jaką

Ok, dzięki za radę, a jaką ilość kcal obcinać przy zauważonym postoju? nie chcę obcinać zbyt dużo, obcięcie na start rzędu 100kcal wystarczy? Czy bardziej przykładowo 200?

dobra to diete bd robil podam ci zaraz plan jaka i bialko dokuie i jak jo brac i jakie to bialko ma dostep to firmy olim jakie polecasz???

No i właśnie z tego względu potrzebna jest ankieta, zdjęcia oraz jadłospis - bo nikt z kapelusza nie wywróży, jaka ilość ww jest wskazana. I czy w ogóle jest potrzeba stosowania skrajności czyli LC, być może da radę czysta, zbilansowana dieta w TWOIM, a nie czyimś przypadku. Zmieniony przez - Esther w dniu 2013-12-25 19:06:42

hehe sachem zle sie zrozumielismy chodzilo mi o to ze w tych 76 kg wiecej jest miesni niz tluszczu bo to ze czlowiek jest w wiekszosci zbudowany z wody to chyba kazdy wie bo to juz w podstawowce bylo :D Jaka polecacie oliwe z oliwek zeby byla tania i dobra oczywiscie A te ryby nie wystarcza mintaj makrela i tunczyk zawsze w oleju Jakie produkty [...]

hehe sachem zle sie zrozumielismy chodzilo mi o to ze w tych 76 kg wiecej jest miesni niz tluszczu bo to ze czlowiek jest w wiekszosci zbudowany z wody to chyba kazdy wie bo to juz w podstawowce bylo :D ] ZROZUMIELISMY SIE DOBRZE, TYLKO JA LUBIE SIE CZEPIAC SLOWEK Jaka polecacie oliwe z oliwek zeby byla tania i dobra oczywiscie KUPUJ TYLKO 100% [...]

Jeśli chodzi o regenerację to regeneruję się bez problemu, raczej to chodzi bardziej o pobudzenie jakieś placebo chyba. Bo wczoraj zmieniłem siłownie + wziąłem jakaś ,,nową przetreningówkę" o całkiem niepozornym składzie i trening był elegancki. Aczkolwiek nie pamiętam jaka to była przedtreningówka bo wypiłem i wywaliłem buteleczkę do kosza, ale [...]

liczy sie zawodnik i jego serce do walki a nie sport/ sztuka jaka trenujesz..

Ciężki do rozgryzienia jest ten plan. Jaka jest idea dzielenia FBW na zestaw A/B gdzie w jednym zestawie brakuje ćwiczeń na nogi, zaczynając trening od bicepsów. Rekomenduje rozpiskę treningową w tematach podwieszonych ( Pierwszy rok treningów na siłowni ) To nie jest dział Odżywianie, ale wrzuć proszę swoją dietę w formie zrzutu potreningu.pl [...]

ja bym wzia byle jaka gabke przycia do deseczki i skaj na allegro kupil (sam kupilem 3m x 1,60m za 35zl z przysylka) i jest lepsze niz ta gabka i obicie z marbo ;// bo zrobilem sobie pod siebie grobosc i mam miekka lawke :) Pozdro

[...] ważysz 90kg,że w biciolu masz 42 idt.Bo ja też mogłem w profilu se napisać że ważenp. 98kg, w biciolu mam 45, na klate szarpie 165 kg i na koącie w banku mam 3mln zł.Nie chodzi mi tu o to że w profilu opsałes jaką bajke ale oto ze może tak byc i nie udowądnisz mi tego że tak jest naprawde, narazicho, pozdrowicho prongo------Być nie mieć------

jaka metke radzicie i ile jej kupic?? 200 tab styknie? Zmieniony przez - lysol24 w dniu 2009-03-02 20:55:48

Adimati,zapytam z ciekawosci lekarz jaka ma specjalizację? Zmieniony przez - Aleks w dniu 2022-07-16 09:59:40

Mysle tak: kretke hi-teca 28 PLN Dextroze Vitalmaxa 1230g 25 PLN HMB megacaps 70 PLN No i nie wiem co jeszcze bo ten gainer by drogo wyszedl jakbym mial brac tego 200g dziennie. Wezme sie dzisiaj albo jutro za diete zobacze czego mi brakuje I albo tego gainera albo jakies bialko. Jak bialko to jakie?? Jaka zawartosc % ?? Z gory dzieki jutro [...]

Jaka podaz tluszczy ?

jaki antek jaka aga? skup sie na misce a konkretne mieso zrobisz wbijajac deke enana i mete, ew propa na zejscie tak jak FoD opisal. BEZ PRZESADZANIA

Ten trening HTED ma to do siebie, że to jest przykładowa rozpiska. Zakresy powtórzeń są podane, by wybrać optymalną ilość dla siebie, to samo z alternatywnymi ćwiczeniami. Zasadą w tym treningu jest robienie rampy czyli z serii na serie zwiększasz ciężar ale robisz tyle samo powtórzeń w każdej np. 60x5 70x5 80x5 90x5 jest to wytłumaczone na [...]

Im częściej chcesz trenować daną partię w tygodniu, tym mniejsza musi być objętość, by mięsień zdążył się zregenerować-i to jest fakt. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2015-10-07 22:03:08 I tego chyba właśnie szukam. A jaka jest Wasza najefektywniejsza objętość na poszczególne partie w tygodniowym treningu?

no ok, ale najpierw musze miec cos zeby ta mase miesniowa wyrobic nie? co do mojego problemu, ma ktos jeszcze jaka rade?

powiedz jaka cena jest dla ciebie zadawalajaca dla mnie moze byc 20 zl a dla ciebie ? :)

[...] bramce... ? Pójdzie chłopak pierwszy, drugi, trzeci raz na brame, to załapie oco kaman i sie dostosuje... i cały czas będzie nabierał doświadczenia. ... albo mu najstarszy doświadczeniem na początek da jakieś wskazówki. GameDogFan jaką Ty chcesz mieć " znajomość o staniu na bramce " ? Zmieniony przez - prq91 w dniu 2011-06-21 14:00:46