jaką

coś sknociłes z tym vlcd po drugie tren na vlcd w jakim celu? trzeba było wycinać na samym testo a po vlcd dac tren jaka bedzie przerwa po tym cyklu?jak długi most?i jakie szły dawki w tym cyklu?? Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2014-10-20 19:03:41

jesli nie zamierzasz juz redukowac (bo waga/wzrost jest juz niska) i %BF cie zadowala, to wychodz z ckd. zrob ladowanie, a dalej juz podwyzszaj ww i kcal. jaka w ogole byla i jest teraz kalorycznosc na CKD?

Myśle, że nie to jest ważne czy kaps. ma 2000mg, czy mniej ale najważniejsze jest to ile w niej się znajduje substancji czynnej/saponin/ jaka jest jej zawartość procentowa, wtedy kaps. np.1000mg da o wiele lepsze rezultaty, więc doradzałbym nie sugerować się zbytnio samą wagą kaps.

Wyslalem pytanie ale go nie widze??Ponawiam wiec, jaka jest roznica jesli chodzi o hiteca pomiedzy zwyklym tribulusem 120kaps a profesional 100kaps, nigdzie tego nie ma, w ogole hitec ma strasznie namieszane, na kazdej stronie inne opisy, opakowania, ilosc itd

hyhy... no to kurcze... w takim razie stawiam na odtluszczenie...ale nie zamierzam jakos drastycznie spalac tluszczu...po prostu jak to sie mowi "krateczka" na brzuchu musi byc bardziej widoczna i skosne tez...w tym celu wlasnie efe planuje... jaka ilosc kalorii proponuejesz ? oraz ile aero i kiedy?

Jaka była taka była.Trafiła do ludzi mimo blokad.Przez zakaz reklamy powstał pomysł na własny magazyn FA. Link do reklamy z której wzielismy pomysł. http://www.scifitauthentic.com/comingsoon.asp?navid=4#

MAKSYMALNY EFEKT Wielu sportowców i kulturystów CHCE WIEDZIEĆ, jaka jest optymalna dawka, którą powinni stosować podczas występów lub treningów, aby uzyskać najlepsze i najszybsze wyniki i wygrywać zawody. Czy przyjmowanie większych ilości daje lepsze efekty? Chcesz wygrać, być najsilniejszy, szybciej biegać lub nabierać masy mięśniowej, [...]

Opisz jak się odżywiasz, jakiś jeden przykładowy dzień i jaką masz dzienną aktywność fizyczną. Inaczej jak ktoś może ci pomóc?

Rilran Przecież gość z tego filmu który dałeś trenuje właśnie Lafayem a Ty się pytasz jaką metodą osiągnąć taki wygląd }:-( Zmieniony przez - marsid w dniu 2013-08-19 20:34:02

Rilran Przecież gość z tego filmu który dałeś trenuje właśnie Lafayem a Ty się pytasz jaką metodą osiągnąć taki wygląd }:-( Zmieniony przez - marsid w dniu 2013-08-19 20:34:02 Faktycznie;p }:-( Zmieniony przez - Rilran w dniu 2013-08-19 20:36:54

Wiesz nie kojarzę nigdy nie startowałem na młodzikach poprostu jak pojechałem na juniorów pierwszy raz to zrobili odrazu ze mnie juniora starszego a gdy jechałem rok póżniej w przedzdzień zawodów dowiedziałem się że spowrotem jestem junior młodszy ale tak mi sie wydawało. A dlaczego niesprawiedliwe bo połączenie tych kategorii odbiera madale [...]

Witajcie, jestem nowy na tym forum. Moje parametry:) to 184cm wzrostu 106kg wagi i bf ok 30%:( Ćwicze 3x w tygodniu trenning ACT plus rowerek, koszykówka. Zapotrzebowanie wychodzi mi w granicach 3100 kcal odjełem 500 i wyszło 2600 na redukcje:) No a to dieta do oceny: Posiłek 1:polędwica z indyka 100g, chleb żytni razowy 100g, mleko 0,5%/wywal/ [...]

zalezy jaka dieta na low carbo powinien byc nasycony na zbilansowanych unikasz chyba ze przed treningkiem jesz sybe to mozesz dac troche oliwy(jeslu jesz 1h przed treningiem)

czyli zwykłe aeroby powiadasz? Przed po treningu? Jak długo i jaka intensywność? ^^

Chcesz zgubić tłuszcz - to zastosuj adekwatna do tego dietę. Tylko nie taką na oko a wyliczoną zgodnie z potrzebami i aktywnością jaka masz. To żadna tajemna sztuka. A trening rób dalej taki jak na masę plus aero/interwały.

wielkie dzięki, pozostaje jeszcze jedna kwestia - jaką polecasz? czekam na opinie innych;D

[...] Jon Jones ostatnią walkę stoczył na lipcowej gali UFC 239, na której obronił tytuł pokonując Thiago Santosa przez niejednogłośną decyzję. Do tej pory Bones nie ma zaplanowanej kolejnej walki, ale zwycięstwo Dominicka Reyesa może coś zmienić w tej kwestii. Wszystko zależy od tego, jaką decyzję podejmie UFC.

Fakt z tymi kat wagowymi do***ałem.. xD zgadzam sie Ale wiekowe moglyby byc zeby kazdy mial szasne i bardziej te zawody zareklamowac a chetnych by sie napewno nazbieralo tym bardziej ze w kazdej kat wiekowej byly by szanse bo jaka to przyjemnosci jesli ktos ma 20 lat startowac z 30 latkiem co trenuje 15 lat Pozdrawiam.

Fundusze są - ale wiadomo bez szaleństwa. Czyli reasumując. Rano w DNT glutamina ( jeszcze nie brałem jaką polecicie??) + 6g bcaa Rano w DT przed aero tak jak wyżej : przed tr 7gr bcaa/ po tr 7gr bcaa. Jaki jest max przyjmowania bcaa??? Czytałem o bcaa ale tego nie pamiętam.Zaraz poszukam i poczytam ale może wcześniej odpowiecie. Mam jeszzce [...]

O ile działanie BCAA da się odczuć o tyle gluta to totalna lipa a taka tania nie jest. No zależy zresztą jaką kto ma kieszeń, ja spróbowałem swego czasu 2 form gluty i szkoda mi kasy na dalsze takie próby, wole BCAA przed i po, bo jest sprawdzone i na mnie działa, szczególnie przy treningach typowo siłowych.