSUMOWANIE Minęły 3 miesięcy, a dokładniej 3 cykle odkąd postanowiłam przetestować na sobie system dietetyczno-treningowy jakim jest Female Phase Training i tak jak zapowiedziałam, trzeba by było coś tam podsumować. :-) Pierwszym celem była obserwacja organizmu jak reaguje na takie zmiany dostosowane do fazy cyklu i to myślę wybadałam całkiem [...]

Witam, moja krótka tabelka: wiek 23 wzrost 184 waga 81 biceps 40 staz na silowni 3,5roku. aktualnie jestem drugi tydzien na dece i winstrol depot, (deca-400mg na tyd. wino 50mg co drugi dzien i chce dołączyc do tego teste ale niewiem jaka najlepiej dla mnie. Mam tendencje do lekkiego lipo (było gorzej, przed odtłuszczeniem) w rok zrzuciłem 10 [...]

Nie moge.. wiesz, zbanowałbym cię z miejsca.Bez powodu, ale wiem jaka bym ci przykrosć sprawił.I jaką innym przykrosć , bo przecież jesteś rozrywką dla wielu. zdr.

zabierasz sie od dópy strony do tego troszke chyba mowil ci apokalipsa co masz zrobic dział ODŻYWIANIE (wlazisz tam i piszesz jaka sprawa jest wymiary dajesz foto i pytasz jaka dieta dla ciebie najlepsza na redukcje fatu poczytaj na czym polega dieta redukcyjna. W dziale TRENING pytasz o trening silowy i o trening wydolnościowy HIIT nawet nie [...]

[...] konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), -ćwiczenia, serie, powtórzenia, długość przerw pomiędzy seriami jaką stosowałeś, -jakie efekty przyniósł ten trening-konkretnie:masa, tłuszcz, rzeźba, wytrzymałość, siła, zmęczenie, spadek wagi, itp. itd. ?? [...]

Obli rzeczywiście w tym treningu AB brakuje ćwiczeń na biceps i triceps. Można je tam dodać? Czy celowo ich tam nie ma? Miałam kilka pytań dot. tego treningu, których nie udało mi się rozwiać do dziś (nie wiem też na czym polega "przyciąganie drążka dolnego siedząc do klatki", w sensie, że do brzucha, tak?) , więc poszłam w to, co pokazał mi [...]

"Zależy jaką dietę wybierasz. " a jaka najlepsza na redukcje? ;]

u mnie kurak 15,99 jaka oliwe masz? gdzie i za ile kupujesz? i ile ma mililitrów? bo ja to taką tanią kupuje z lidla za ~13zł 750ml niedobra w chvj ale jest

Kolego jaką ja głupotę dzisiaj strzeliłem Aż się boję o tym myśleć co mogło się stać . Za jakąś godzinę możesz się sam przekonać u mnie w dzienniku

z najedzeniem to tak średnio, gorzej ze znalezieniem czasu, żeby regularnie jeść jak czasami jedyna przerwa jaką mam to taka, żeby przenieść się z miejsca na miejsca i od razu brać się do pracy ;p to jak walczysz z głodem? ja w takich sytuacjach obieram marchewkę i szamam. wolałabym właśnie dobijać czymś innym niż owoce, miód czy dżem. a każda [...]

Figa hehe, jeżeli chodzi o ręce i ich parówkowatość to się całkowicie zgadzam. Ale od zawsze myślałam, że to genetyczne (mama ma takie), ale na szczęście nie 8-) nad dupeczką zamierzam dalej ostro pracować ;) dzięki!!! Ferra dziękuję };-) super, że zmiana jest zauważalna! A jeżeli chodzi o obciążenie, to na pewno nie jest to 90kg. Nie jest [...]

[...] treningów nie zamierzam rezygnować, bo na to zawsze znajdę czas. Zastanawiam się natomiast jak z miską, bo mimo wszystko uzupełnianie jej jest czasochłonne. Jeszcze zobaczę jaką podejmę decyzję - może po prostu lepiej wypisywać co zjadłam niż chwilowo bawić się w ilości, zawsze to troszkę czasu zaoszczędzę, bo nie ukrywam, że zaczynam się [...]

Arphiel, dzisiaj cały dzień śmigałam z wodą i uzupełniałam zapasy - no i w między czasie popijałam zimną zieloną herbatę no i sukces - w ogóle mnie nie ciągnęło do szafeczki z orzeszkami };-) DT, 10.05.2013 HIIT Cardio Było ostro, ale ja też ostro walczyłam 8-) https://www.youtube.com/watch?v=_Xm3GEDVmbM Miska na dzisiaj. Co prawda jestem teraz [...]