jaką

Cóż... autor podkresla ze ma diete wiec dobrze byloby wiedziec - jaką.

A mi sie bardzo podobaja Twoje nogi, bardzo ladne. Jesli Ci sie Twoj ksztalt twoich lydek nie podba to musze Cie zmartwic, bo to jest troche uzaleznione od genetyki, ale moim zadaniem bardziej przesadzasz, jestes zbyt krytyczna wobec siebie. Mozesz oczywiscie nizej zejsc z tluszczem i wtedy pewnie lydki/uda troche poleca na obwodach i sie miesnie [...]

Znasz angielski na poziomie co najmniej średnim ? Jeśli tak to przeczytaj to: http://www.precisionnutrition.com/why-youre-not-lean-yet , później moje rady, przemyśl je, zmień dietę i do boju. Redukcja tłuszczu taka jaką oczekujesz to żaden problem, musisz tylko chcieć i słuchać Zmieniony przez - qazar w dniu 2009-06-25 21:39:47

a ile jaka piramide sie z tymi tabsami robi?ilosc?a ceny u Was jakie sa za to?mowie o tabsach(bo kluc sie nie moge :((( *///Matioo\\\*

W jaką dece najlepiej zainwestować, w jakich dawkach i przez jaki okres ją brać i jak prawidłowi się po niej odblokować?? Z góry dzięki za odpowiedź:D

do Wzorka: dajcie sobie panowie spokój jakieś stare nieważne dla strongów sprawy wyciągać,obydwaj mieszkacie w krakowie i dotego interesujecie się sportami siłowymi... "SIŁA TKWI W JEDNOŚCI" co do imprezy to chyba organizatorzy nie mieli wpływu na tandetną publike jaka tam się znalazła, troche to przykre ale prawdziwe.A następnym razem [...]

jaka cena mycki?

Siema idę do wojska 1 grudnia. I mam dylemat czy zejść z bomby czy ją kontynuować w wojsku? Bo z tego co wiem to siłownia jest tam ale czy będę wstanie ćwiczyć w okresie 2-3 miesięcy przy takim zajeździe to nie wiem.. No i też nie wiem jaka by była reakcja porucznika jak by zobaczył teścia.

a jaka jest lepsza opcja weryfikacji ? chyba prócz badania w labolatorium nie ma innej możliwości. Producent nadaje każdorazowo numer seryjny swojego produktu, kazdy jest unikatowy i niepowtarzalny, tak więc mając przed sobą tego bałkana i wpisując numer seryjny na stronie ich labolatorium, przechodzi weryfikacje i produkt jest potwierdzony, to [...]

[...] podciągania i za dużo wszelkiego rodzaju pompek, w dodatku każda seria do zmęczenia. To prosta droga do przetrenowania. Na początek lepszy będzie plan Mawashiego (W dziale Trening w domowych warunkach). Dietę stosuj, ale nie napiszę jaką, bo się na tym nie znam, odwiedź dział Odżywianie Zmieniony przez - Krzyh93 w dniu 2011-12-27 19:28:17

"oddam mu buty,stroj." Przecie tam się chodzi bez obuwia. Zmień trenera kolo, widać jaka szmata Cię trenuje.

[...] to też jest czas, ale nie można przesadzać) tylko spokojną progresję z treningu na trening bez przeciążania CUNu robiąc stały postęp. Poza tym liczba ćwiczeń i schemat serii oraz powt jaką zasugerował autor tematu jest wręcz zabójcza. Polecam wrócić do schematu dla początkujących. Efekty te same, przeciążanie organizmu znacznie mniejsze.

Miksa mi wyjdzie 4max 5 flakonów ;) wiedz wyjdzie liczba 3 cyfrowa :D kupic po 4 -5 flakonów osobno to wyjdzie cztery cyferki :d ..Narazie Zakupie Soki na mase :d..Potem rzeba :P ...Deka Doese Genesis bd dobra ? Bo mete balkana sproboje bo kazdy chwali i foxa tez kupie ;) A deki nie bralem wiedz nw jaka firma dobrze robi :)

po odstawieniu propa była by lipa dieta ta rozpisana przez ditetyka to jaka??

Generalnie to ja mam diete na bilans dodatni okolo 600kcal w tym odzywki weglowodanowa i bialkowa: progain i promax firmy maximuscle. to jak bede biegal te 2 czy 3 razy w tygodniu po 30-45 minut na biezni + do tego sauna po kazdym bieganiu i codziennie A6W na brzuszek to wedlug was, moj stuffik i dieta pojdzie na marne, czy moze w jakis inny [...]

plan ogólne ok. Wywal tylko maszyny smitha i suwnice. Mają nienaturalne tory ruchu i źle wpływają na stawy. Zamiast suwnicy zrób przysiad w rampie, na drugie daj rdl, a potem izolacje- wyprost i uginanie. Zamiast smitha na braki daj wyciskanie military lub z wybiciem(lepsze dla stawów) lub coś podobnego z dynamiką. Zamiast suwnicy na klatę też [...]

... Jeżeli chodzi o węglowdany,to dodać możesz w dowolnym posiłku. W zasadzie tam gdzie Tobie to najbardziej pasuje. Nie widzę konieczności wrzucania ich w dany posiłek. Tak myslalem by np chociaz na kolacje je odpuszczac, bo wydaje mi sie, ze wtedy organizm nei jest wiecznie az tak obarczony wyrzutem insuliny, przez co wrazliwosc az tak sie [...]

Witam jezeli mozna to prosze przesłać zdjecia na meila [email protected] oraz cene jaka pan chce za ławke ??

[...] treningu twojego autorstwa to stare czasy więc czuje że są lepsze. Przy najbliższej okazji zmierze je. >7.Czy trenujesz inną dyscypline sportową?Jeśli tak to jaką? W zimie raczej nie, a tak to od czsu do czasu rower, nożna, kosz i siatka >8.Czy są jakieś przeciwskazania od lekarza związane z zajęciami na pływalni? Nie [...]

Tak cykl pierwszy na monohydracie np Mono Olimpu w mega capsach lub mono vitala w prochu to zielone cykl na kreatynie powinien trwac 4-8tygodni NIE DLUZEJ! redukcje zacznij na wiosne do tego jeszcze pozneij cos dobierzesz teraz zrob np ze 2 cykle na mono np: pierwszy 5-6 tgodni na mono vitala pozniej 6-8 tygodni przerwy i nastpeny na mono olimpa [...]