jaką

RSZ13: No wiesz to była moja pierwsza przesyłka z suplami jaka zamowilem i w przypływie euforii nie sprawdzilem daty, ale jak sam widzisz sklep tez nie sprawdzil daty. Nie kazdy jest takim wyjadaczem jak ty. Nie widze tu nic żenującego. Moj post pisalem pod wplywem emocji wiec moze troche przesadzilem, bylem zdenerwowany ze nie ma odzewu ze strony [...]

ktos mi odpowie czy metka 10mg moze byc jako antykatabolik przy moim planowanym cyklu czy lepiej kupic jaka kreatyne? zdecydowalem ze lece od razu eca i clen na zmiane 2on 2off 12tygodni

Jeśli chodzi o jego efektywność w połączeniu z treningami boksu to raczej tutaj kluczowe znaczenie ma dieta, w której powinieneś uwzględnić ilość kalorii jaką spalasz na treningu... Aha - rozpiętki, jako ćw. izolowane, rób na końcu treningu klatki, a trening najszerszych opierałbym po przerwie przede wszystkim na podciąganiu na drążku, ale jak [...]

obczajcie jaka rzez bedzie w rambo 4 http://www.youtube.com/watch?v=8M1KiXWWTxg Zmieniony przez - Kazam w dniu 2008-01-27 15:49:29

Po pierwsze to podaj ile BTW i kcal ile z tego dziennie wychodzi. Po drugie nie można jeść dzień w dzień tego samego. Chyba, że to czasowa dieta, ale i tak to nie jest zdrowe. Jeśli zamierzasz przy niej trwać, to bez witamin sie nie obejdzie. Pierwsza sprawa jaka rzuca się w oczy, to brak zdrowych tłuszczy, mała ilość białka. I to co najgorsze - [...]

Moja dieta do sprawdzenia : Potrzebuję 2500 kcal Aktywność wpisałem w pierwszym poście . Dzień A 1- 2 bułki ( ciemne pieczywo ) + wędlina + warzywo 2- 2 bułki ( ciemne pieczywo) + wędlina + 10-20 g orzechów 3- pierś z kurczaka ( 200-250g) + ryż ( 125 g) + marchewka z groszkiem albo inne warzywa 4- kawa ( bez cukru) 5- 2 kromki ciemnego pieczywa + [...]

1. Jaka alternatywa zamiast bułek w 2 posiłku ? 2. Do ryżu w dniu B co zamiast jogurtu dać ?

Nie pytaj co daje dane ćwiczenie , jaką partię mięśni wypracowuje , zrób je sam i znikną nie potrzebne pytania . Scott Adkins to zawodowy aktor a przy tym świetny zawodnik , ma jakieś 7 treningów różnych sztuk walki w ciągu tygodnia :D A to co uderza go po brzuchu ... my bierzemy małą tarczę albo łapkę trenerską i podobny efekt .

Eee, czemu masz problemy z ryżem? Możesz oczywiście kombinować - trochę kaszy/ryżu i do tego owoc jakiś. Może to palenie w barkach przy klatce to przez to, że nie ściągasz dostatecznie mocno łopatek? Spróbuj nawet na samym gryfie i zobacz jaka jest różnica jak maksymalnie starasz się ściągać łopatki. Wtedy klatka bardziej pracuje, mniej ręce.

buty hmm w 2003 w pazdzierniku jak bylem na harpie mialem trekingi za kostke z gore, i niestety przegrzala mi sie noga po 1 petli, na 2 petle zalozylem adidaski i bylo znacznie lepiej,niewiadomo jaka bedzie pogoda w kwietniu, bo jak ma byc mokro, to wiadomo adidasy odpadaja. my robimy sobie co tydzien marszobiegi w lesie, mysle ze to narazie [...]

jaka?

luknij tu http://www.harpagan.pl nie wiem czy wszystkie linki na stronce beda dzialac bo stronka jest w czasie przebudowy, ale te najwazniejsze dzialaja na jaka trase sie wybierasz z buta, mieszana czy rowerowa?

Dzieki za plan i cenne porady ;D Powiedzcie mi jeszcze jaką diete sobie zrobić bo narazie to rano jem jajecznice z 3 jaj później w szkole dwie kanapki jedną z szynką drugą z serem na obiad zazwyczaj ziemniaki i do tego biorę sobie pierś z kurczaka później jakieś jabłka (owoce) no i na kolacje jakieś kanapki. Dodać coś do tego.? czy coś.? I jeszcze [...]

trening taki żeby zwiekszyć troche mase.. nie tracąc przy tym szybkosci jaka kreatyne polecacie?

Ok Gainery jaka marka i ile tego stosować?

Ok Gainery jaka marka i ile tego stosować? i poźniej czy może zażywac jednocześnie gainery i kreatyne?

Tylko teraz jaka dieta? nie ma czegoś takiego jak dieta piłkarska.. może doradzicie jakąś z uwagą na to że mam zamiar odwiedzać siłownie 3x w Tygodniu

No z tymi kryminalistami to tak na bazie ostatnich wydarzeń w moim mieście napisałem gdzie na 12 aresztowań za przestępczość zorganizowaną aż dwie osoby pochodzą ze światka bokserskiego, jedna z tytułem Mistrza Polski. Ale pomijając już ten fakt, bo takie rzeczy zdarzają się w każdym stylu, chodzi o to że jak byle zadymiarz będzie chciał się [...]

[...] ma walk... Może na razie Sogi nie miałeś. Ja miałam... i nawet nieźle mi poszło ;) Ja chodzę na TKD dla wszystkiego czym to jest. Po prostu to kocham... Każdy w sztuce walki jaką uprawia coś musi kochać... I na tym to wszystko polega... A nie czy coś jest skuteczne, czy nie... czy to ma tamto, a tamta sztuka ma to... Chodzi o miłość do swojej [...]

Ja śmigam na siłownię w dresach Everlasta, koszulki to zwykłe, jaka akurat się trafi pod ręką różnych firm, ale nie jakichś super markowych i bluza lonsdale. W planach mam zakupić coś produkowanego w Polsce