jaką

Pierwsze co mi sie rzuciło w oczy już poza dietą - jak wypowiadasz się o swojej rodzicielce to z szacunkiem, choćby Mama 1.Jeżeli chodzi o śniadanie to płatki takie czekoladowe gdzie jest dużo węglowodanów Owszem jest, ale większość(zapewne koło 50%) jest z cukrów, więc nie ma nawet o czym mówić. 3.obiad tez zalezy co starsza zrobi czasami rybe [...]

Koledzy dobrze prawią. Wskakuj na długofalowy schmat(jest w podwieszonych). Metodą 5 tygodniową za dużo się nie zrobi, tym bardziej taką jaką wrzuciłeś czyli bez założeń początkowych i ustalenia progresji tygodniowej. Ogólnie to już taki bardziej egzotyczny ten plan pod kogoś kto już długo trenuje i dobrze siebie zna.

1. Czy przy dużej ilości jaką teraz niewątpliwie dla mnie będzie ~400g węglowodanów (ważę 67kg i będzie wysoka aktywność fizyczna), mogę wspomagać się węglowodanami przetworzonymi? jeżeli nie jesteś w stanie przyjąć tej ilośći z jedzenia to jak najbardziej możesz dorzucić, jednak psotaraj się żeby to było w okresie okołotreningowo 2. Na czym [...]

[...] olej w sprayu https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Cooking_Spray_Olive_Oil-opis38687.html 3 napoje zero kcal ok, z energetykami juz słabiej ale można, 4 zalezy od diety i jaką masz pule węgli do wykorzystania 5 lepiej rybki złowione wybierać niż hodowlane 6 okołotreningowo moze byc 7 ja wolę z kieliszka czy łyzeczki, bo nie lubie jej smaku w [...]

a firme jaką byś polecał,jest tyle tego i oczywiscie "każda sroka swój ogon chwali" nie chodzi tu o reklame tylko o doswiadczenia osób które testowały na sobie działanie produktów różnych firm

Ja nie wiem zalezy jaka masz budowe ciała, genetyke jaki tryb zycia prowadzisz ile ciwczysz itp. Tutaj mozes zse poolbiczac Tematy związane z Odżywianiem http://www.sfd.pl/Wybrane_posty_dotycz%C4%85ce_Od%C5%BCywiania-t280057.html Do ułożenia Diety http://www.sfd.pl/Dieta_%2D_u%C5%82%C3%B3%C5%BC_sam_a_-t315296.html Dziennik Posiłków Vitalmaxa [...]

AAKG zapwni ci wieksze napompowanie miesni na treningu olimpa 4-6 kapsułek przed Treningiem i mozesz 2 kapsułki po Treca 6-10 Przed i mozesz 4 po treningu Kreatyne jaka chcesz Kupuj Masz bardzo duzy wybór

Ja tez mialem nadzieje ze Dexter bedzie na pudle, no ale coz..A wie ktos moze jaka waga byla poszczegolnych zawodnikow?

Właśnie skończyłem cykl z popa i clenu. Napisz cos wiecej nt. temat, bo sam wchodze wkrotce na cos podobnego. Jakie leciales dawki? Jak dlugo? Jakim systemem? Jak fat lecial? Jaka dieta? Jak oceniasz propa jako antykatabolik podczas redukcji? Sory za mase pytan, ale chce konkretow, a nie ze: "dobrze klepnelo i spalilo fat"

Testofen jest własnością firmy Gencor Pacific Limited oznacza to, ze jest to po prostu zwiazek, ktory ma nadany numer patentowy i jest zarejestrowany jako wlasnosc podmiotu gospodarczego. Czyli m.in. produkt ten charakteryzuje taka standaryzacja, jaka okresla w suplemencie sam producent. natomiast kozieradka jako tako jest po ptostyu roslina, [...]

rób/przynajmniej przez jakiś czas/ tylko jedno podstawowe ćwiczenie na grupę- trening krótki, w miarę ciężki i nie za intensywny- dieta cały czas taka jaką możesz trzymać najlepszą.

RuT3k - na opakowaniu pisze bezpieczna dawka jaką zaleca producent - teraz jeśli ktoś weźmie więcej i coś mu się stanie to producent nie bierze odpowiedzialności za to, umywa ręce. Thermo Speed Extreme jest już tak przetestowanym spalaczem że każdy śmiało ci napisze żeby brać 2 kapsy rano , 2 kapsy w południe i 2 kapsy przed treningiem Tłuszczyk [...]

5. Czy można w okresie przyjmowania Xp pić herbatę ( zielona - jedyna jaką pije ).

Tak, jezeli chodzi o sterydy stan nie ma tu do rzeczy to sa prawa krajowe. Jezeli przeyslasz cos z innego kraju wszytko przechodzi przez tak zwane "customs" i w tych wypadkach jak i znalezienia czegos przy tobie oni oceniaja rodzaj zawartosc problem oraz kare jaka dostaniesz. Tak jak victorov powiedzial to prawo federalne.

Raczej nie chodz wszystko zalezy na jaka grupe (wiekowa) trafisz ale raczej nie powinni "Nie ma odpornych na ciosy, są tylko źle trafieni" 10 Dan Kosolokaikan Karate

Nie, ja rozumiem gainer to gainer a białko to białko jednak odżywka białkowa na noc, taka typowa, wychodzi nie opłacalnie finansowo, więc pomyślałem o gainerze 30% białka lub więcej, właśnie na noc a jak mnie te węgle ciut podpasą to dobrze bo ja masę aż za szybko spalam zatem co dokładnie polecacie na noc? Jaka firma i produkt?

Ok dziękuję. Jeszcze jedno pytanie. Jaki plan/ jakie ćwiczenia wykonywać na siłowni ? NIe prosze o pisanie planu tylko o "fachową nazwe" ja już sobie poszukam w necie. Z ciekawości zapytam , jaką SW trenujesz ? :)

Dadziu606 czyli od jazdy na rowerze rosną nogi, kurcze a ja tu kombinuje co zrobić żeby zaczęły rosnąć.. widocznie muszę do planu treningowego włączyć jazdę na rowerze jaka wysokość przerzutek preferujesz /polecasz na poprawę objętości nogi?

odnośnie halo: 1) jaka firma 2) wygląd opakowania 3) stężenie/kolor tbl 4) cena za op 5) może jakieś foto Niewiele osób na forum miało z tym do czynienia! Więc bardziej ciekawi czy Masz dobry towar!?

Lekarz na pewno zaleci ci jakiś Fastum czy inną maść przeciwbólową i przeciwzapalną, ale ja jestem dość sceptyczny, jeśli chodzi o takie rzeczy. Najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić, to od razu poprosić o Fizjoterapie, przy naciągnięciu mięśnia miałem wrażenie, że mi to pomagało. No ale najpierw leć do lekarza.