jakie efekty by was zadowolily?

...

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 424 Wiek 32 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 1785

czesc.

___na poczatku powiem ze chciaLEM DODAC ANKIETE ALE MI SIE POMYLILO I NIE WIEM JAK EDYTOWAC

__________
chce zapytac jak myslicie, jakie mozna osiagnac efekty bez koksu i bez odzywek, tylko z dieta?
odpowiadajcie wedlug tego schematu:

1. Ile w bicepsie (cm) = ?
2. Ile w klatce (cm) = ?
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = ?
4. Jaki wynik w martwym ciagu = ?
5. Jaki wynik w przysiadzie =
6. Jaka waga =
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) =
8. Inne uwagi =

Zmieniony przez - Sylwek17 w dniu 2009-05-17 13:05:41

Krzysztof Piekarz

Ekspert SFD

Pochwały Postów 686 Wiek 32 Na forum 11 Płeć Mężczyzna Przeczytanych tematów 13120

Witaj, przygotowaliśmy kilka tematów które mogą Cię zainteresować:

PRZYSPIESZ SPALANIE TŁUSZCZU!

Nowa ulepszona formuła, zawierająca szereg specjalnie dobranych ekstraktów roślinnych, magnez oraz chrom oraz opatentowany związek CAPSIMAX®.

Sprawdź

...

Yarekbboy

Znawca

Szacuny 47 Napisanych postów 7997 Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 70855

1. Ile w bicepsie (cm) = 42
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 120
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 140
6. Jaka waga = 80 - 85 kg z obecnym poziomem BF
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = z odżywkami może być, generalnie żeby mi nie spadało tak łatwo to pewnie już bym był bliski celu no ale życie

. Endogenny T3 wp.ie.rd.o.li wszystko

Kudowa Zdrój noclegi hotele http://www.kudowazdroj.net

...

polok87

Początkujący

Szacuny 2 Napisanych postów 457 Wiek 37 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 9873

ile by mnie zadowoliło ? tak hipotetycznie:
1. 38 na dobrej definicji
2. w dupie to mam
3. 120
4. w dupie to mam
5. w dupie to mam
6. 80g
7. bez
9. na dobrej rzeźbie

...

Stpierre

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 748 Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 10497

Świat i pół Ameryki.

żyj tak aby inni przez Ciebie nie płakali

...

kris4real

Ekspert

Szacuny 711 Napisanych postów 4351 Wiek 43 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 57865

Napewno mam jeszcze rezerwe, a do tego doszedlem

1. Ile w bicepsie 42,3cm
2. Ile w klatce 120cm
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej: 140 wycisniete, 150 jest bardzo realne , rekordy kiedys: 100kg x 17 razy:)
4. Jaki wynik w martwym ciagu: robie dopiero kilka miesiecy okolo 150kg by poszlo
5. Jaki wynik w przysiadzie: operacja na kolano, na maxa sie nie porwe
6. Jaka waga 87kg
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) bez
8. bf% okolo 15%:)

Zmieniony przez - kris4real w dniu 2009-05-17 14:19:56

Pain is temporary. It may last a minute, or an hour, or a day, or a year, but eventually it will subside and something else will take its place. If I quit, however, it lasts forever." - Lance Armstrong
http://www.sfd.pl/kris4real_/,_VE_GOT_DA_POWER_-_NATURAL_POWER__ALTERNATYWNA_DROGA_ATAKUJE_-t434668.html
TRENING HST: http://www.sfd.pl/HST_-_Reaktywacja-t507030.html
DIETA: http://www.sfd.pl/DIETA__NIEZBĘDNY_ELEMENT_ZDOBYWANIA_SIŁY_ORAZ_MASY_MIESNIOWEJ-t507414.html

...

seba5700

Znawca

Szacuny 26 Napisanych postów 1137 Wiek 47 lat Na forum 20 lat Przeczytanych tematów 42872

1. Ile w bicepsie (cm) = 46
2. Ile w klatce (cm) = 120
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = tego juz chyba nigdy nie sprawdze ze wzgledu na stan barku
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200 mogloby pojsc
5. Jaki wynik w przysiadzie = nigdy nie robilem wiecej niz 120 na kilka powtorzen, nie mam juz najnowszych plecow, wiec moze wiecej powtorzen :)
6. Jaka waga = 100
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = nie mialem stycznosci i nie planuje
8. Inne uwagi = dla mnie priorytetem jest sila plecow/nog, wiec dla rownowagii, przydaloby sie z 68 w udzie.

In the warriors code
There's no surrender
[http://www.mypersonality.info/seba5000/]

...

eeroo

Początkujący

Szacuny 12 Napisanych postów 2638 Wiek 33 lat Na forum 16 lat Przeczytanych tematów 12276

Mnie zadowolilo by chodz pewnie jak kiedys to tego dojde bede chciec wiecej
1. Ile w bicepsie (cm) = 44
2. Ile w klatce (cm) = 125
3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 150
4. Jaki wynik w martwym ciagu = 200
5. Jaki wynik w przysiadzie = 180
6. Jaka waga = 85
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez
8. Inne uwagi = oczywiscie przy niski BF xD

I come back...
Prawdziwi rzeźnicy wychodzą z piwnicy..

...

Josemose

Początkujący

Szacuny 15 Napisanych postów 426 Wiek 21 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 21823

http://www.kulturystyka.org.pl/fotki/tomek_bobrowski/36.JPG

Tak wyglądać bym chciał :)

www.streemo.pl/josemose
http://********/josemose.com
<------ ZAPRASZAM

...

comar250

Początkujący

Szacuny 1 Napisanych postów 160 Wiek 34 lat Na forum 15 lat Przeczytanych tematów 28159

1. Ile w bicepsie (cm) = 53
2. Ile w klatce (cm) = +135
3. Jaki wynik w wyciskaniu na płaskiej = ponad 200kg
4. Jaki wynik w martwym ciągu = ponad 300kg
5. Jaki wynik w przysiadzie = 200kg
6. Jaka waga = 110-120
7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = dobrze by było dojść do tego bez koksu

...