jaką

Czyli można go śmiało ładować do diety? A warto do niego dołożyć jeszcze oliwę z oliwek? Jaką polecacie? Wcześniej piłem tą z biedronki - Casa de Azeite, ale nie wiem, czy ona się nadaje. Myślałem, żeby kupić Salvadori Extra Vergine, jak dostanę w dobrej cenie, wtedy będzie dobrze, jakbym łączył ten rzepakowy z tą oliwą, dając po 10 ml i dodawał z [...]

syfy mogą wychodzić od diety wysokobiałkowej i nie ma tu znaczenia jaką odżywke weźmiesz. Możesz wogole nie brać odzywek i dostarczac dużych ilości białka z pożywienia i bedziesz miał syfy.

Mam ćwiczyć wszystkie partie mięśni ale w jaki sposób? Tzn chodzi mi o dobór ćwiczeń. Dieta? OK! Ale jaka? Zmieniony przez - maniekk17 w dniu 2008-03-25 22:59:32

[...] ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): przysiad : max 125 kg martwy ciąg : max 165,5 kg wyciskanie na ławce: max 85 kg (nie wiedziałem jaką ankietę) I. Szkoda dekstrozy, kiedyś kupiłem to już zjem. Mam na zapasie 3 paczki kukurydzianych więc na razie nie zmienię. II. Ok. Ok. III. Muszę jakieś kanapki do [...]

jak wkleisz wypełnioną ankietę dzialu suple to otrzymasz indywidualną poradę leutitor z premium jest ok ale czy znajdzie zastosowanie w twoim przypadku to sie okaze po zamieszczeniu ankiety. jabi jaka jest cena za to bcaa tst? Zmieniony przez - PePoNeNt w dniu 2009-07-08 12:05:58

Zobacz jaka była impreza.... http://www.youtube.com/watch?v=HxH3uz5ri5c

Jaka dieta będzie dla mnie odpowiednia? Chciałbym aby ktoś mi to wytłumaczył. Dlaczego najpierw trzeba robić trening siłowy a potem kardio? Kiedy mogę zacząć wprowadzać jakieś wspomagacze? Zmieniony przez - warold15 w dniu 2016-11-02 19:49:56

jak najbardziej daj cos na barki po treningu klaty przed ramionami:-) na koniec treningu triceps bnedzie juz nieco podmeczony, a jest potrzebny w treningu barkow nie wiem czemu ale wcześniej umknęło mi, ze masz w planie cos na barki, ale widze, ze obencie w planie nic tam nie ma smialo mozesz dac np. wyciskanie stojac hantli, wznosy boczne+przod, [...]

Ok, ale jaka 0 czy - ? PS. Jak wiadomo, nic za darmo nie ma, zatem, czy jest na forum ktoś, kto ułoży odpłatnie profesjonalną dietę na cały tydzień?

Massacre polecam jak najbardziej, w połączeniu z KO i TCM (dają niezły efekt) w dawkach: DT Nadczczo porcja TCM (3 capsy starczą) Przed treningiem porcja KO Po treningu Porcja Massacry DN Nadczczo porcja TCM (4 capsy) po 6-8 godz przerwy porcja KO Oczywiście nie zapominaj o podstawie jaką jest odpowiednia dieta :)

Napewno mam jeszcze rezerwe, a do tego doszedlem 1. Ile w bicepsie 42,3cm 2. Ile w klatce 120cm 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej: 140 wycisniete, 150 jest bardzo realne , rekordy kiedys: 100kg x 17 razy:) 4. Jaki wynik w martwym ciagu: robie dopiero kilka miesiecy okolo 150kg by poszlo 5. Jaki wynik w przysiadzie: operacja na kolano, na [...]

Mnie zadowolilo by chodz pewnie jak kiedys to tego dojde bede chciec wiecej 1. Ile w bicepsie (cm) = 44 2. Ile w klatce (cm) = 125 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 5. Jaki wynik w przysiadzie = 180 6. Jaka waga = 85 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = oczywiscie przy niski BF [...]

1. Ile w bicepsie (cm) = 53 2. Ile w klatce (cm) = +135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = ponad 200kg 4. Jaki wynik w martwym ciągu = ponad 300kg 5. Jaki wynik w przysiadzie = 200kg 6. Jaka waga = 110-120 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = dobrze by było dojść do tego bez koksu

Jaka walka wieczoru taki plakat Co do Sappa to raczej ogarnięty nigdy nie był.

Jaka chamska niskobudżetówka

to mam rozumieć ze to poprosty metka ale jaka?

Nie twierdze ze mam racje, tylko nie jestem przekonamy ze znaczaco wplynie to na wzrost. Po czesci sam sobie odpowiedzialem ale moze jest jakas 'magia' w t4 ktora pomoze urosnac. Chetnie sie dowiem. Mozna by probowac GABA lub GHB, lecz GHB synteza we wlasnym zakresie pozostaje Mozna by sie bawic w testy jaka dawka bedzie najskuteczniejsza itp, [...]

z wisla tez gralismy oni tez mlodzi nei wiem dokaldnie ale to chyba byl rocznik 85-86,nie wiem jaka maja starsza druzyne w kazdym razie mozna sprobowac wiekszeog wyboru nie ma jest jeszcze korona ale ona ma pake i teraz weszli do 2 ligi chyba ze niezle sobie pogrywasz,pozdraiwam i zycze powodzenia

SZNYC " wyciskanie skos góra - 12,10,8,max - progresja ciężaru pompki na poręczach(WERSJA NA KLATE) - max, max, max, max rozpiętki - 10,10,10,10 " TAK jak napisałeś to bardzo dobry pomysł! Ja bym się skłaniał właśnie ku temu planu, a wyciskanie na płaskiej dał w następnym planie treningowym (za 1-2 miechy)-polecam dać właśnie trochę [...]

no podoba mnie sie to tylko tren troszke drogo wychodzi ale dam rade tylko nie wiem jaka diete dorzucić do tego ?